מבין ההחלטות הטובות שאנו מקבלים לשנה החדשה, ההצטרפות לחדר הכושר נמצאת בעשירייה הראשונה. מה גם שהוא יכול אפילו להיות בין החמישיות הראשונות. אבל זה דבר אחד להצטרף לחדר הכושר ודבר אחר ללכת …
וזה לא בגלל חוסר רצון שאנחנו לא הולכים … החודש הראשון כמעט תמיד מתחיל טוב (למרות הנוקשות הראשונית), אבל מכאן ואילך זה הופך להיות עניין של המשך לשלם את האגרה כדי לרוץ … לספה. ואם ראיתי אותך, חדר כושר, אני לא זוכר.
אם אתה מאלה שחושבים "אוקיי, אני משלם עוד תשלום אחד, אני הולך מחר …", יש לנו את סוד הקביעות. אנו אומרים לך מהם המפתחות שיעזרו לך להישאר איתנים בהחלטה ובצורה שלך!
1. חדר כושר עם כל מה שצריך
וודאו כי בכל מקום בו אתם נרשמים, עומדים בפניכם תנאים להכשרה המתאימים לכם מבחינת מתקנים, ניקיון, מגוון פעילויות ואיכות המורים. הערך גם אם אתה זקוק לשירותים כגון מאמן אישי, סאונה, מטפלים בעיסוי, שירות מגבות …
2. קרוב לבית או לעבודה
אם זה לא נמצא במסלולים הרגילים שלך, קשה לך ללכת, כי אין תירוץ טוב יותר מהמרחק (מלבד הזמן, כמובן). אם אתה נוהג, גלה אם בחדר הכושר יש חניה. פעמים רבות הזמן המושקע בניסיון לחנות זהה ללימוד שיעור …
3. "אין לי זמן …"
כיום אתה יכול לסמוך על שיעורי בימוי של 30 דקות … איתם, יש לך זמן להתאמן, לאכול ולחזור להתחייבויותיך, תוך שימוש לא יותר משעה אחת בסך הכל.
4. תשלום ליום מלא
למרות שזה קצת יותר יקר, אם בדרך כלל יש לך שינויים בלוח הזמנים, סוג זה של תשלום מאפשר לך להתאים את האימונים שלך בלי לאבד השקעה או מוטיבציה.
5. כזוג או עם חברים, כך ייטב
הוכח שקל יותר לשמור על משמעת אם אנו מתאמנים בחברה. אם אינך מצליח לחבר את הבחור שלך או חבר שלך, חשוב לקבל שובר מאמן אישי. זה יעזור לך לקיים שגרת פעילות גופנית וגם לשלב אימונים בלוח הזמנים היומי שלך מבלי לדלג על שיעור. אינך מכיר את הכעס (בחיבה) שיכול ליפול מהמאמן!
6. שיעורים קבוצתיים
אם אין לך תקציב למאמן אישי או שאתה לא אוהב שהם כל כך על העליונה, אפשרות נמוכה היא להירשם לשיעורים המכוונים. זה עוזר ומניע הרבה לראות שאנשים אחרים מנסים לעשות את אותו הדבר בדיוק כמוך.
7. אין תירוצים
אנחנו מכירים את כולם. אליה אתה עשוי להתנגד, יש לנו את התשובה.
- "השארתי את החותלות שלי." כדי שזה לא יקרה לכם, קחו את שירות השכרת ההלבשה שמציעים מכוני כושר. כך תמיד תוכלו להשאיר בגדים רזרביים ונעלי אימון.
- "אני לא הולך כי היום יורד גשם." למה? חדר הכושר אינו מתכווץ ממים שנופלים מהשמיים. בנוסף, הם מוכרים מטריות מתקפלות קטנות וקלות במיוחד, שתמיד תוכלו לשאת בתיק האימונים שלכם.
- "היום אני במצב דוב עצלן." מוטב שתשים עלינו את זה. ללכת לחדר כושר ימלא אותך באנרגיה ותוכל לנוע כמו בן אדם רגיל.
- "אני עם הכלל". אנחנו יודעים. בימינו אתה רק רוצה ספה ובקבוק מים חמים על הבטן (טוב, שוקולד זה או ממתקים ללא הגבלה), אבל … פעילות גופנית עדיפה על משכך כאבים בכדי להילחם בכאבי המחזור. אין מספיק רווח כדי להתאמץ?
