1. אתה לא מפסיק לגעת בפנים שלך
1. אתה לא מפסיק לגעת בפנים שלך
הידיים במגע קבוע עם משטחים מלוכלכים. אם אתה לא שוטף אותם לעתים קרובות ואתה נוגע בפנים שלך, דמיין את כל החיידקים והלכלוך שאתה שם על הפנים שלך. לכלוך זה יכול להצטבר ולסתום נקבוביות, ולגרום להתפרצות פתאומית של אקנה. הימנע מלגעת בפנים שלך לעתים קרובות ותמיד לשמור על הידיים שלך נקיות.
2. מורידים איפור
2. שלבים להסרת איפור
גם אם תלך לישון עם מישהו ותרצה להתעורר למחרת ונראה קורן ומתאפר כמו שחקנית הוליוודית, אל תעשה את זה. מה שתקבל הוא ההפך, שהעור שלך סובל. גם אם את לא מתאפרת, את חייבת גם לנקות את העור מזיהומים ולכלוך המצטברים לאורך כל היום. לאחר הניקוי השתמש בטונר המתאים לסוג העור שלך.
3. לשתות הרבה קפה
3. לשתות הרבה קפה
קפאין משתן וגורם להתייבשות העור ולהיראות עמומים ועמומים. אם אתה רוצה להשוויץ בעור צעיר, אל תשתה יותר מ -2 קפה ביום וקיזז את האפקט הזה על ידי אכילת פירות או ירקות ושתיית מים רבים יותר. קשה לך לשתות מים במהלך היום? שימו לב לטיפים האלה שלא ניתנים לטעות.
4. משפשפים את העור
4. משפשפים את העור
כאשר מייבשים את עורך (במיוחד זה של הפנים שלך), חשוב מאוד לא לגרות אותו על ידי שפשוף חזק במגבת. עשו זאת במשיכות עדינות. הימנע גם מהסרת תאים מתים בעזרת קרצוף "אגרסיבי" מדי, עדיף לבחור באלה עם גרגירים עדינים מאוד או אנזימטיים (שמקורם בפירות טרופיים ואינם מגרים את העור).
5. עדשות מגע, עדיפות על משקפיים
5. עדשות מגע, עדיפות על משקפיים
המחוות הלא רצוניות שאנו מבצעים בכדי להשאיר את המשקפיים במקום (קמטים, ביצוע תנועות עם האף וכו ') עלולות לגרום לקמטים. אם הם נוחים לך, השתמש בעדשות מגע טובות יותר.
6. אף אחד לא מר עם מתוק
6. אף אחד לא מר עם מתוק
זה נכון, אבל עודף סוכר נקשר לחלבוני העור ופוגע בהם, גורם או מחמיר את הצניחה. הימנע ממאפים, דגנים מזוקקים או מיצים ארוזים, ובחר בגרסת הבית או החיטה המלאה שלהם.
7. היזהר עם הציפית
7. היזהר עם הציפית
הוא סופג שמן, תאים מתים ומיקרואורגניזמים מהעור ומהשיער שלך, כך ששמירת הציפית שלך נקייה היא חיונית. זה חשוב עוד יותר אם יש לך עור אקנה ו / או שיער שמנוני. עדיף לשנות את זה פעמיים בשבוע.
8. אל "פגע" כל כך בטלפון
8. אל "פגע" כל כך בטלפון
האם ידעת שיש יותר לכלוך בטלפון הנייד מאשר בסוליית הנעל או בכיור? החל מהבסיס הזה, אל תדביקו את הנייד כל כך הרבה לפנים. על פי מחקר של אוניברסיטת סטנפורד (ארה"ב), הטלפון הנייד יכול להכיל עד פי 18 יותר חיידקים מאשר השירותים, כך שאם ברצונך למנוע הופעות של שחורים, השתמש בדיבורית ונקה את הנייד שלך לעיתים קרובות. .
