מדוע היד או הרגל נרדמות? את כל הגורמים וכיצד לתקן את זה

עצב דחוס

הגורם השכיח ביותר להירדמות כף הרגל שלך הוא עצב צבט. זה קורה, למשל, כאשר עברנו רגל אחת על רגל אחרת, או שישבנו על אחת מהן. לאחר החזרה למצב הרגיל, זה עובר.

סוכרת

סוכרת לא מאובחנת ולא מאובחנת עלולה להוביל לפגיעה עצבית ולנזק המתבטא בעקצוץ וקהות בגפיים. אלה הם הסימפטומים של סוכרת.

תת פעילות של בלוטת התריס

זה גורם להאטה בחילוף החומרים אשר בתורו גורם לאגירת נוזלים ונפיחות ברקמות, מה שעלול להפעיל לחץ על העצבים ההיקפיים ולהוביל לחוסר תחושה.

דלקת מפרקים שגרונית

העובדה שהידיים נרדמות יכולה להוות סימן אזהרה למחלה ניוונית זו. בדרך כלל זה מלווה בתסמינים אחרים, כמו עייפות או נוקשות בקמה.

יש צלע נוספת

זה משפיע על אדם אחד מתוך 500 והוא מכונה "תסמונת צלע צוואר הרחם". כלומר, לאדם יש צלע נוספת הנוצרת מחוליית צוואר הרחם השביעית. אם הוא דוחס את כלי הדם וכמה עצבים זה יכול לגרום לחוסר תחושה בידיים.

דיאטה דרסטית מאוד

העצבים מוגנים על ידי ריפוד שומני המונע דחיסה. אם יש ירידה פתאומית מאוד במשקל (בגלל תזונה מאוד מגבילה, גידולים …) ההגנה הזו פוחתת, מה שמקל על הדחיסה של העצב וגורם לחלק מהגוף להירדם.

מתי לדאוג?

אם חוסר תחושה זה לא נעלם לאחר שעה, זה יכול להיות משהו חמור יותר: החל מפגיעה בצוואר הרחם, תסמונת הנשימה או תסמונת התעלה הקרפלית ועד פריצת דיסק או טרשת נפוצה. דגל אדום נוסף הוא כאשר המחצית המדויקת של גופך הופכת קהה (מחצית הפנים, הזרוע ו / או הרגל בצד אחד), מכיוון שכשזה קורה זה בדרך כלל שבץ מוחי. אם זה קורה לך, פנה מיד לרופא. כאן אנו מסבירים מדוע.

כולנו הרגשנו אי פעם יד או רגל, או שמנו לב לתחושה של עקצוץ אצלם. ד"ר קרלוס טז'רו, חבר האגודה הנוירולוגית הספרדית, מסביר לנו מה הם הגורמים האפשריים לחוסר תחושה זה של הגפיים וכיצד נוכל לדעת אם מדובר במשהו חמור יותר.

מה הגורם להירדמות של כפות ידיים או רגליים?

באופן כללי, תחושה זו של קהות באף אחד מהגפיים או בכל אזור אחר בגוף מופיעה מכיוון שיש חלק כלשהו במערכת העצבים (בין אם מדובר במסופי העצבים שיש לנו בעור, העצבים, חוט השדרה, התלמוס או מוח) שיש בו איזושהי פגיעה או בעיה. אלה יכולים להיות מסוגים שונים מאוד ולהשפיע על אזור כזה או אחר בגוף. ציון היכן הקהות הוא, למעשה, רמז מצוין למקום הבעיה.

