עיסוי מרגיע, מפלט לספא או הפיכת חדר האמבטיה למקדש של יופי. זה מה שאנחנו מציעים להתחיל את השנה ברגל ימין ובמראה ללא תחרות. נינוח ועם עור נהדר, מצב הרוח שלך ישתפר ולא יהיה אתגר שיכול לעמוד בפניך.
1. הפכו את חדר האמבטיה שלכם לספא
באותם רגעים שהייתם הולכים לאי מדברי אך לא יכולים, הדבר המעשי ביותר הוא להפוך את חדר האמבטיה שלכם לספא, וליצור את האווירה הנכונה.
- נרות ריחניים. הם מקדמים סביבה אינטימית ותוכלו גם ליהנות מהארומה המרגיעה הטעימה שלה.
- מים "עד כדי שלג." אמבטיה עם קצף היא הרבה יותר חושנית ונעימה. כאשר האמבטיה מלאה עד חצי, שפכו כמות קטנה של ג'ל ומלח אמבטיה מבושם מתחת למים החמים הזורמים. מערבבים לקבלת כמות גדולה של קצף.
- מוזיקה בבקשה. חפש שירים איטיים או צמרמורת, הורד את עוצמת הקול והלחץ!
- מושב יופי מיני. לפני הצלילה למרוח קליפת גוף (כשתצאי, העור שלך יהיה רך כמו של תינוק). וכדי להפוך את זמן הרחצה לרווחי (מספיק 15-20 דקות), לבש מסכת פנים ומסכת שיער.
2. ניחוחות לשיפור מצב הרוח
בחרו את השמנים האתרים המתאימים לכם ביותר לפי הרגע.
- להירגע. להילחם בנדודי שינה על ידי הנחת שידת הלילה שלך מטפחת או פוטפורי חדורים בשמן אתרי של לבנדר, ילנג-ילנג, ארז או תפוז מתוק.
- כדי להעלות ביוריתמים ואנרגיה. לניחוחות של מנטה, אשכולית ורוזמרין יש פעולה מגרה. ישנם אפילו מחקרים הטוענים שרוזמרין מסייע בהגדלת הזיכרון!
- כדי להשיג איזון טוב. השמן האתרי של לימון יעזור לך להתרכז טוב יותר, ואלו של מנדרינה אדומה או פצ'ולי, כדי להילחם במצבים של עצבים או חרדה.
3. עיסויים נגד לחץ
קבלת עיסוי מעת לעת יכולה לעזור להתמודד הרבה יותר טוב עם לחצים יומיומיים, שכן בידיים המקצועיות ניתן לאתר את האזורים החסומים, לתפעל אותם בטכניקות מאוד ספציפיות וכך להחזיר את האיזון לגופנו. כולם יתרונות. ואם לא, תסתכל על זה!
- שפר את מערך הגוף. זה עוזר להיות מודעים לכל חלק בגופנו ועם אחד או שניים בחודש נצפים ליתרונות בשרירים ובמפרקים שלנו.
- תקן תנוחות גרועות. זהו כלי נהדר למניעת התרסקויות.
- מזון לעור. זה מוזן יותר בזכות העקרונות הפעילים של מוצרי הקוסמטיקה המיושמים בעת ביצוע העיסוי.
- צמצם את הצללית. בנוסף להרפיה, ישנם גם עיסויים בגוף מחדש, מכיוון שהם מפעילים את זרימת הדם, מסלקים רעלים ומסייעים במאבק באגירת נוזלים.
- הרפי את המוח. אם אתה יכול להרפות מעצמך, תחושת הרווחה גורמת לבעיות "להיעלם". כמובן, עדיף לא לדבר במהלך הפגישה כדי ליהנות מההרפיה.
- לחזק את מערכת החיסון . עיסוי גם משפר את ההגנות שלך, מכיוון שהוא מסייע בהעלמת רעלים ובניקוי הגוף.
4. Getaway לנתק
גלה נאותות בריאות חדשות. תמיד צריך להיות מקום בסדר היום שלך (אפילו כל חודשיים או שלושה) כדי לכבד את עצמך עם קצת מנוחה בסוף השבוע ולעשות איפוס.
- בברצלונה, סביליה ואלמריה. תוכלו ליהנות מהמרחצאות התרמיים העירוניים Aire, שבהם בנוסף לאווירה המעטפת של מעגלי המים שלהם, הם משלבים טקסים נעימים כמו Mediterráneo של Natura Bissé, המורכב מעיסוי גוף וטקס פנים עם ויטמין C כדי למנוע כל זכר לעייפות פָּנִים.
- במדריד. טיפולי גוף צ'י ספא ידועים להיות חוויות חושיות אותנטיים, כמו עיסוי הוליסטי שלה עם מקלות במבוק, סופר מרגיע התחדשות האנרגיה באותו זמן.
- במלאגה . הטקס המסע לאמזונס, במלון ברסלו אסטפונה תלסו ספא, ייקח אתכם לגן עדן. זה מתחיל באמבטיה (עם מי ים, באווירה משתנה של אורות, ניחוחות וצלילים), ואז עובר לעיסוי מרגיע של ארבע ידיים ומסתיים בסייסטת יופי (אמבטיה צפה, בה 30 דקות מנוחה שווה 4 שעות שינה).