9. נורות לד מזדקנות אתכם
9. נורות לד מזדקנות אתכם
על פי מחקר שפורסם בכתב העת British Journal of Dermatology, נורות לד פולטות קרניים אולטרה סגולות. בפחות מ- 20 ס"מ קרניים אלה עוברות דרך העור ומייצרות צילומי צילום, לכן התרחקו מסוג זה של אור.
10. שמים יותר מדי קרם
10. שמים יותר מדי קרם
או שנחליף, או שאנחנו נופלים. אם אתה עובר, אתה יכול לחסום את זה ולקבל את האפקט ההפוך. בנוסף, במקרה של מתאר העין, למשל, אם אתה משתמש בכזה שהוא מאוד לא סוער, אתה יכול לגרום לכתמים לבנים של שומן או שקיות להופיע באזור זה. יתכן ואפילו אינך משתמש בקרם המתאים לסוג העור שלך.
11. היזהרו ממקלחות חמות מאוד
11. היזהרו ממקלחות חמות מאוד
החום מרחיב את הנימים - הוא מעדיף צמרות עורקים ודליות ורידים - ומחליש את מעטפת העור המגוננת. התקלחו במקלחות קצרות עם מים פושרים והשתמשו בחלב גוף לחות כדי לפצות על אובדן השומנים.
12. שתייה מרובה של חלב עלולה לגרום לאקנה
12. שתייה מרובה של חלב עלולה לגרום לאקנה
צפה בצריכת החלב שלך, במיוחד אם יש לך עור שמנוני. כמה מחקרים הראו שלחלב יש הורמונים וגורמי גדילה משלו, הנספגים, עוברים לדם ועלולים לגרום לאקנה. אתה יכול לקצץ במוצרי חלב ולקבל את הסידן מירקות עלים ירוקים (מנגולד, אנדיב, תרד) וטופו.
13. אתה אוהב להיפטר מפצעונים
13. אתה אוהב להסיר פצעונים
המאניה הזו, שלעתים הופכת לתחרות "לראות מי יכול להקפיץ יותר פצעונים בפחות זמן", גרועה מאוד לעור שלך. במקום לחטא אותו, מה שאתה בעצם עושה הוא לשחרר את החיידקים מתחתית הפצעון וזה יכול לגרום להתפשטות האקנה. אם אתה מתעלל בהרגל רע זה, הדבר היחיד שתשיג הוא שכתמים כהים ואפילו צלקות מופיעים באזור.
14. אכילה משפיעה קשות על העור שלך
14. אכילה משפיעה קשות על העור שלך
כך גם. אם אתה חושב שאכילת כריכים, חטיפים, אוכל מטוגן או מנות מבושלות רק ישפיעו על השורה שלך, אתה טועה מאוד. מזונות אלה הופכים את העיכול שלך לכבד יותר והפרעות בכבד או במעיים מתרחשות שבסופו של דבר משקפות על עורך. הוא חושב שהמעי והכבד הם איברי ניקוי ואם הם רוויים, הגוף "מתנקה" את עצמו דרך העור. האם אתה רוצה לדעת יותר על העור שלך? גש למבחן שלנו כדי לגלות את הגיל האמיתי של העור שלך.
15. המפץ המקולל
15. המפץ המקולל
בנוסף להיות בלתי נשלט במקצת ולבלות זמן טוב באילוף זה, פוני (במיוחד אם יש לך עור או שיער שמן) מקדמים את הופעת הפצעונים במצח. אם אתה מאלה שאומרים כי "לא בלי המפץ שלי" - ובעונה זו הם לובשים את המפץ הרבה - נסה ללבוש אותו זמן רב כדי שיהיה לך קל יותר להסיר אותו מהפנים שלך.
