זו התעללות פסיכולוגית
זו התעללות פסיכולוגית
האם הרגשת שבזוגיות הם אמרו לך יותר מדי פעמים: "אתה משוגע", "זה לא קרה" או "אתה תמיד מגזים"? אולי אתה קורבן של תאורת גז או תאורת גז.
מסגרת משחקי הכס
מה הם גורמים לך להקל על גז?
מה זה שגורם לך להיות אור גז?
זוהי סוג של התעללות פסיכולוגית שמבוססת על לגרום לקורבן לפקפק בחושיו, בסיבתם, בזיכרונם, בתפיסתם ואפילו בשפיותם, מסבירה הפסיכולוגית סיארה מולינה, מחברת הספר ביטוי רגשות, מתגברת על רגשות .
עדיין מתוך חשמלית ששמה תשוקה
איפה זה קורה?
איפה זה קורה?
הנפוץ ביותר הוא שזה מופיע במערכות יחסים שיש קשר רגשי חזק: משפחה, בן זוג או חברים קרובים. ישנם מספר סימני אזהרה שכדאי לדעת לגלות אם אתה קורבן לתאורת גז.
עדיין מהברבור השחור
"זה לא קרה"
"זה לא קרה"
הסטוקר או הסטוקר מתפעל את המציאות במטרה לשגע את הקורבן. לדוגמא: הכחשה שהייתה שיחה או לזכור סיטואציה בצורה שונה מאוד מאיך שהיא התרחשה.
פריים ולנטיין כחול
"זה שאתה לא מבין"
"זה שאתה לא מבין"
זה קורה כאשר הם גורמים לקורבן להאמין שחושיהם מטעים אותם או לא נותנים להם לראות את המציאות כפי שהיא. לדוגמא: המטריד מנסה לשכנע שחבר אמר משהו בכוונה כפולה, או שהקורבן אינו מבין את רועו של מישהו …
עדיין מהטנגו האחרון בפריז
"החברים שלך מבקרים אותך"
"החברים שלך מבקרים אותך"
העוקב רוצה להיות בעל שליטה מרבית בחיי הקורבן, ולכן הוא ינסה, לאט לאט ומבלי שהוא מבין זאת, להגביל או לבטל את חייו החברתיים. הכלים? תני מאמין שהם לא מקבלים את זה או שהם שופטים את זה. ואז לגרום לקורבן פשוט לסמוך עליו או עליה.
הכדור של מפלצת המסגרת
"אתה לא צודק בראש"
"אתה לא צודק בראש"
בסופו של דבר כל ההתנהגויות הללו מערערות את ההערכה העצמית של הקורבן והן באות לפקפק בשפיות שלהם. מקובל שהמטריד מנצל את המשבר כדי לומר שהוא השתגע.
מסגרת מתוך אני נותן לך את העיניים שלי
זה מאוד עדין
זה מאוד עדין
כפי שאתה יכול לראות, סימני האזהרה מבוססים על ניואנסים, ולכן קשה לזהות אם אתה נתון לסוג זה של התעללות פסיכולוגית ולכן, כדי להוכיח זאת באופן חוקי. הנפוץ ביותר הוא שהקורבן בסופו של דבר מציג תמונה של חרדה, דיכאון, התקפי פאניקה או הפרעות אובססיביות. המשך לקרוא את הטקסט למטה כדי לברר כיצד להתמודד עם מצב זה.
מסגרת קרובה יותר
קיימת צורה לא ידועה של התעללות פסיכולוגית הנקראת תאורת גז. השם נדיר, אך תראה שהוא לא נדיר כמו שזה נראה. זה מורכב מהסטוקר שמנסה לתפעל את הקורבן בכך שהוא גורם לה לפקפק בתפיסתה, בזיכרונה ואף בשפיותה. זה קורה במערכות יחסים קרובות מאוד כמו זוג, משפחה או חברים קרובים.
העוקב מודע לחלוטין למה שהוא עושה, מטרתו לבטל את האדם האחר, ולכן מערכת יחסים לעולם לא צריכה להימשך בתנאים אלה. התעללות זו חורגת הרבה ממערכת יחסים רעילה, שלעתים אין כוונה לפגוע בה, אלא חוסר ביטחון מוטעה. חשוב שתהיה ברורה: אם הם גורמים לך לדלק אור או תאורת גז הם רוצים לפגוע בך והם לא מכבדים אותך. אתה צריך להתערב בדרך כלשהי.
מה אוכל לעשות אם אני קורבן לתאורת גז או תאורת גז?
הצעד הראשון הוא לממש את זה ולשתף אותו עם מישהו. זה יכול לעזור להעלות על הכתב את כל מה שהם אומרים או עושים לך, כך שתוכל לספר זאת אחר כך ללא היסוס. זה גם מועיל לכתוב סיפור מתחילת הקשר, להיות ברור לגבי הסיפור. מקובל שהסביבה מנסה להמעיט בערך מה שקורה, והניסיון להסביר הכל בבת אחת יכול להיות מבלבל.
אם אתה קורבן לסוג זה של התעללות, אנו ממליצים לך לפנות לאיש מקצוע, אך אלה יהיו כמה הנחיות מהירות לפעולה:
- הסבר מה קורה לבני משפחה או לחברים מהימנים כדי שיעזרו לך לראות שאתה לא משתגע.
- שים מרחק בין הבריון לבינך. בדרך זו תוכלו להיות מודעים למתרחש ולומר זאת במילים.
- עבוד על העצמה וההערכה העצמית שלך כדי להיות מסוגל להתנתק מהבריון.
מאמר המייעץ על ידי סיארה מולינה, פסיכולוגית ומחברת הספר ביטוי רגשות, להתגבר על רגשות .
תמונת שער: שקרים קטנים גדולים
