האם אתה משתמש בקרמים נגד צלוליט, עושה פעילות גופנית, מנסה לאכול טוב ועדיין הצלוליט לא משאיר רק את הרגליים, את הבטן או את התחת? סביר מאוד להניח שחלק מההרגלים היומיומיים פוגעים בך מבלי שתבין זאת. שינוי בהם עשוי להיות הטיפול הטוב ביותר להיפרד מעור קליפות התפוז.
שגיאה 1.
נעשה רע. אם הגוף מפסיק לקחת אותם, הוא ישלח איתות למוח לשמור עליהם בציפייה למחסור. ואיפה הגוף שלך אוהב "לשמור" אותם? על הרגליים והתחת, בצורת צלוליט.
כיצד לסלק צלוליט. החדשות הטובות הן שאתה יכול לקחת שומן, אבל החדשות הטובות. לדוגמא, כריך של חזיר איבריאני באמצע הבוקר, חופן אגוזים אחר הצהריים או כמה קאנפות סלמון טעימות בסוף השבוע הם תענוגות שתוכלו להרשות לעצמכם ולהרגיש מצוין על גופכם. כמובן, נסו להגביל שומנים "פחות טובים", כמו נקניקיות, מאפים או גבינות מיושנות. בפוסט זה אנו נותנים לכם רעיונות רבים לאכול עם פחות שומן בצורה בריאה.
שגיאה 2. שתו מעט מים
כל המומחים מסכימים על החשיבות של שתיית מים, כ -2 ליטר מדי יום. עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה בארגנטינה הראה כי מבין שני ליטר הנוזל שאוכל אדם בממוצע, רק 21% מגיעים ממים. ומרק, כוס חלב או, כמובן, קפה אינם זהים למים פשוטים, מבחינת אגירת נוזלים וניקוז שומן. מים מכילים פחות נתרן ובמקביל גוררים את הנשאר בגוף, כך שהתועלת המתקבלת היא כפולה.
הכי טוב? מי מעיינות או מי מינרליזציה נמוכים. ויש לזכור שחליטות נחשבות גם כמים. חפש אותם מתנקזים ומנקים, כמו זנב סוס או שן הארי. אם אתה מתקשה בשתיית מים, הירשם לטריקים שאנו נותנים בפוסט זה.
שגיאה 3. זוכרים צלוליטיס באביב
נכון של 90% מהנשים יש צלוליטיס ושהמרכיב הגנטי הוא המפתח. אך אורח החיים שאנו מנהלים לאורך השנה הוא זה שיקבע אם המראה שלך מחמיר או טוב יותר. זה יהיה חסר תועלת אם תפסיק לשתות משקאות ממותקים או תצא לריצה 3 ימים בשבוע אם תנטוש הרגלים טובים לאחר שהאביב יחלוף.
פחות כיסא ויותר נעלי בית. בצע איפוס נפשי ונסה "להתנהג בעצמך" כל 12 החודשים. הליכה של 30 דקות בכל יום היא התחלה מצוינת. דרך טובה נוספת להתחיל לסלק צלוליטיס היא להמר על פעילות גופנית עם אפקט שריפת שומנים, כמו אלה שאנו מציעים בפוסט זה.
שגיאה 4. לובש ביגוד הדוק מאוד
קיים קשר סיבה ותוצאה בין בעיות במחזור הדם לצלוליט. למעשה, מכנסיים ובגדים צמודים, בנוסף לעכב על זרימת הדם, מונעים סילוק נכון של עודפי רעלים, המעדיפים את הופעת הצלוליט.
כיצד לסלק צלוליט. שמלה מאובזרת, אבל נוחה. בדוק את ארון הבגדים שלך, ואפילו את התחתונים שלך, ונפטר מהבגדים שמשאירים סימנים על העור שלך. יש הלבשה תחתונה שמתאימה כמו כפפה ליד אבל בלי לחיצה.
שגיאה 5. התעמלות, אך רק בחדר הכושר
נצל כל מצב יומיומי כדי לזוז. תשרוף קלוריות ותשפר את זרימת הדם ואת הדמות שלך. הכל נחשב, מדילוג על המעלית ותמיד לעלות במדרגות ועד לצאת לרקוד או לקיים יחסי מין אינטנסיביים.
שגיאה 6. אל תרים את עיניך מהמחשב
זה אומר שאתה לא זז והמחזור שלך עומד בסטגנציה וגורם לצלוליט. נסו לקום מהכיסא לפחות כל שעתיים. לך או, אם אתה בבית, צא לעשות קניות או פשוט לטייל. מעל לכל, אל תחצה את הרגליים. בזמן הישיבה, שמור עליהם מוגבהים מעט. הניחו הדום או ספסל עם כרית מול הכיסא ותקדמו את זרימת החזרה.
שגיאה 7. השתמש בקרם אנטי צלוליט רק כאשר אתה זוכר
אתה מורח את האנטי-צלוליט כמה ימים בשבוע ואז מפסיק לשים אותו כי אתה לא רואה תוצאות. גישה זו, זו של השלכת המגבת, היא טעות קלאסית וגדולה, מכיוון שאתה צריך לחכות מספר שבועות ולהיות קבוע כדי להיות מסוגל להעריך את התוצאה של מוצר. אם משתמשים בו רק פעם בכמה זמן ובנוסף, משנים קרמים ברציפות, כמעט ולא נוכל לאמת את ההשפעות של הקוסמטיקה. גלה את הטיפולים הטובים ביותר לסיום הצלוליט ולבחור את המועדף עליך.
שגיאה 8. חושב שעם טיפול אסתטי זה ייעלם
זו אחת הטעויות הנפוצות ביותר: לחשוב שעם בונוס של 10 מפגשים של טיפול נגד צלוליט כבר אינך צריך לבצע פעילות גופנית. נהפוך הוא, יש לנקז את כל השומנים שמסיר המכשיר המקצועי נגד צלוליט. לשם כך, במיוחד אם אין לך זמן, אנו ממליצים על הפלטפורמה הרוטטת. והשתמש בו לפחות לאחר הפגישה במרכז האסתטי. כמובן שהאידיאל הוא שתתרגלו פעילות גופנית ותשלבו אותו עם המרכז האסתטי.
