אלה שבעת הדברים שישמחו את חייך לא משנה כמה אתה עייף

7 הדברים האלה יאירו את חייכם באופן מיידי

לא קל להגדיר אושר. ה- RAE מדבר על "מצב של סיפוק רוחני ופיזי נעים" או על "אדם, סיטואציה, אובייקט או קבוצה מהם שתורמים לשמח אנשים". היה לך יום רע בעבודה? התווכחת עם מישהו? האם אתה עייף ומטה? האם אתה רוצה שישי יגיע עכשיו? אה, חבר, אני מבין אותך טוב מאוד … מדענים אפילו המציאו נוסחאות מתמטיות כדי להיות מאושרים, אבל כאן ב- CLARA אנחנו יודעים היטב שהאושר הוא בדברים הפשוטים בחיים. אז הפעם ליקטתי את 7 הדברים שתמיד משמחים אותי ביום רגיל ואני יודע שגם הם יגרמו לך לחייך! ואל תיבהלו, הם משתלמים יותר ממה שאתם חושבים!

אֲמָזוֹנָה

צעצוע מין

במהלך אורגזמה, לא רק אנדורפינים משתחררים, אלא גם אוקסיטוצין , הורמון האחראי להגברת רמות האושר. אם עדיין לא קיבלתם לעצמכם צעצוע מין, אנחנו לא יודעים למה אתם מחכים. אתה יכול להשיג את ה- Satisfyer המפורסם באמזון תמורת € 36.66.

צפו בסדרות

מחקר שנערך על ידי חאבייר לוזאנו, מילאגרוס סאנצ'ס וחוסה אנטוניו מוניז מאוניברסיטת לויולה אנדלוסיה, הראה שלהיות מעריץ של סדרה משמח אותנו. מתברר שראייתם מחזקת אותנו כאדם ועוזרת לנו להשיג אושר. אם אינכם יודעים מה לעשות הערב, הסתכלו בסדרות ובסרטים האהובים על חדר החדשות והתחילו לצפות בכמה.

אמבטיה מרגיעה

אחרי אמבטיה, אנחנו תמיד יותר רגועים ו לישון טובים יותר . הקדישו זמן ביום כדי לטפל בעצמכם ולשפר את השינה. הטריקים שלנו? קשטו את חדר האמבטיה בנרות או עלי כותרת של פרחים, שימו מוזיקה שקטה והמרו על שמן אתרי לבנדר.

אודם אדום

הדברים כמו שהם: שפתון אדום תמיד מצליח לתת לנו את הביטחון הדרוש להתמודד עם מה שעומד לפנינו. כאן אנו משאירים לכם את שפתון ה- MAC המיתולוגי (גוון אדום רוסי ) בגרסת מיני כך שתמיד תוכלו לשאת אותו איתכם. קנה את זה עכשיו!

שוקולד

אחרי יום רע אתה חוזר הביתה ולוקח אונקיית שוקולד. האם תהית אי פעם מדוע לקחת את זה גורם לך להיות מאושר? אחרי שהתענגנו מאונקיית שוקולד החיים נראים אחרת. הסיבה לכך היא ששוקולד מכיל טריפטופן , חומר כימי שגורם לנו להרגיש מאושרים, פנילאתילאמין שקשור להתאהבות, ותיאוברומין הממריץ את מערכת העצבים ויוצר תחושה של רווחה.

לעשות ספורט

על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטאות ייל ואוקספורד, עשיית ספורט עוזרת לנו להרגיש מאושרים יותר מכסף , הודות לאנדורפינים המופרשים על ידי המוח במהלך פעילות גופנית ואחריה. תסתכל על 7 התרגילים האלה כדי להיראות במיטבך בלי ללכת לחדר הכושר, מבלי להזיע או מבולגן!

אֲמָזוֹנָה

קוסמטיקה שעושה אותנו מאושרים

הארומה והמרקם של מוצרי הקוסמטיקה מעבירים ומשדרים תחושות, מאפשרים לנו להירגע ולמצוא רגע של רווחה ואושר. הוכח שמוצרי יופי יכולים לעורר את מוחנו בצורה כזו שהוא מסוגל לשנות אפילו את מצב הרוח שלנו. אל דאגה, אינך צריך להפגיז סכומי כסף גדולים ולהשקיע בקרם יקר מאוד. כאן אנו משאירים לכם את קרם הגוף המפורסם של אליזבת ארדן שמריח נהדר. אתה תאהב את זה!

ועוד אחד: הקיף עצמך ברטט טוב

אוקיי, אמרתי לך 7 דברים אבל במציאות זה שאני מציע לך זה לא דבר בפני עצמו. אם אתה קצת למטה או עייף מהרגיל, התקשר לחברה הכי טובה שלך, לאחותך, לאמא שלך, לשכנה שלך … לכולנו יש את אותו אדם שמצליח לגרום לנו לחייך מיד. אם אתה במצב רוח, אתה יכול אפילו לתפוס מקום היום למשקה. הקף את עצמך בחברים ובני משפחה שאתה מסתדר איתם!

צילום: @mariafrubies