איך להשיג עור מושלם
אתה לא יודע למה, אתה, שמטפל בעור שלך כמו שאף אחד לא אחר ומשקיע שעות על גבי טקסי יופי תוצרת בית, אתה לא יכול לקבל את זה כמו שהיית רוצה. נהפוך הוא, לאותה חברה שעוברת הכל, ושפשוט שוטפת את הפנים "בסבון ובמים" ומשתמשת בקרם מהבקבוק הכחול לכל דבר, יש עור נפלא. קנאה אינסופית!
ובכן, לא רק הגנטיקה ממלאת תפקיד חשוב כאן, אלא גם ההרגלים והמחוות הקטנות שאתה עושה מדי יום (בוודאי מבלי להבין זאת) ושלא מרגישים טוב לעור שלך. אתה צריך לטפל בעור שלך מבחוץ ומבפנים, וחלק מהשגרה שאתה עושה מדי יום עלולה לפגוע בו. גלה מה אתה עושה לא בסדר ותקן זאת. העור שלך יודה לך!
הכלל הבסיסי: הסר תמיד איפור
אנו יודעים שלפעמים זה עצלן מאוד, במיוחד בימים ההם בהם עשיתם דייט או אירוע מיוחד ו"שימוש יתר "באיפור קצת יותר מהרגיל. תמיד, תמיד ותמיד הימנע מללכת למיטה מבלי להסיר את האיפור שלך, שכן הדבר היחיד שתקבל הוא שהעור שלך סובל. וכן, גם אם אתה לא מתאפר, אתה צריך. רצוי לנקות את העור מזיהומים ולכלוך המצטברים לאורך כל היום.
קחו בחשבון שכשאתם מורחים את קרם הלחות לאחר הסרת המייקאפ לא כדאי לחרוג מהכמות. והאם שאם אתה לובש יותר מדי אתה יכול לחסום את זה ולהשיג את האפקט ההפוך לזה הרצוי. בנוסף, במקרה של מתאר העין, למשל, אם אתה משתמש בכזה שהוא מאוד לא סוער, אתה יכול לגרום לכתמים לבנים של שומן או שקיות להופיע באזור זה.
אתה נוגע הרבה בפנים שלך?
הידיים שלך נמצאות במגע קבוע עם משטחים מלוכלכים, אז אם אתה לא שוטף אותם בתדירות גבוהה ואתה נוגע בפנים שלך, דמיין את כל החיידקים שאתה שם על הפנים שלך. לכלוך זה יכול להצטבר ולסתום נקבוביות, ולגרום להתפרצות פתאומית של אקנה.
טריק קלרה
אל תקרצף את העור בעת ניקויו
כאשר מייבשים את עורך (במיוחד זה של הפנים שלך), חשוב מאוד לא לגרות אותו על ידי שפשוף חזק במגבת. עשו זאת במשיכות עדינות.
ואם יש לך הרגל להסיר פצעונים, אתה יודע שזה רע מאוד לעור שלך. במקום לחטא אותו, מה שאתה בעצם עושה הוא לשחרר את החיידקים מתחתית הפצעון וזה יכול לגרום להתפשטות האקנה. אם אתה גם מאלה שפורצים את זה פעם אחת, ושוב ושוב … הדבר היחיד שתשיג הוא שכתמים כהים ואפילו צלקות מופיעים באזור.
דאג לתזונה שלך
לדוגמא, קפה, סוכר או מזון מבושל מראש אינם עושים לעורך חסד. קפאין משתן וגורם להתייבשות העור ולהיראות עמומים ועמומים. לכן, השתדלו שלא יהיו יותר מ -2 קפה ביום. ואם אתה לוקח את זה עם חלב, היזהר מכיוון שמחקרים מסוימים הראו כי לחלב יש הורמונים משלו וגורמי גדילה, הנספגים, עוברים לדם ועלולים לגרום לאקנה. לעומת זאת, סוכר שנלקח עודף, נקשר לחלבוני העור וגורם להחמרה או להחמרה.