עצב דחוס בין שני משטחים. זהו הגורם השכיח ביותר לחוסר תחושה. זה קורה, למשל, כאשר רגל אחת שלנו הצטלבה על רגל זמן רב, או שישבנו על רגל אחת … כאשר אנו חוזרים למצב הרגיל ולאחר זמן קצר, הרגישות מוחזרת.
מיגרנה עם הילה. קהות באמצע הפנים יכולה להיות אחד התופעות הראשונות שלה. נטילת משכך כאבים או שכיבה במיטה בחושך יכולה לעזור בכאבים להחמיר.
סוכרת. אם זה לא מאובחן או נשלט, זה יכול לגרום לשינויים ולפציעות בעצבים שעלולים להתבטא עם עקצוץ וחוסר תחושה בגפיים.
תת פעילות של בלוטת התריס זה גורם להאטה בחילוף החומרים שגורם בתורו לאגירת נוזלים ונפיחות ברקמות, העלולות ללחוץ על עצבים היקפיים ולגרום לחוסר תחושה.
דלקת מפרקים שגרונית. העובדה שהידיים נרדמות יכולה להוות סימן אזהרה למחלה ניוונית זו. בדרך כלל זה מלווה בתסמינים אחרים, כמו עייפות או נוקשות בקמה.
יש צלע נוספת. זו סיבה לא כל כך נפוצה או כל כך ידועה. זה משפיע על אדם אחד מתוך 500 ומכונה "תסמונת צלע צוואר הרחם". כלומר, לאדם יש צלע נוספת הנוצרת מחוליית צוואר הרחם השביעית. אם הוא דוחס את כלי הדם ועצבים מסוימים זה יכול לגרום לחוסר תחושה בידיים.
דיאטה דרסטית מאוד. העצבים מוגנים על ידי ריפוד שומני המונע דחיסה. אם יש ירידה פתאומית מאוד במשקל (בגלל תזונה מאוד מגבילה, גידולים …) ההגנה פוחתת, מה שמקל על הדחיסה של העצב וגורם לחלק מהגוף להירדם.

זה בדרך כלל ספורדי אבל יכול להיות סימפטום למשהו רציני יותר

סימני אזהרה

כאשר חוסר תחושה זה לא נעלם לאחר שעה, עשויה להיות בעיה בסיסית חמורה יותר. זה יכול לנוע בין פגיעה בצוואר הרחם, סיאטיקה או תסמונת התעלה הקרפלית ועד פריצת דיסק או טרשת נפוצה.
אות אזעקה נוסף מתרחש כאשר המחצית המדויקת של הגוף (מחצית הפנים, הזרוע ו / או הרגל בצד אחד) מושפעת מתחושת הקהות, שכן כאשר זה קורה מדובר בדרך כלל בשבץ מוחי. במקרה זה, יש צורך ללכת מהר לרופא, שכן ישנם אמצעי טיפול למטופל להתאושש ולשרוד ללא השלכות הניתנות למריחה רק בארבע שעות וחצי מיד לאחר תחילת הסימפטומים.

כיצד להימנע מחוסר תחושה

בין האמצעים העומדים לרשותנו בכדי לנסות להימנע מחוסר תחושה של כל חלק בגופנו הוא טיפול בעצבים שלנו. אם הגוף מעביר לנו מסר, עלינו לשים לב אליו ולא להתמיד בנסיבות אלה הגורמות לאי נוחות. אם אנו רואים שכפות הרגליים שלנו מתחילות להירדם, למשל, עלינו להחליף את הנעליים, לנוח או לעשות משהו כדי שזה לא ילך ליותר מכיוון שאחרי תחושת קהות, זה יכול לקרות שה חלק מוטורי של העצב.

במובן זה, חשוב גם להקפיד על עמדתנו. כל מה שגורם לעמוד השדרה להתפתל בצורה לא נכונה או מאמץ יתר (לשבת רע, לישון במצב רע, לשאת שקיות כבדות מאוד …) יכול בסופו של דבר להשפיע על מערכת העצבים ולגרום לחוסר תחושה בכל אזור. גופנית.

שמור על העצבים שלך והימנע ממצבים לא נוחים לגופך

3 תרגילים להקלה על קהות

אם קהות החושים שלך נגרמת מסיבות שכיחות אלה, תרגילים פשוטים אלה יכולים לסייע במזעור אי הנוחות:

על ידי פגיעה בצוואר הרחם. כשאתה יושב על הרצפה, ברגליים שלובות, עליך להרכין את ראשך לכיוון הכתף הימנית שלך, להחזיק כמה שניות ולהפוך את הראש לאחור, כאילו אתה רוצה להסתכל על משהו מאחוריך. חזור על אותו בצד השני.
לתסמונת התעלה הקרפלית. יהיה לך הקלה לקחת אטב כביסה ולאט לאט לפתוח ולסגור אותו באגודל ובאצבע השנייה. זה גם יעזור לסחוט כדור גומי בלי להכריח יותר מדי.
לסיאטיקה. שוכב על הצד שלך על הרצפה, נסה לכופף את הברכיים ולהרים אותם, לקרב אותם לחזה שלך. ואז תרד ותמתח את הרגליים.