בקיץ הזה להיפרד מרגליים עייפות
אורח חיים בישיבה, תזונה לקויה וחום הם חלק מהגורמים המעכבים את זרימת הדם בגפיים וגורמים למה שאנחנו מכירים "רגליים עייפות". אך על ידי נקיטת סדרת אמצעי זהירות קל למנוע זאת ולהרגיש קלים מתמיד. לקחת הערה.
הפעל את הרגליים
אתה כבר יודע ש"מי שמניע את הרגליים מזיז את הלב ". הדרך הטובה ביותר לקדם את המחזור היא לתרגל פעילות גופנית מתונה באופן קבוע. ללכת לפחות 30 דקות ביום בקצב מהיר. ועכשיו כשמזג האוויר הטוב כאן, נצלו את ההזדמנות לטייל לאורך חוף החוף או לעשות שחייה או מים. הימנע ממקלחות עם מים חמים מאוד. עדיף לחמם ולסיים עם מים קרים, לכוון את הסילון מהקרסוליים לירכיים.
דאג לבגדיך ולדיאטה שלך
נסו לא ללבוש בגדים צמודים ונעלי עקב, מכיוון שהם מעכבים חזרה ורידית. כשאתה יושב, השתדל שלא לחצות את הרגליים. וכשאתה חוזר הביתה, שכב על הרצפה והרם את הרגליים למספר דקות ותמך בהן על הקיר.
עודף מלח בתזונה מקדם אגירת נוזלים ומחמיר את הרגליים העייפות. צמצמו אותו על ידי תיבול המנות בתבלינים. וצרכו יותר פירות וירקות, עשירים באשלגן, עם אפקט מטהר ומשתן.
Venorutox Light Legs
העצות שנתנו לך חיוניות בכדי לסייע במניעת תסמיני רגליים עייפות. אך לעיתים קרובות, במיוחד אם אתה מבלה שעות ארוכות בעמידה או בישיבה, יש צורך בעזרה נוספת. Venorutox Legs Ligeras הוא תוסף מזון המכיל מטאטא קצבים, סנטלה, ויטמינים C ו- E ומגנזיום. תמציות הצמחים שלה (מטאטא קצבים וסנטלה) מקדמות זרימה תקינה של הרגליים, הכרחיות למניעת תחושת כבדות.
ויטמין C מסייע ליצירת קולגן, וויטמין E תורם להגנה על התאים מפני נזקי חמצון. בנוסף מגנזיום מסייע בהפחתת עייפות ועייפות. קל לקחת את רגלי Venorutox קל (שקית אחת בלבד ביום), אין צורך במים ואין בה ממתיקים, חומרים משמרים או צבעים.
