ארוחות ערב או ארוחות מאולתרות כבר לא יהוו בעיה בזכות 20 המתכונים הקלים והמושלמים הללו לקיץ.
מתאבן מתוחכם על בסיס טרטר סלמון על בסיס מחית תפוחי אדמה קליל שמפתה את החיך מבלי להשמין!
אם אתם רוצים להפתיע עם מתאבן על בסיס אגוזים, קל להכנה וטעים, נסו את השוקולדים האלה של גבינה ופיסטוק. אין לעמוד בפניו!
לפניכם שלושה מתאבנים טעימים עם גבינה: שיפודי מנצ'גו עם מלון וחזיר, בננדרילות מוצרלה ודובדבנים וסוכריות על גבינה מגורדות.
כמה קנאפים המבוססים על סלמון מעושן ובקלה, מעולים וקל מאוד להכנה. מתכון מושלם לחג המולד הזה.
קנבי בורגר מיני צ'אטני הם מתאבן נהדר, קל להכנה ופופולרי בקרב כולם. אתה יכול לבקש עוד?
עם הקאנפים הקלים להכנה המבוססים על בצק עלים ו סרטנים, תוכלו להפתיע את האורחים שלכם מבלי שתצטרכו להיות טבח מומחה.
קאנפים מגוונים וקלים להכנה לחג המולד ולחגיגות אחרות. עקוב אחר המתכון הקל שלנו עם וריאציות אינסופיות. קר, פשוט ומקורי.
אנו אגיד לך כיצד להכין זריקות קרם אבוקדו ו סרטנים, אחד מאותם מתאבנים קלים ומקוריים שנעלמים ברגע שמגישים אותם.
זריקת אומגה 3 על בסיס סלמון ואבוקדו עם מראה מסיבות טוטאלי וטעם טעים ובלתי ניתן לעמוד בפניו. חובה למתאבנים קלים.
גוואקמולה, קלאסיקה של מתאבנים שהקלנו על ידי החלפת לביבות התירס בגרסה הקלאסית במקלות ירקות. מְרַעֲנֵן!
סכום האורז, הירקות ובשר העוף שלו הופך אותו למנה ייחודית מאוזנת שתוכלו ליהנות ממנה גם בבית וגם בכלי אוכל.
האם אתם מחפשים אורז שלם וקל ככל שהוא טעים? הנה זה! זה עובד כמנה אחת ויש בו רק 220 קלוריות.
אתה כבר יכול להתפתות לאכול את המנה המסורתית הזו בלי להתחרט. קנלוני פטריות קלות אלה פחות מ -300 קלוריות!
מתכון קל, זול וטעים עם הרבה פחות קלוריות מקנלוני מסורתי ואינסוף אפשרויות.
מי אמר שלא ניתן להכניס קנלוני לדיאטה? עקבו אחר המתכון שלנו לקנלוני קליל עם ירקות וללא בצל. טָעִים מְאוֹד!
מתכון לפסטה דל קלוריות, בריא, מאוזן ומשביע. קשתות ירקות מושלמות אם אתם בדיאטה. ומתכון צמחוני קל!
מתכון לפסטה דל קלוריות ובריא מאוד המשלב ספירלות, ירקות וחומוס. אידיאלי אם אתם בדיאטה או רוצים לרדת במשקל.
סלט טעים על בסיס פסטה, ירקות וגבינה טרייה שאוכלים גם חם וגם קר, ואפשר לקחת אותו לכל מקום בטופר.
הנה סלט קינואה טעים שימלא אתכם באנרגיה. מתכון צמחוני (או טבעוני) 100%, וללא גלוטן: מתאים לצליאק!
כיצד הדבק אינו מתאים לירידה במשקל? בכמות הנכונה ועם ליווי טוב, כמו הספגטי האלה עם סרטנים וצדפות, זה יכול להיות דיאטה.
מתכון לפסטה דלת קלוריות עם מולים, צדפות ודיונון. פשוט מאוד, וקל להכנה. זה קליל וגם מזין!
בלזניה הטונה הקרה לא רק 200 קלוריות פחות מהמסורתית, אלא גם בהיותה קרה, ניתן לאכול אותה כל השנה. האם אתה מעז לנסות את זה?
הודות לכוח שריפת השומנים של סרטנים, צ'ילי וליים, קשרים עם סרטנים הם מתכון קליל ומאוזן המשמש כמנה אחת, כטופר או אפילו כמסיבה.
אם גירשתם פסטה מהתזונה מכיוון שהיא משמינה, תפנו לה מקום שוב. מקרונים קלים אלה דלים בקלוריות וחובה לספרי בישול.
מתכון לפסטה דל קלוריות ובריא מאוד עם רוטב פסטו קל, שרימפס וברוקולי. אפשר לאכול פסטה ולא להשמין. תן לזה הזדמנות!
אם אתה נמשך לסושי, אך יחד עם זאת אתה נזרק מהעובדה שהוא נושא דגים ואצות גולמיים, אתה יכול לקפוץ בלי לחשוש מהמאקי והמלזין האלה.
הפתיעו את האורחים שלכם במתכון הפשוט הזה
גרסה לפאייה הקלאסית עם כמות האורז הנכונה ומבוססת על פירות ים עם 400 קק"ל פחות למנה מזו המסורתית וללא חרטה.
אל תוותרו על מקרונים! עקבו אחר המתכון הקל שלנו לפסטה עם סרטנים. מנה קלה, מאוזנת ועשירה שתוכלו לאכול גם אם אתם בדיאטה.
קל משקל, לכל המשפחה וסופר קל לביצוע. כך גם המתכון הנפלא הזה שתוכלו להכין היום עם מרכיבים שבוודאי יש לכם בבית.
לחלום על צלחת אטריות כשאתה בדיאטה כבר לא יהיה חלום עם הפסטה שלנו a la carbonara light. חטא ללא 100% אשמה.
מתכון טעים ומאוזן מאוד המבוסס על אורז, ירקות וסלמון המשמש גם כמנה ייחודית ליום יום וגם כמנה למסיבות בשל הצגתו הצבעונית.
אם אתה אוהב ריזוטו ובמקביל, אתה רוצה לשמור על הקו, אתה תאהב ריזוטו קליל זה עם יותר מ 200 קלוריות פחות מאשר בגרסה המקורית.
אם ויתרתם על הכנתם מכיוון שהם לעולם לא מתאימים לכם, אל תחמיצו את הטריקים שלנו להכין קרוקט בהצלחה, ואת המתכון לבצק שאין לעמוד בפניו.
סכום הצ'ירלות והסרטנים, שני מאכלים דלי קלוריות עם אפקט שריפת שומן, הופכים את המתכון הזה לאטריות לחגיגה קלילה וטעימה לחושים.
מנת אורז סושי אך ללא אצות או דגים שלמרות היותה אלגנטית וסופר מתוחכמת, היא מאוד זולה וקלה להכנה במיוחד. אתה רוצה לנסות את זה?
האם ניתן להכין סושי ללא אצות נורי או דגים גולמיים, ולזניה ללא שמץ של פסטה? כן, הנה לכם: לזניה של סושי טונה, מנה קלה ומתוחכמת.
איך לא מעיזים להכין סושי? לפניכם מתכון להכנת ניגירי, מקיס ואורמקי בסגנון מסורתי, אך בצורה קלה וזולה.
מתכון קליל, מאוד מזין וקל לבישול. נסו את האטריות עם חזיר, פסטה קלילה ומושלמות כמנה ייחודית.
