אבוקדו, שיבולת שועל, מיצים ירוקים, דיאטה זו או זו … בימינו אנו מקבלים מידע רב על אכילה בריאה העלולה להכריע ולבלבל אותנו. לאכול בריא זה הרבה יותר קל ממה שזה נראה וזה לא אופנה וגם לא צריך להיות קורבן.
אם יש מישהו שיודע על אכילת אוכל בריא, זה התזונאי ומשפיע קרלוס ריוס. עם מיליוני עוקבים ברשתות החברתיות, משימת התזונאית היא שהחברה תאכל טוב ויתעורר מהמטריקס, כלומר מהמציאות שיצרה תעשיית מזון שגורמת לנו להאמין שעוגיות, דגני בוקר או מיצים הם אוכל בריא. מזון אמיתי הוא לאכול אוכל אמיתי - ירקות, פירות, קטניות, אגוזים, בשר ודגים … - ולהימנע ככל האפשר ממוצרים מעובדים במיוחד המלאים סוכר, מלח ושומנים לא בריאים.
הטריק של קרלוס ריוס תמיד לאכול טוב
התזונאי ברור לגבי הסוד כך שהמנות שלך יהיו תמיד בריאות. " שלבו מאכלים אמיתיים ובשלו אותם בצורה בריאה (מחבת, תנור, אדים …). ולפחות מחצית מהכלים שלך הם ממוצא צמחי: ירקות, פירות, קטניות, אגוזים … אנו משלימים את השאר עם מאכלים מהחי לא מעובדים: בשר, דגים, מוצרי חלב, ביצים או עם מזונות עשירים בפחמימות. כמו דגנים מלאים, פקעות. קל לאכול תזונה בריאה ומגוונת ”, מסביר קרלוס.
אם אתה רוצה להוציא לפועל את הטריק של קרלוס ריוס, החדש מהתזונאי יועיל : הירשם לאוכל אמיתי . מדריך לאכילה נכונה ולעולם לא לשוב לדיאטה הכולל תפריטים שלמים של 30 יום וכן מגוון מתכוני אוכל אמיתיים טעימים וקלים להכנה.
החל מה -25 במאי תוכלו למצוא הרשמה לאוכל אמיתי בקיוסקים ברחבי ספרד. זה יופץ בחבילה עם גיליון יוני CLARA.
כדי להתחיל בעבודה (משחק מלים המיועד) אנו מביאים לך את אחד מהתפריטים השבועיים הבריאים הכלולים במדריך.
הורד את התפריט
