אתה לא ישן טוב? האם אתה מתקשה להירדם ולהתהפך כל הלילה? אנו מבינים אותך היטב. זוהי בעיה נפוצה הרבה יותר ממה שאתה יכול לחשוב. לכן, אם אתה רוצה להירדם בזמן שיא ולהתעורר יפה יותר מאשר כאשר הלכת לישון, עיין במוצרים אלה שבחרנו עבורך. נלחם איתנו בנדודי שינה! קבלת לישון טוב בלילה יש מעולם לא הייתה קלה יותר.
אתה לא ישן טוב? האם אתה מתקשה להירדם ולהתהפך כל הלילה? אנו מבינים אותך היטב. זוהי בעיה נפוצה הרבה יותר ממה שאתה יכול לחשוב. לכן, אם אתה רוצה להירדם בזמן שיא ולהתעורר יפה יותר מאשר כאשר הלכת לישון, עיין במוצרים אלה שבחרנו עבורך. נלחם איתנו בנדודי שינה! קבלת לישון טוב בלילה יש מעולם לא הייתה קלה יותר.
שקט כי אתה לא היחיד …
שקט כי אתה לא היחיד …
על פי הברומטר של מרכז המחקר הסוציולוגי לשנת 2018, 10.6% מהספרדים ישנים פחות מ -6 שעות ביום . אם גם אתם מתקשים לישון או לישון גרוע, אל תחמיצו את 15 המוצרים הללו שיכולים לעזור לכם.
שמן מרגיע
שמן מרגיע
לאחר המקלחת ולפני השינה יש למרוח שמן מרגיע על העור. מוצר זה מכיל שמן אתרי של לבנדר יווני, הידוע בתכונותיו המרגיעות, שמן שקדים המזין ומגן על העור ולוריל הזית המספק אפקט מרגיע מיידי.
לבנדר אכפתי אפיביטה, 16.09 אירו
מכונת רעש לבן
מכונת רעש לבן
מכונות רעש לבנות מפיקות צלילים שמרגיעים ומרגיעים אותנו ומחלישים את הרעשים שיכולים להטריד אותנו (כל עוד הם אינם בעלי כוח קול גדול).
מכונת רעש לבן של קונור, 24.99 אירו
מסכה
מסכה
שינה עם מסיכת עיניים יכולה להפחית נדודי שינה ודלקת בעיניים. אם אתה מתעורר עם עיניים נפוחות או אפילו אם אתה סובל ממיגרנות, השקיע במסכת ג'ל שתנפח עיגולים כהים בן לילה.
מסכת עיניים גרייס וסטלה, 13.99 אירו
ערפל כרית
ערפל כרית
איך זה עובד? ערפילי כריות קשורים לארומתרפיה: הם מעוררים בנו גירויים מסוימים ואפילו רגשות (במקרה זה הם עוזרים לנו להירגע). מוצר זה מכיל שמנים אתרים של לבנדר, וטיבר וקמומיל שיעזרו לך להירדם מהר יותר.
זה עובד תרסיס כרית שינה עמוקה, € 19.95
דודו
דודו
לנגד עיניך מטרונום זוהר שילמד אותך להירדם באופן טבעי. אֵיך? על ידי סנכרון נשימת בטן עם קצב האור! דודו מטיל אור על התקרה שנדלק ומכבה בקצב ובהדרגה. אתה רק צריך לסנכרן את הנשימה שלך עם קצב האור!
דודו, 49.90 אירו
מלטונין
מלטונין
מלטונין מווסת את השעון הביולוגי של גופנו ומסייע בשמירה על רמות הורמונליות. הוא אחראי על השליטה במחזורי השינה בגוף ועוזר לנו לנוח טוב יותר. נטילת כמוסה אחת 30 דקות לפני השינה עוזרת להפחית את הזמן שנדרש להירדמות.
Aquilea dream 30 טבליות של אורח, 10.30 €
אור כחול
אור כחול
אוקיי, הם לא יפים כמו משקפי השמש החדשים של פראדה, אבל יש להם יתרונות רבים. אור כחול (כן, אותו אור שפולט הטלפון הסלולרי שלכם, למשל) מעכב הפרשת מלטונין ועלול לגרום לעייפות בעיניים, יובש או כאבי ראש. לכן, אם אתה רוצה לחסום את האור הכחול ולנוח טוב יותר, השג את המשקפיים האלה.
משקפי KLIM, 39.90 אירו
מלח אמבט
מלח אמבט
מלחי אמבט הם אפשרות מושלמת להרפיה ולהפגת מתחים. בנוסף, הם משפרים את מרקם העור! מה דעתך על אמבטיה מרגיעה הלילה?
מלח אמבט כתום ארומטיקה, 9.99 אירו
מזור טבעי
מזור טבעי
מזור זה עם שמן לבנדר יעזור לך להירגע לפני השינה. בנוסף, הוא לחות ומגן על העור. טבק מעט מהמוצר על מפרקי כף היד, המקדשים ומאחורי האוזניים. 100% טבעי.
