בדיקות בריאות שיכולות להציל את חייך

1. לחץ דם

אתה יכול לקחת את זה בבית, אצל הרופא או בבית המרקחת. הערכים המרביים הרגילים צריכים להיות מתחת ל 14/9 ס"מ / כספית. אם הם מעל זה מצביע על יתר לחץ דם, לחץ מוגזם שעלול לפגוע בעורקים, בלב ובמוח שלך.

2. בדיקות דם

זוהי דרך לזהות שפע של מחלות, מאנמיה, סוכר, כולסטרול, סמנים שיכולים לגרום לך לחשוד בסרטן או להזהיר מפני זיהום. זה מציין גם כיצד המערכת החיסונית, הכבד, הכליה …

3. בדיקת שתן

בדיקה פשוטה זו מגלה זיהומים או דלקות הפוגעות במערכת השתן ונותנת אינדיקציות להימצאות מחלות מגוונות כמו אי ספיקת כליות, גידולים מסוימים, סוכרת או בעיות במרה או בכבד.

4. אלקטרוקרדיוגרמה

בדיקה זו משקפת בגרף את הפעילות החשמלית של הלב ובכך מגלה שינויים כמו קצב לא תקין או עיבוי הלב. זה עוזר לאבחן הפרעות קצב, התקף לב … רצוי לערוך אלקטרוקרדיוגרמה בגיל 40 כמניעה.

5. ציטולוגיה צווארית

5. ציטולוגיה צוואר הרחם

חיוני פעם בשנה לאחר תחילת קיום יחסי מין כדי לאתר סרטן באזור זה, זיהומים או דלקות. הבדיקה מורכבת מאיסוף תאים מצוואר הרחם בעזרת מרית לניתוח.

6. ממוגרפיה

זהו צילום רנטגן של השדיים שמתבצע עם מכשיר ספציפי. זה יכול לזהות סרטן שד בשלבים הראשונים שלו, לפעמים עד שלוש שנים לפני שניתן יהיה להבחין בגושים. לאחר גיל 50, מומלץ בדרך כלל אחת לשנתיים. אנו אומרים לך כיצד לפענח את התוצאה של ממוגרפיה.

7. מבחן לחץ

בדיקת הלחץ מסתכלת על ליבך כשאתה מתאמן במרץ כדי לבדוק אם יש בעיות בעורקים חסומים. זה לא רק עבור ספורטאים מתחילים, אלא גם עבור אלה שיש להם גורמי סיכון לב וכלי דם כגון לחץ דם גבוה.

8. קמפימטריה

בדיקה זו מנסה לאתר גלאוקומה, מחלה שקטה שהיא הגורם השני לעיוורון במדינות מפותחות. רופא העיניים משתמש במכשיר, ההיקפי, לאיתור אזורים "עיוורים" אפשריים בשדה הראייה.

9. דע את משקלך

עודף משקל או השמנת יתר קשורים לבעיות בריאות שונות (סרטן, התקף לב …). חלק את המשקל שלך (בקילו) לפי גובהך בריבוע (במטרים). אם התוצאה היא בין 25 ל- 29.9 אתה סובל מעודף משקל. ויותר מ 30 זה כבר השמנת יתר.

10. בדיקת דם סמוי בצואה

בבדיקה זו ניתן למצוא סרטן המעי הגס לפני שהוא מראה סימפטומים. אתה צריך לקחת דגימת צואה בצינור ספציפי עם ספוגית, וזה מה שנלקח לניתוח. ביטוח לאומי עולה 2 אירו, אם כי אם תצטרך לעשות זאת באופן פרטי, זה יכול לעלות 100 אירו. סינון מונע עם בדיקה זו עדיין לא מיושם ברחבי ספרד.

11. שליטה בשומות

תגלה סרטן עור בזמן. אתה יכול לבקר אצל רופא העור אחרי הקיץ או לבדוק את השומות בעצמך במקרה שהן השתנו והפכו לא סימטריות, עם קצוות מוגדרים בצורה לא אחידה … במקרה זה, התייעץ. מה הסיכון שלך לסרטן העור?

12. אל תשכח את התור הגינקולוגי שלך

חיוני שתעבור לבדיקה הגינקולוגית שלך מדי שנה. זה יכול לעזור באיתור כל דבר, החל מגידולים לבעיות הורמונליות או מחלות המועברות במגע מיני.

13. בקר אצל רופא השיניים שלך

זהו עוד חובה לראות שנתי, שכן בריאות הפה משפיעה על הלב, ומכיוון שלעיתים רופא השיניים מגלה אוסטאופורוזיס בפני אנשי מקצוע אחרים. שימו לב ל -17 המפתחות שיש לפה בריא והימנעות מבעיות.

14. מבחנים עצמיים מועילים

שימו לב האם אתם מבחינים בשינויים בגופכם. לדוגמא, אם אתה נוחר ומפסיק לנשום לרגע, ייתכן שיש לך דום נשימה בשינה, אשר פוגע בלבך; או אם שמתם לב שהציפורניים חלשות ושבירות, זה יכול להיות בגלל אנמיה בגלל מחסור בברזל, מחסור בויטמינים או בעיות הורמונליות.

1. לחץ דם

2. ניתוח דם

3. ניתוח שתן

4. אלקטרוקרדיוגרמה

5. ציטולוגיה צווארית

6. ממוגרפיה

7. בדיקת מאמץ

8. קמפיין

9. דע את משקלך

עודף משקל או השמנת יתר קשורים לבעיות בריאות שונות (סרטן, התקף לב …). חלק את המשקל שלך (בקילו) לפי גובהך בריבוע (במטרים). אם התוצאה היא בין 25 ל -29.9, אתם סובלים מעודף משקל. ויותר מ 30 זה כבר השמנת יתר.

10. בדיקת דם מוסתרת ברגליים

בבדיקה זו ניתן למצוא סרטן המעי הגס לפני שהוא מראה סימפטומים. אתה צריך לקחת דגימת צואה בצינור ספציפי עם ספוגית, וזה מה שנלקח לניתוח. הביטוח הלאומי עולה 2 אירו, אם כי אם תצטרכו לעשות זאת באופן פרטי הוא יכול לעלות 100 אירו. סינון מונע עם בדיקה זו עדיין לא מיושם ברחבי ספרד.

11. בקרת נקודות

תגלה סרטן עור בזמן. אתה יכול לבקר אצל רופא העור אחרי הקיץ או לבדוק את השומות בעצמך במקרה שהן השתנו והפכו לא סימטריות, עם קצוות מוגדרים בצורה לא אחידה … במקרה זה, התייעץ.