עור ונפש
עור ונפש
העור קרוב מאוד לנפש והוא גם לחוץ. אם אתה רוצה לשמור על פצעונים, קמטים ואדמומיות, אתה רק צריך להביא לעצמך כמה מוצרי קוסמטיקה נגד לחץ ולשפר את ההרגלים שלך. וזה שהעור והמוח מגיעים מאותם תאים ולפי רופאי עור זה אומר שכשאנחנו עצבניים, מתוחים או מפוחדים, העור שלנו "מבטא את עצמו" עם תסמינים שלרוב מעצבנים … ונראים לעין.
קמטים ופצעונים
קמטים ופצעונים
כאשר קורטיזול - הורמון שגופנו מפריש במצבים מסוכנים וגורם לנו להיות עירניים - קיים בגופנו ברמות גבוהות מאוד, העור מתייבש ומתיישן מוקדם יותר. זה קורה מכיוון שחומצה היאלורונית (מולקולה השומרת מים בעורנו) וקולגן יורדות במידה ניכרת. יחד עם זאת, עודף של קורטיזול גורם לעלייה בהפרשת החלב, מה שעלול להוביל להופעת אקנה פתאומי.
אדמומיות או אפרוריות
אדמומיות או אפרוריות
בעיה נוספת שעודף בהורמון זה יכול לגרום היא אדמומיות על העור, מכיוון שהוא גורם לכלי הדם להתנפח ולהתרחב. מצד שני, זה יכול להיות גם הגורם לעור שלך להיות בעל גוון עמום. קורטיזול מעכב את חידוש התאים, גורם לעור להראות עייף ואפור, אופייני לנשים לחוצות. וכדי להילחם בכל הסימנים הללו, באילו מוצרים נוכל להשתמש? המשך לקרוא…
נוגד חמצון
נוגד חמצון
אם אינך רוצה שהעור שלך יהיה לחוץ, "טיפול ספות" טוב הוא להשתמש בסרום נוגד חמצון פעמיים ביום.
אליקסיר כפול פעולה Jeunesse לעור עייף מאת איב רושה, 19.95 אירו
להילחם בזיהום
להילחם בזיהום
לווה אותו בבוקר בקרם נגד זיהום (זיהום גם מלחיץ את העור), הכולל SPF.
Nivea Essentials טיפול פנים יום עירוני הגנה על העור SPF20, 5.99 אירו
נוגד הזדקנות
נוגד הזדקנות
מרחו קרם עם רטינול, אחד הפעילים הטובים ביותר נגד הזדקנות בלילה.
Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream-Gel, € 44.95
נגד אדמומיות
נגד אדמומיות
אם העור שלך מתעצבן ואתה מבחין באדמומיות בצידי האף או בלחיים שלך, השתמש במסכה מרגיעה לפחות פעם בשבוע.
מסכה מרגיעה Avène Anti-Redness לעור רגיש, 12.70 €
אפקט פלאש
אפקט פלאש
בימים ההם של מתח מקסימלי שבו אתה צריך לתת לעור שלך מעט אור, אתה יכול להשתמש באמפולה פלאש עם מרכיבים מרוכזים.
אמפולה הרמת פלאש, עם היאלורוני וקולגן, מאת CellActive, 20 אירו
עור מחוספס
עור מחוספס
הזן את עורך אם הוא יבש במיוחד. אם לחץ גרם לעור שלך להתייבש עד כדי התקלפות, השתמש בקרמים מזינים עם פעילים טבעיים, כגון חמאת שיאה או שמן ארגן.
קרם לילה ירוק קרטין מפואר, 20.53 אירו
הרגיע אותה
הרגיע אותה
במקרה של גירוי, השתמש בקרמים מרגיעים (עם קלנדולה, אלוורה) או נגד אדמומיות, ורענן אותו במים תרמיים.
קרם לחות קלנדולה מבית המרקחת הירוק, 7 אירו
… קוסמטיקה, כן, אבל גם הרגלים טובים
… קוסמטיקה, כן, אבל גם הרגלים טובים
בנוסף להתאמה מחדש של שגרת היופי שלך, אל תשכח להישאר פעיל. החזירו את הרווחה על ידי הקדשת חלק מזמנכם לעשיית פעילות כלשהי, בין אם זה ריקודים, יוגה, מדיטציה, שחייה, כל מה שתרצו! … הפחיתו לחץ ועוררו הורמוני אושר, כמו סרוטונין, דופמין או אנדורפינים. המוח שלך והעור שלך יבחינו בכך.
ועוד…
ועוד…
בזמן שאתה נח בלילה, רמות הקורטיזול צונחות והורמוני גדילה עולים, מה שמשפר את פונקציות התיקון של העור. הוא ישן בין 7 ל 8 שעות ביום ובשאר הזמן הוא "משלם" על המיטה על ידי קיום יחסי מין. הורידו את רמות הקורטיזול והעלו את האוקסיטוצין, מה שנקרא הורמון האהבה. שמתם לב איך העור שלכם זוהר כשעשיתם אהבה או ישנתם טוב מאוד?
השאלה אולי נשמעה לך קצת מוזרה, אבל העור והמוח מאוחדים הרבה יותר ממה שנדמה. מדענים הראו כי העור והמוח מגיעים מאותם תאים, כך שגורם למה שקורה לאחד בא לידי ביטוי אצל השני. אין ספק ששמת לב יותר מפעם אחת שבתקופות של לחץ גדול העור שלך מגיב בדרכים שונות : הוא הופך להיות מגורה, מיובש ואפילו פצעונים, פריחות, אקזמה, גירוד עשויים להופיע … אנו אגיד לך כיצד תוכל למנוע זאת.
דרמטיטיס, פצעונים, אקזמה, קמטים … בגלל לחץ
האשמה היא קורטיזול, שהוא ההורמון שגופנו מפריש באופן טבעי במצב מסוכן. היא אחראית להיות ערניים. הבעיה היא שכאשר אנו מתמודדים עם רמות לחץ גבוהות יום אחר יום, גם רמות ההורמון הזה עוברות דרך הגג ויש לכך השלכות על גופנו.
- קמטים . נוכחותם של חומצה היאלורונית (מולקולה השומרת מים בעורנו) וקולגן צונחים כאשר קורטיזול עולה. זה גורם לעור להיראות יבש יותר וקמטים נוספים מופיעים.
- גרניט . תוצאה נוספת לעור עודף של קורטיזול היא הופעת פצעונים. הורמון זה מגביר את ייצור החלב, ולכן בתקופות של לחץ רב הוא גם יכול לגרום לפריצת אקנה.
- מאדימה . הורמון זה גורם גם לדלקת ומרחיב את כלי הדם.
- עור עצוב ועמום. חידוש התאים מתעכב גם על ידי קורטיזול. זו הסיבה שלנשים רבות לחוצות יש גוון עור אפרפר.
איך להוריד לחץ על העור
אם אתה לא רוצה שהעור שלך יהיה לחוץ, "טיפול ספות" טוב הוא להשתמש בסרום נוגד חמצון פעמיים ביום. שימו אותו בבוקר לפני קרם נגד זיהום (זיהום גם מלחיץ את העור), כולל SPF גבוה. ובלילה, לפני קרם עם רטינול, אחד החומרים הפעילים הטובים ביותר נגד הזדקנות. אתה יכול מדי פעם להשתמש באמפולות פלאש לפני הקרם הרגיל שלך.
