אפשר לרדת 140 קילו באמצעות תזונה ופעילות גופנית

הם ביחד יותר מעשר שנים

לקסי ודני הם זוג צעיר. הם הכירו, התאהבו, התחתנו … ושנה לאחר חתונתם, כשהתחילו לשקול להביא ילדים לעולם, הם החליטו שהשמנת יתר לא צריכה להוות מניעה להשיג זאת. ועם מטרה זו הם פנו, אל מול השנה החדשה, לשנות את אורח חייהם.

האישה הכי מאושרת בעולם

חייה של לקסי מעולם לא היו מצע של ורדים אך כוחה הנפשי עזר לה להתגבר על כל המכשולים. כשהתחתנה, למשל, לקח לה המון זמן, מרץ ודמעות למצוא שמלת כלה שתתאים לה. במאמציה היא הצליחה למצוא שמלה שבעזרתה היא חשה מאוד יפה ולא נתנה למשקל להוות מכשול לאושרה, "רזה או שמנה ידעתי שהיום ההוא יהיה היום הכי טוב בחיי."

הם ידעו שעליהם לשנות משהו

לקסי, הייתה שמנה וכבר היו לה כמה בעיות בריאות למרות נעוריה. הם ידעו שאם הם רוצים להביא ילדים לעולם, עודף משקל הוא מכשול גדול והם החליטו שביחד הם יכולים לתקן זאת. הם גם רצו שסיפור האהבה היפה שלהם יהיה ארוך ולא שבעיות משקל מסכנות את האושר שלהם.

החלטות לשנה החדשה

עם כניסת 2016 הם החליטו לשנות את חייהם ועם כניסת השנה החדשה הם ירדו לעבודה. לקסי שקלה קרוב ל -220 קילו ובעלה, דני, 130.

שנתיים חלפו מאז קיבלו את ההחלטה הזו. ראו איך זה שינה את חייהם.

ואיך הם עשו את זה?

החלטתו לשנה החדשה הייתה לאכול בריא ובעיקר לעבור להישאר בבית לצפייה בטלוויזיה לחדר כושר ולעסוק בספורט.

בנחישות שלך

זוג צעיר זה החל לרדת במשקל ללא עזרה מכל סוג שהוא: ללא ניתוח, ללא מאמנים אישיים, ללא דיאטות קפדניות …

סיפוקים קטנים

ירידה במשקל ללא עזרה היא דרך ארוכה אך לא בלתי אפשרית. הגדרת יעדים קטנים חיונית כדי להמשיך. בתמונה זו לקסי, שכבר נמצאת בתהליך של טרנספורמציה, ומרגישה מצוין כי לראשונה היא לובשת גופייה מבלי לחשוש להראות את זרועותיה.

תמיכה הדדית

מה שהיה בסיסי הוא התמיכה שנתנו זה לזה. ללכת לחדר כושר ביחד, לבשל, לדאוג לעצמם … זה איחד אותם הרבה כזוג.

חייו החלו להשתנות אט אט

ובדברים קטנים כמו ללכת לקולנוע. לפני כן לקסי לא נכנסה למושבים.

קשר עם הטבע

בנוסף לעסוק בספורט ואכילה בריאה, דני ולקסי ניצלו את ההזדמנות לטיולים ארוכים בימי חופש ממכון הכושר.

שינוי לעצמה

לקסי תמיד מתעקשת שהיא הרגישה רצויה ורצויה כאישה על ידי דני בעבר ועכשיו וכי היא החליטה לשנות את חייה לעצמה.

אבולוציה ברורה מאוד

לקסי מתבדחת שלקח לה למצוא חזייה מתאימה ליום חתונתה. אבל מה שהיא לא צוחקת על זה המשקל שלה והיחסים שלה עם עצמה. הוא תמיד רצה לרדת במשקל, אך לא בגלל שהוא הרגיש פחות שלא יהיה הגודל שהחברה מחליטה שהוא הנכון, אלא בגלל שהוא אהב את עצמו מספיק כדי לשנות את חייו. לא בגלל שהוא לא היה מרוצה ממי שהוא. "אני סופר גאה בילדה שנלחמה להגיע לאן שאני נמצאת עכשיו."

היה לו קשה לפרסם את התמונה הזו

דני, שהוא יותר ביישן, היסס להראות את התמונה הזו איפה שאפשר לראות את 40 הקילו שהוא איבד. התגובה ברשתות החברתיות הייתה פה אחד: מזל טוב!

"אני אפילו לא מזהה את עצמי"

לקסי רצתה להיות בריאה ולשנות את חייה. היא ידעה שאם תנסה קשה היא תשיג את הגרסה הטובה ביותר שלה. והיא מאוד ברורה שגופה שווה לטפל ולכבד כל יום.

אתה יכול לעקוב אחר היומיום שלהם

בני הזוג רשמו את התהליך שלהם בחשבון האינסטגרם שלהם. חשבון פעיל מאוד עם אלפי עוקבים בו הזוג מסביר את חיי היומיום שלהם ומעודד אחרים ללכת בעקבות הדוגמה שלהם.

לפני ואחרי

הם תיעדו את התפתחותה והתקדמותה כמעט מדי יום ולא היססו לשתף אותה ברשתות החברתיות. איפה שהסיפור שלו הפך לוויראלי.

