האם אתה מאלה שעושים את התירוץ שאין לך זמן להתאמן ובגלל זה אתה לא מתרגל את זה? ובכן, לאריאדנה ארטילס יש את הפיתרון! הדוגמנית הקנרית הציעה לעוקבים שלה באינסטגרם אתגר שמטרתו בוודאי תאהב: שיהיה לך את התחת המושלם תוך זמן קצר , בלי ללכת לחדר הכושר ולעשות דברים אחרים במקביל. עדיין או שאתה מאמין בזה? ובכן יש עוד. לכך אנו מוסיפים כי זו יכולה להיות דרך מהנה מאוד להתאמן, כך שלא נוכל לחשוב על שום דבר טוב יותר. אנו נספר לכם במה מדובר כדי שתעודדו ותחקו את הדוגמנית. אתה לא תתחרט.
@ariadneartiles
כדי להסביר ממה מורכבת ההצעה שלה, שכינתה 'רגע בכיסא מעמיד את התחת שלך', אריאדנה שיתפה סרטון בו היא מבצעת את זה בעצמה. האתגר הוא לעשות סקוואט אחד ביום למשך 21 יום . היא מחזיקה מעמד לרגע עם זה, אך מעודדת שאם אתה מחזיק מעמד זמן רב יותר, תאריך את זה עוד כמה דקות. המודל ברור מאוד שזו הדרך הטובה ביותר לחתוך את הישבן. המהירות והפשטות של התרגיל הם אחד היתרונות הגדולים שלו, אבל יש משהו שאנחנו אוהבים עוד יותר …
הדבר הטוב ביותר הוא שתוכלו לעשות זאת מהבית, בכל עת ושילוב עם פעילויות אחרות בשגרה! אריאדנה גם רצתה להדגים זאת והיא עשתה זאת בצורה מקורית ויצרנית מאוד. באחד הימים שביצעה את האתגר שלה, היא התכווצה מהשירותים בזמן שהיא מייבשת את השיער. עם מוזיקת רקע, הוא הפך את הרגע הזה של יופי ושגרת פעילות גופנית לרגע מהנה במיוחד. היא גם התוודתה שזה טריק מושלם אם, כמוה, את אמא וילדיך משאירים מעט זמן עבורך.
