זה מגיע ללא אזהרה. והפוך את חדר האמבטיה לסיוט הגרוע ביותר שלך. גסטרואנטריטיס לא חוסך אף אחד . מה גם שזו אחת המחלות הנפוצות ביותר. כדי להילחם בזה, כולנו עוקבים אחר אותם טריקים שאימא שלנו לימדה אותנו בילדותנו בזמן שהיא טיפלה בנו. אך האם הם עדיין יעילים? האם אתה שוכח משהו?
כדי לסקור את כל מה שאתה צריך לדעת כדי לרפא לפני דלקת במערכת העיכול (וגם למנוע את זה) שוחחנו עם ד"ר כריסטינה קרטרו, מומחית בקרן הספרדית למערכת העיכול (FEAD) וחברה בשירות מערכת העיכול של מרפאת אוניברסיטת פמפלונה. (נווארה). לקחת הערה!
מהי GASTROENTERITIS?
גסטרואנטריטיס היא דלקת של רירית הקיבה והמעי הנגרמת, בתדירות גבוהה יותר, מזיהום על ידי נגיפים, חיידקים או טפילים הנרכשים על ידי אכילת מזון מזוהם. מלבד זיהומים, זה יכול להיגרם גם מאכילת רעל (כמו פטריות). עם אוכל, עדיף לא להסתכן בזה.
סימפטומים של GASTROENTERITIS
הסימפטום העיקרי הוא שלשול , אשר במקרים רבים יכולים להיות מלווה הקאות, כאבי בטן (כמו התכווצויות) וחום. כפי שאמרנו, מטרדים אלה מגיעים ללא אזהרה, לפתע, ועלולים להיות קלים או עזים מאוד, תלוי בסוג הפתוגן שגרם לו.
כמה זמן נמשך גסטרואנטרטיס?
כדי לתת לך התייחסות לכמה זמן נמשכת גסטרואנטריטיס, הנפוץ ביותר הוא שההקאות נעלמות לאחר יום או יומיים . שלשול בין יומיים ל -7 ימים לאחר מכן. התבוננות ועקיבה אחר הצואה שלנו טוב לדעת מה הבריאות שלנו.
מניעה להימנע מפיזור GASTROENTERITIS
המחוללים מסולקים על ידי הצואה וההקאות והם מופצים ברחבי הסביבה. מקובל להידבק על ידי נגיעה במשטח נגוע. מהיד קל לעבור לפה.
- שטוף את הידיים. צורת המניעה הטובה ביותר היא היגיינה קיצונית. שטפו את הידיים לעיתים קרובות, זכרו כי הם אחד המסלולים העיקריים להפצת מחלות. עדיף עם מים חמים. זה מנקה היטב גם משטחי עבודה במטבח.
- אוכל מזוהם. זה יכול להתפשט גם דרך מים ומזון המזוהמים על ידי החיידקים הגורמים לגסטרואנטריטיס. צורה זו של הידבקות מתרחשת בדרך כלל במדינות טרופיות וסובטרופיות. אתה, ליתר ביטחון, שוטף היטב את הפירות והירקות.
- תַרכִּיב. יש חזית נגד וירוס רוטה, אחד הנגיפים הגורמים לרוב לדלקת במערכת העיכול. זה מיועד רק לילדים מתחת לגיל 8 חודשים, הנמצאים בסיכון גבוה יותר להתייבשות.
GASTROENTERITIS: טיפול לעקוב
ברוב המקרים הסימפטומים משתפרים מעצמם ואין צורך בטיפול ספציפי . עליך לפצות, שאם, אובדן נוזלים עקב שלשולים והקאות. עקוב גם אחר התפתחות החום למקרה שהוא מופיע.
הידרציה לגסטרואנטריטיס. לשתות 2-3 ליטר נוזלים כמו מים מינרליים או חליטות ללא סוכר. הידרט גם כשאת בריאה.
- לגימות קטנות. חשוב לשתות נוזלים בלגימות קטנות אך תכופות (כל 30 עד 60 דקות). אם אתה שותה כמות גדולה של נוזלים בו זמנית, ייתכן שהקיבה שלך לא תסבול את זה ובסופו של דבר תקיא.
- פתרונות. אם ההקאות או השלשולים קשים, גופך צריך להתאושש גם מאובדן אלקטרוליטים. הדרך הטובה ביותר היא עם תמיסת ריהידרציה דרך הפה (ORS) שניתן למצוא בבתי מרקחת ומספקת את הכמות המדויקת של אלקטרוליטים שהגוף זקוק להמסה במים.
