החל מה- 25 במאי, בקיוסקים של ספרד תוכלו לקנות את המילה האחרונה מהתזונאי והמשפיעים שמניע את תנועת הריאל פוד קרלוס ריוס. הירשמו לאוכל אמיתי. להתראות דיאטות, לשנות את חייך לנצח יופץ יחד עם מגזין CLARA. מדריך שלם אך קל מאוד המסביר את המפתחות לאכילת אוכל אמיתי וכולל גם תפריט חודשי שלם וכן יותר מ -25 מתכוני אוכל אמיתי לכל הטעמים.
קרלוס ריוס אחראי לכך שבחודשים האחרונים חלק גדול מהאוכלוסייה שילב את המילה "אוכל אמיתי" באוצר המילים שלהם. עם מיליוני עוקבים ברשתות החברתיות, משימת התזונאית היא שהחברה תאכל טוב ויתעורר מהמטריקס, כלומר מהמציאות שיצרה תעשיית מזון שגורמת לנו להאמין שעוגיות, דגני בוקר או מיצים הם אוכל בריא. המזון הריאלי הוא אכילת אוכל אמיתי - ירקות, פירות, קטניות, אגוזים, בשר ודגים … - והימנעות ככל האפשר ממוצרים מעובדים במיוחד המלאים בסוכר, מלח ושומנים לא בריאים.
"אלה המעובדים במיוחד הורגים אותנו אט אט מכיוון שאנשים חורגים מצריכתם, הם לא יודעים מה הם ולמה הם מזיקים. ככל שתצרוך יותר, כך יהיה לך יותר סיכון לפתח מה שמכונה מחלות כרוניות לא-מדבקות כמו סוכרת מסוג 2, עודף משקל, השמנת יתר או סוגים מסוימים של סרטן ואפילו כמה מחלות נפש ", מסביר התזונאי.
בנוסף לשיתוף תוכן מדי יום ברשתות החברתיות שלו, שמצטברות יותר משני מיליון עוקבים, פרסם קרלוס ריוס את הספר Eating food real (Ed. Paidós) והשיק את אפליקציית MyRealfood, המאפשרת, בין היתר, לסרוק אוכל. ולדעת אם הם בריאים או לא. המשפיע הוא גם משתף פעולה של CLARA שם הוא עונה על שאלות בנושא תזונה.
החל מה- 25 במאי ניתן למצוא את תכולתו של קרלוס ריוס גם בדוכני העיתונים מאז המדריך הירשם לאוכל אמיתי. להתראות דיאטות, שנה את חייך לנצח יופץ בשיתוף עם מגזין CLARA ביוני.
