עירויים לסילוק גזים
עירויים לסילוק גזים
הגורמים לגזים מעצבנים הם רבים. לעתים קרובות הם נובעים ממה שאנחנו אוכלים. אך הם יכולים להיגרם גם על ידי הרגלים רעים, כגון אכילה מהירה מדי. ולפעמים זהו סימפטום למחלות אחרות כמו סרטן השחלות. להלן תרופות ביתיות לגז המבוסס על עירויים וכמה טריקים כדי להימנע מהם וכך להרגיש קלים יותר מבפנים ומבחוץ.
אניס
אניס
אניס, גם כוכב וגם זרע, יעיל מאוד בסילוק גזים, כמו גם בשליטה על דלקות במעי. קח את זה כאינפוזיה אחרי ארוחות גדולות, או אם אכלת אוכל כבד מאוד.
- תכונות אחרות של אניס. בנוסף להילחם בגזים ונפיחות, זה משפר את טונוס הקיבה.
הל
הל
לזרעים של צמח מרפא זה יש שמן אתרי הממריץ את העיכול ומאפשר פינוי גזים. אפשר לשלב אותו עם כוכב אניס ונענע.
- מאפיינים אחרים של הל. מגרה את התיאבון, נלחם מריח רע מהפה ומגן על השיניים.
קמומיל
קמומיל
תה קמומיל הוא תרופה נוספת להיפטר מדלק. מרגיע דלקת ברירית הקיבה, מקל על העיכול ונלחם בבחילות. בשילוב עם אניס, זה הולך להפליא להתמודד עם בעיה זו.
- מאפיינים אחרים של קמומיל. מקל על כל מיני דלקות, גזים וכיבים.
מנטה
מנטה
בנוסף לבעלות טעם טעים, זה עובד טוב מאוד לוויסות תהליכי עיכול, מקל על תחושת בטן נפוחה וגם יעיל מאוד כנגד גזים. שלבו אותו עם קינמון או קליפת לימון.
- תכונות אחרות של נענע. זה גם עובד טוב כדי למנוע החזקת נוזלים ויש לו השפעה על משכך כאבים.
בולדו
בולדו
מומלץ לאנשים הסובלים מקוליק וגזים, מכיוון שהוא טוב מאוד לטיפול בעצירות וכן לקידום הוצאת גזים והגנה על הקיבה.
- מאפיינים אחרים של בולדו. יש לו אפקט משתן, מפחית את הסיכון לאבני מרה ומנקה את הכבד.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר
הוא מפעיל את חילוף החומרים (ולכן הוא אחד התבלינים בעלי עוצמת שריפת השומנים), מקל על העיכול ויעיל כנגד כאבי בטן המיוצרים על ידי גז. מלבד ההזרקה, ניתן לגרד אותו ולקחת כפית לפני האכילה או אפילו להוסיף לארוחות כדי למנוע גז.
- מאפיינים אחרים של ג'ינג'ר. זה יעיל מאוד גם למחלות נשימה וראומטיות.
פנינה לבנה
פנינה לבנה
Pennyroyal, לבד או עם מנטה, הוא אחד התרופות הטבעיות לכל החיים להחזרת איזון העיכול, כמו גם לסילוק גז המעי. אתה יכול להוסיף אניס ירוק ותכפיל את השפעותיו.
- תכונות אחרות של פנירויאל. הוא נוגד עוויתות, המסייע להרגעת הקיבה וממריץ את הכבד להגברת הפרשת המרה.
דַפנָה
דַפנָה
ללורל יש הרבה יותר שימושים מאשר לטעום תבשילים. היתרונות שלה לבריאות הקיבה, כמו גם להילחם בגז ובטן נפוחה, ידועים כבר שנים. הוא משלב טוב מאוד עם קינמון, שעוזר גם לנטרל גז.
- מאפיינים אחרים של דפנה הוא נוגד דלקת, עובד היטב נגד הצטננות, נלחם בעייפות ומסייע בוויסות זרימת הווסת.
שיבולת שועל
שיבולת שועל
בנוסף לארוחת בוקר או דייסה, ניתן ליטול שיבולת שועל גם כחליטה יעילה מאוד נגד גזים ובטן נפוחה. נטילה לפני או אחרי אכילה מעדיפה מעבר מעיים ועוזרת לספיגת חומרים מזינים.
- תכונות אחרות של שיבולת שועל. זה מפעיל את חילוף החומרים, משתן ויש לו הרבה סיבים בין היתרונות ההופכים את שיבולת השועל לבריאה כל כך.
קִימֶל
קִימֶל
ידוע גם בשם שומר אחו או כמון אחו, הוא מסייע בהעלמת גזים, בהפחתת גזים, בהרגעת עוויתות בבטן ובהסדרת העיכול. אפשר לקחת אותו לבד או לערבב עם נענע או אניס, שגם הם יעילים מאוד.
- מאפיינים אחרים של קימל. הוא נלחם בעצירות, מגן על המעי הגס ובעל עקרונות נוגדי חמצון.
העירויים הטובים ביותר לחיסול גז
- אניס
- הל
- קמומיל
- מנטה
- בולדו
- ג'ינג'ר
- פנינה לבנה
- דַפנָה
- שיבולת שועל
- קִימֶל
מלבד עירויים שנלחמים בגז מציק, ישנם דברים אחרים שתוכלו לעשות כדי להימנע מהרגשה כמו בלון.
טריקים למניעת גזים ונפיחות
- מי שתייה. אם אתה מתקשה, גלה את הטריקים לשתות יותר מים (מבלי שתבין).
- הימנע ממשקאות מוגזים ומאכלים אחרים שלעולם לא היית נותן גז, כגון פסטה, תפוח עץ או קפה.
- הפחיתו את כמות המלח בארוחותיכם.
- ללעוס אוכל היטב ולאכול לאט, בצורה נינוחה וללא מתח.
- תרגלו פעילות גופנית באופן קבוע, מכיוון שהיא מקדמת מעבר מעיים ומפחיתה אגירת נוזלים.
- עמדו בלחץ וחרדה מכיוון שלמרבה ההפתעה הם גורמים גם לדלק.