- הטוב ביותר של בית מרקחת. לפני כן, כשהיית חולה במערכת העיכול, השתמשת במה שמכונה "לימונדה אלקליין" תוצרת בית. כיום, עדיפים פתרונות בית מרקחת שכן, בתכשירים תוצרת בית, מדידות החומרים אינן מדויקות.
- איזוטוני אינם שימושיים. משקאות ספורט אינם עוזרים להחליף אלקטרוליטים שאבדו בגסטרואנטריטיס. הרכב המלחים שלהם ושל פתרונות הרוקחות שונה מאוד. כך גם האלקטרוליטים שאובדים בזיעה במהלך פעילות גופנית ודרך המעי בגסטרואנטריטיס. בזיעה, המינרל השכיח ביותר הוא נתרן, בעוד בהפרשות מעיים יש פחות נתרן ויותר אשלגן.
תרופות לגסטרואנטרטיס?
לפני נטילת תרופות כלשהן, פנה לרופא שלך. והסתכל היטב בשני הערות שאנו נותנים לך.
- אל תקצצו את השלשול. הימנע מתרופות המפסיקות שלשולים. הם יכולים להאריך את הזיהום על ידי כך שלא יקלו בחיסול חיידקים עם שלשולים. במקרים מסוימים הם עלולים לגרום לסיבוכים אם הם נקלטים בדם.
- ללא אנטיביוטיקה. השימוש בו אינו מומלץ אלא במצבים ספציפיים ובהוראה רפואית מכיוון שיש צורך להעריך את סוג הנבט הסיבתי, את חומרת הזיהום ואת מצב החיסון שלך. זכור כי השימוש באנטיביוטיקה כאשר הם אינם נחוצים מעדיף את הופעתם של חיידקים עמידים.
GASTROENTERITIS: מתי ללכת לרופא
גסטרואנטריטיס ממשיכה בתהליך, וברוב המקרים אין צורך לפנות לרופא. נהפוך הוא, עליך לגשת למרכז הבריאות הקרוב ביותר שלך במקרים הבאים:
- יש דם בצואה או בקיא.
- השלשול לא משתפר לאחר 5 ימים.
- אתה מקיא ברציפות וזה מונע ממך אפשרות לשתות נוזלים.
- מופיעים תסמיני התייבשות (עיניים שקועות, דיסאוריינטציה וכו ').
מה אוכלים אם יש לי גסטרואנטרטיס
בשעות הראשונות עדיף שלא תאכלו כלום. הגבל את עצמך לשתיית נוזלים . כאשר אי הנוחות מתחילה להתפוגג, התחל תמיד לאכול בכמויות קטנות. אם הסובלנות טובה, תוכלו להגדיל את הדיאטה בהדרגה.
כאשר גסטרואנטריטיס מכה, מה שמכונה דיאטה רכה נכנס לתמונה . אבל ה"רך "הזה אינו מילולי. אם מומלץ לעזור במקרים של בעיות עיכול, המונח הנכון יהיה "דיאטה להגנה על הקיבה", מכיוון שמדובר בדיאטה עם מזונות הניתנים לעיכול בקלות. תוכלו ללמוד עוד על הדיאטה הרכה באמצעות מדריך זה.
זה שתמיד היה קשור לדלקת גסטרואנטריטיס היה הדיאטה המחמירה, זו שיש לה השפעות לעצור שלשולים או כאבי בטן. אלו המזונות המותרים בתזונה הרכה המחמירה:
- אורז לבן מבושל
- סולת חיטה מבושלת
- תפוחי אדמה מבושלים או מאודים
- לחם, עדיף אם הוא קלוי
- ירקות מבושלים (רצוי גזר, דלעת או קישואים).
- חֲבִיתָה
- עוף ודגים מבושלים, בגריל או אפויים.
- תפוח מגורד וכהה מעט
- קומפוט תפוחים או אגסים (זכרו שתפוח תמיד טוב לגופכם)
- ג'לי
למרות שבאופן מסורתי הומלץ להקפיד על תזונה מחמירה זו, בימינו מתחיל להיות מומלץ לחזור לדיאטה רגילה בהקדם האפשרי ברגע שהתיאבון מחלים. הם עושים, למשל, את ועדת התזונה של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים או האגודה הספרדית לרפואת ילדים.