זה עובד שינה שינה, 16.03 אירו
אוזניות … לישון!
אוזניות … לישון!
אם אינכם מצליחים להירדם כי רעש מפריע לכם, קנו לעצמכם אוזניות המיועדות אך ורק לשינה. הם משמיעים צלילים מרגיעים וחוסמים רעשים לא רצויים כדי שתוכל להירדם מהר יותר.
אוזניות AcousticSheep, 44.99 אירו
ולריאן
ולריאן
ולריאן יש השפעה מרגיעה ומרגיעה, כך שזה יעזור לך להירדם. כמו כן, בניגוד לכדורי שינה, זה לא ממכר.
120 טבליות SimplySupplements ולריאן, 18.95 אירו
כרית אידיאלית
כרית אידיאלית
לכרית שלך יש השפעה רבה על איכות השינה שלך וזה שאנחנו מציגים לך נועד להבטיח שתקבל מנוחת לילה טובה. מספק נוחות ללא קשר למיקומך ולא מעוך ולא מאבד את צורתו.
כרית קספר, 85 אירו
אִינפוּזִיָה
אִינפוּזִיָה
קח עירוי לפני השינה. מוצר זה מכיל שומר, מנטה, לימון, קמומיל, טיליה ולבנדר. הרגיעו את הנפש והרפו את הגוף.
חלומות מתוקים אורגניים חיים גבוהים יותר, € 11.96
לנחירות
לנחירות
מרחיבי האף מושלמים לאנשים הסובלים מנחירות וגודש באף. פתח את הנחיריים כדי להקל על הנשימה ולמנוע נחירות במהלך השינה.
מרחיבי האף של SleepDreamz, 11.99 אירו
מסכה מרגיעה
מסכה מרגיעה
ואם אתה מרגיש שאתה זקוק למוצר מקצועי יותר, בדוק את מסכת העיניים הזו. חיישנים עוקבים אחר גלי המוח שלך ומודדים את המצב שאתה נמצא בו. כשאתה מוכן להירדם, המסכה מנגנת מוסיקה מרגיעה. כשאתה ישנוני, עוצמת הקול נשלטת באופן אוטומטי כך שהצליל לא מפריע לך. ואם אתה נרדם, המוסיקה נמוגה והצליל מבחוץ נחסם.
מסכת Naptime, € 129
איך לישון טוב
איך לישון טוב
ואם אתה זקוק למידע נוסף על איך להירדם מהר יותר, הנה 30 טיפים, טריקים ותרופות כדי לחזור לישון טוב.
האם אתה תמיד עייף? קשה לך להירדם? אל תהיה המום, אנחנו כאן כדי לעזור לך! הפעם, ריכזנו עבורכם את המוצרים הטובים ביותר איתם תוכלו להירדם בזמן שיא (ולהילחם בנדודי שינה). מוכנים לישון כמו תינוק?
עם מוצרים אלה תישן שוב טוב
- אם, בנוסף לשינה לקויה, אתה מודאג מעיניים נפוחות, שקיות ועיגולים כהים, השקיע במסכת ג'ל שתפוג את העיגולים הכהים במהלך הלילה. וגלה כאן את 10 הדרכים היעילות לסיים את העיגולים החשוכים שלך.
- היזהר עם הנייד שלך! אור כחול (כן, אותו אור שנפלט, למשל על ידי הנייד או הטאבלט שלך) מעכב הפרשת מלטונין ועלול לגרום לעייפות בעיניים, יובש או כאבי ראש. אז אם אתה רוצה לחסום אור כחול ולנוח טוב יותר, קבל לעצמך משקפיים שנועדו לחסום אור כחול.
- חשוב מאוד להירגע. מלחי אמבטיה מרגיעים ושמנים הם אפשרות מושלמת להפגת מתחים. וגלה את ערפילי הכרית המסיתים אצלנו גירויים מסוימים ואפילו רגשות (במקרה זה הם עוזרים לנו להירגע).
- הרעש מפריע לך? ואז קנו לעצמכם אוזניות המיועדות אך ורק לשינה או למכונת רעש לבן.
- גלה מה מלטונין יכול לעשות עבורך. מווסת את השעון הביולוגי של גופנו ומסייע בשמירה על רמות הורמונליות. נטילת כמוסה אחת 20 דקות לפני השינה מסייעת בהפחתת הזמן שנדרש להירדמות. ולריאן יש גם השפעה מרגיעה ומרגיעה.
- אם אתה מרגיש שאתה צריך ללכת על מוצר "מקצועי" יותר, הסתכל במסכת העיניים שמצאנו עבורך. חיישנים עוקבים אחר גלי המוח שלך ומודדים את המצב בו אתה נמצא כדי לעזור לך לנוח טוב יותר.
