לחץ הדם הוא הכוח שבו הדם עובר דרך העורקים והלחץ שהוא גורם על דפנות העורקים הללו בזמן שהוא נשאב על ידי הלב. כאשר כוח זה הוא גבוה, כלומר כאשר המתח גבוה, הלב עושה מאמץ גדול לשאוב אותו, וזה מסוכן מכיוון שהוא קשור ישירות למחלות לב וכלי דם.
מתי נחשב מתיחת דם גבוהה?
יש לך לחץ דם גבוה כאשר הערכים הם 140 מ"מ כספית עבור לחץ דם סיסטולי ו 90 מ"מ כספית עבור לחץ דם דיאסטולי, אנחנו מדברים על לחץ דם גבוה, אם כי לפעמים זה כבר נחשב עם ערכים של 140/85 מ"מ כספית.
סיסטולי הוא הלחץ המתרחש במהלך הקצב, הוא המקסימום ; בעוד הדיסטולי הוא הלחץ המופעל בין פעימה לקצב, זה המינימום .
כיצד אתה יודע אם ניירות הערך שלך אמינים?
כדי להיות בטוח שהערכים שלך אמיתיים, האידיאל הוא שאתה לוקח את לחץ הדם שלך כשאתה ער זמן מה, בצום ומבלי שהתאמנת קודם - למשל, ספורט - או שעישנת.
וחזור על המדידה בתנאים אלה כעבור חצי שעה. מוני לחץ דם בזרוע הם האמינים ביותר למדידה.
כיצד להעריך את מתח הדם שלך
אלה הערכים שכדאי לקחת בחשבון:
הדמויות האידיאליות. סיסטולי או "גבוה" הוא פחות מ 120 מ"מ כספית ודיאסטולי או "נמוך" הוא פחות מ 80 מ"מ כספית
- נוֹרמָלִי. 120 - 129 מ"מ כספית / 80 - 84 מ"מ כספית
- מושך רגיל גבוה. 130 - 139 מ"מ כספית / 85 - 89 מ"מ כספית
- יתר לחץ דם בדרגה 1. 140 - 159 מ"מ כספית / 90 - 99 מ"מ כספית
- יתר לחץ דם בדרגה 2. 160 - 179 מ"מ כספית / 100 -109 מ"מ כספית
- יתר לחץ דם בדרגה 3. 180 מ"מ כספית ומעלה / 110 מ"מ כספית ומעלה
מתי אתה צריך להתחיל לדאוג?
הדו"ח השביעי של הוועדה הלאומית המשותפת למניעה, איתור, הערכה וטיפול ביתר לחץ דם עורקי מדבר על לחץ יתר לחץ דם כאשר הלחץ הסיסטולי הוא 120 עד 139 מ"מ כספית והדיאסטולי הוא 80 עד 89 מ"מ כספית.
אם הערכים שלך נמצאים בקטגוריה נורמלית גבוהה, כלומר ב 130 - 139 מ"מ כספית / 85 - 89 מ"מ כספית, יהיה חשוב שתבדוק את ההרגלים שלך כדי לראות כיצד אתה יכול לגרום להם לרדת ל 120 - 129/80 - 84 מ"מ כספית.
סימפטומים של מתיחת דם גבוהה
כפי שאמרנו, זהו "רוצח שקט", ולכן אין תסמינים שיכולים להזהיר אותך. מה שנכון הוא שאנשים רבים, כאשר יש להם עליית לחץ, נוטים לסבול מכאבי ראש.
