יתכן וחולה לחפש ולחפש באינטרנט כדי למצוא שגרת ספורט המתאימה לצרכים, לטעם ולמצב הגופני שלך. אל דאגה, כולנו אותו דבר. למרבה המזל, מצאנו שגרה אירובית איתה תוכלו להישאר בכושר , בלי לסבול, ליהנות ולהנות מבלי לבזבז זמן רב. ומי השגרה של מי זה? מפאטרי ג'ורדן, כמובן!
שגרה זו כוללת 6 סרטונים שתוכלו לשלב אחד עם השני או לעשות אחד בכל יום. יש לך סרטונים של 30 דקות, 40 ו -45 דקות, אז תלוי בתרגיל שאתה רוצה לעשות ביום, אתה בוחר את הסרטון שאתה הכי רוצה. מטרת שגרת הגוף המלאה הזו היא לשרוף שומן בגוף , לפחות, לא לעלות במשקל במהלך ההסגר, כמו גם לחזק את השרירים ולהישאר פעילים. שנתחיל?
מהי שגרת הלב האירופית המלאה הזו?
שגרת שריפת שומן בגוף בינוני (28 דקות)
שגרתי לרזות מהר (45 דקות)
זרועות, רגליים, ישבן, אימון בבטן (30 דקות)
שגרתי לטון ולהרזות מהר (45 דקות)
שגרת הרזיה מלאה (40 דקות)
תרגילי שריפת שומן וחיזוק השרירים (45 דקות)
אתה כבר יודע שעל היותך קורא CLARA יש לך הנחה אם אתה נרשם לתכנית כושר וירטואלי 12 אבל יש לנו הפתעה מיוחדת, מה -1 עד 3 באפריל (שניהם כלולים), יש לך הנחה של 25% עם הקוד CLARAPGV12. אם אתה רוצה להשיג את השינוי שלך בתוך 12 שבועות בלבד, גלה מהי תוכנית ה- PGV12 ואיזה מהמתאים לך ביותר
אל תחמיצו את הסרטונים של פאטרי ג'ורדן החביב על חדר החדשות CLARA, יש הכל!
