מהן הטעויות הנפוצות ביותר אחרי החגים?
עקבו אחר דיאטות פלא עם אוכל יחיד או על בסיס סירופים עם מים, או אכלו רק פירות לאורך כל היום. פרקטיקות אלה מצליחות רק לסלק מים אך אינן מקלות על עבודת הכבד. בנוסף הם מפעילים לחץ משמעותי על כל התאים בגוף, מה שמאלץ אותם להזדקן מהר יותר.
ממה צריך להימנע?
גם אם יש לך תחושה שיש צורך בטיהור טוב, הוא לעולם לא אמור להיות קיצוני, ופחות מלכתחילה, מכיוון שניתן לשחרר יותר מדי רעלים בו זמנית ויכולים להופיע כאבי ראש ועייפות קשים.
עדיף להתחיל בקטן או להתייעץ עם מומחה. אנשים הסובלים מהשמנת יתר או בעלי עודף משקל חשים רע מאוד אם הם מקפידים על דיאטת ניקוי קפדנית ביותר, מכיוון שזה בעצם נמצא בשומן שבו מצטברים חומרים רעילים.
מה הדרך הטובה ביותר לנקות את הגוף?
עליכם להתחיל לפי תזונה כמעט צמחונית, לכל היותר שבוע, בה עליכם לצרוך ירקות עונתיים רבים. גלה כיצד ניתן להתחיל בדיאטת ניקוי לסילוק נוזלים.
איך צריכים להיות התפריטים?
קל מאוד ובכמה צילומים. ארוחת בוקר ונשנוש, על בסיס פירות ויוגורט טבעי. והארוחות הצהריים והערב הכוללות מנות ראשונות על בסיס ירקות בצורת מרקים או מחית עם מעט מלח ושמן זית בכבישה קרה. שנית, דגים מאודים או מאודים.
לפני הארוחות רצוי לקחת חליטות כולרטיות, כמו בולדו או דבש. וזה אחרי ארוחות, תה ירוק או קמומיל עם אניס.
מהם המאכלים הפחות מומלצים?
עליכם לאכול מאכלים המקלים על עבודת הכבד, כמו אלו של משפחת הכרוב (כרובית, ברוקולי), בצל, שום, ארטישוק, צנון שחור, גדילן חלב, גרגיר מים, קטניות, אגוזים גולמיים ואצות ים. ועליך להימנע ממוצרים מתוצרת תעשייתית, בשר אדום, קפה ואלכוהול. הרשימה הזו עם 16 המאכלים שיעזרו לכם לסלק נוזלים תהיה נהדרת.
התרופות הטבעיות הטובות ביותר
- כבד בריא. זהו האיבר המטהר par excellente וכדי לעזור לך לבצע את עבודתך יש לנו צמחים המעוררים תפקודי כבד ומקדמים את העלמת הרעלים.
- גדילן חלב. הוא מכיל חומר, סילימרין, בעל תכונות נוגדות חמצון (חזקות פי עשרה מוויטמין E), המנקה רעלים ומחדש את תא הכבד.
- אַרטִישׁוֹק. מווסת את תפקודי הכבד, במיוחד היווצרות מרה ותפקודי ניקוי רעלים. בנוסף לנטילת התמצית שלה, תוכלו ליהנות מתכונותיה על ידי אכילה קבועה.
- לפני שלוקחים אותם. לצמחי מרפא עלולות להיות תופעות לוואי או אי התאמה. נשים בהריון ונוטלות תרופות צריכות להתייעץ לפני השימוש בהן.
ואם יש לך שאלות נוספות בנושא תזונה, עיין בשאר המאמרים במשרד שלי.
