בריטני ספירס התוודתה לפני כמה שבועות באינסטגרם שקשה לה לרזות ולמרות שהמפתח לשגרה שלה הוא חזרה על סדרות, היא משתעממת . מי שלא הרגיש מזוהה איתה מרים את ידה. מבנה גופו סבל מעליות וירידות רבות בשנים האחרונות, אך נראה שכעת הוא התייחס בכושר בכושר ברצינות ומאז הוא משתף טריקים רבים ברשתות שאנחנו הולכים להעתיק אבל עכשיו. במיוחד האחרון שנראה לנו הכי טוב.
כך מתאמן בריטני ספירס להיכנס לכושר מבלי להשתעמם
הזמרת בריטני ספירס מייצגת אותנו. היא התוודתה, ללא שום מורכבות, שהיא משתעממת בפעילות גופנית ושהאירוב הלב אינו הדבר שלה. אז יש לו את הטריקים שלו לא לעזוב את השגרה שלו אבל זה גם לא הופך לעינויים. טיפ הכושר האחרון ששיתפת הוא חלוקת החלקים שהכי פחות אוהבים. בסרטון זה, למשל, הוא מסביר שהוא צריך לעשות קלטת של 30 דקות אבל מכיוון שהוא שונא את זה, הוא בדרך כלל עושה 15 קודם, ואז הוא מתמסר לעשות קצת יוגה, פילאטיס ולעשות את זרועותיו, ומחזיר עוד 15 דקות לקלטת. עם זאת, היום היה לי האתגר להכין את 30 דקות הקלטת ברצף וזה הגיע ל 40! בראבו, בריטני.
עוד אחד מהטריקים שלו הוא לא מסתורין, אבל זה באמת עובד: האזנה למוזיקה טובה בזמן שאתה מתאמן . היא שמה כמובן שירים משלה, וגם את אלה של דיוות פופ נהדרות אחרות כמו ג'ניפר לופז, שמריעה לכל אחד. בסרטון אחר זה, הוא גם שיתף כמה מתרגילי החיטוב האהובים עליו. סקוואטים עם משקל, למשל, הם חיוניים לעבודה בידיים, ברגליים ובגלוטים בו זמנית, כך שלא תצטרכו להשקיע כל כך הרבה זמן באימונים.