תמיד מסרים חיוביים

לקסי מלווה את תמונותיה במסרי שיפור המעודדים אותה ללכת בעקבותיה, אך לא לחיפוש אחר הגוף האידיאלי, אלא לבריאות: "אהיה בריא לעצמי, לא לאף אחד אחר." ומייעץ "לאהוב את עצמך לחיות את חייך הטובים ביותר."

לאכול טוב ולדאוג לעצמך משתלם

השינוי שחוללו בהם תזונה טובה וספורט ראוי למחיאות כפיים.

יום נישואין שלישי

בני הזוג פשוט חגגו את יום נישואיהם השלישי והם קרובים מתמיד.

איזה שינוי!

לקסי מספרת לעוקביה כיצד דני עבר מלהיות מסוגל לחבק אותה באופן מלא מכיוון שההיקף שלה היה גדול יותר מזרועותיו, להחזיק אותה בזרועותיו.

אתגר חדש: הסרת עודפי עור

האתגר הבא של לקסי היה פעולה בה הצליחה להסיר עודפי עור. בסוף אוקטובר זה, במיוחד בליל כל הקדושים, הוא עבר התערבות זו.

שיתף הכל

לקסי, נאמנה לעוקביה ומחויבותה להפוך אותם לחלק מתהליך השינוי שלה, שיתפה את פעולותיה לפני, במהלך ואחרי להסרת עודפי עור. גם התקופות הטובות וגם הרעות. כמו זו בתמונה זו, בה היא סובלת מהזריקות היומיומיות שנאלצה ליטול לאחר הניתוח כדי להימנע מקרישיות, כאשר תמיד חששה ממחטים.

פרס

אבל כל כך הרבה מאמצים השתלמו ולקסי הצליחה סוף סוף להיפטר מעודפי העור שהגבילו אותה כל כך הרבה, ולא רק מבחינה אסתטית. כאן אנו רואים אותה בבוקר בו הוצא סוף סוף הניקוז האחרון, גופה עדיין מעט נפוח מהניתוח.

ניתוח חשוב

והאם הניתוח שעברה לקסי הוא חמור מאוד וכולל נשיאת מספר נקזים בנוסף להיותו פוסט כואב מאוד לאחר הניתוח. עם זאת, לקסי נותרה חזקה ומאושרת, ואף פעם לא איבדה את מטרתה הסופית: להיות בריאה ולהזדמן להיות אמא.

שלושה שבועות לאחר הניתוח

לקסי שמחה מאוד שהצלקות שלה מחלימות היטב, אם כי לאט מאוד. גופו עדיין נפוח אך ניתן לראות בבירור את השינוי הגדול לאחר הסרת עודפי העור. כמובן שתצטרך לחכות 6 חודשים כדי לראות את גופך הסופי.

החלטות טובות

זו אחת התמונות האחרונות ששיתף עם חסידיו, שם הוא מברך את עצמו על כך שהוא ממשיך לקבל החלטות טובות ובריאות והאזנה לגופו. זה עברו רק כמה שבועות, כן, אבל במבט לאחור הוא מכיר בכך שאכילה טובה יותר, משחק ספורט - ועכשיו הוא נותח - היו הבחירות הטובות ביותר בחייו.

אבולוציה חיובית מאוד

אלכסיס ממשיכה לשתף תמונות כיצד גופה מתפתח לאחר הניתוח.

עם 140 קילו פחות

זה מגניב, נכון? בנוסף לאימוץ אורח חיים בריא בהרבה, השינוי האסתטי מרהיב.

החלטות השנה החדשה לרוב נשארות שם, החלטות בלבד, ולעתים נדירות הן מתגשמות. לכלל זה יש יוצא מן הכלל והוא נקרא לקסי. אישה חזקה ואמיצה שיחד עם בעלה דני, יצאה לרדת במשקל עם כניסת השנה החדשה. מטרתו הייתה להשיג בריאות ובעיקר להצליח להקים משפחה יום אחד. אנו מספרים לך מה קרה ואיך הם עכשיו, עומדים להיות השנה השלישית מאז שהתחילו את ההרפתקה הזו.

השמנת יתר ובעיות בריאותיות

לקסי הייתה שמנה וכבר היו לה כמה בעיות בריאות למרות נעוריה. הם ידעו שאם הם רוצים להביא ילדים לעולם, עודף משקל הוא מכשול גדול והם החליטו שביחד הם יכולים לתקן זאת.

בינואר 2016 שקלה לקסי קרוב ל -220 קילו ומשקלה כיום פחות מ -80 קילו. בעלה, דני, הצליח לרדת בתקופה זו 40 קילו.

איך מורידים 140 קילו בשנתיים?

החלטתו לשנה החדשה הייתה לאכול בריא, להפסיק לאכול כל כך הרבה בחוץ, לא לשתות אלכוהול ובעיקר לסחור מלהישאר בבית לראות טלוויזיה כדי ללכת לחדר הכושר ולעסוק בספורט . והם עשו את זה בלי ניתוח, בלי מאמנים אישיים, בלי דיאטות קפדניות … פשוט תומכים זה בזה ועוקבים אחר הרגלי חיים בריאים ודיאטה מאוזנת.

כך חייו השתנו

ללכת לקולנוע (לפני שהם לא נכנסו למושבים), לטייל ארוכות (לפני שזה היה בלתי מתקבל על הדעת), לחבק (לפני שדני לא הצליח לחבק אותה לגמרי ועכשיו הוא נושא אותה בזרועותיו) … הכל השתנה בחייהם למעט דבר אחד, אהבה שהם מתיימרים. לקסי תמיד מתעקשת שהיא הרגישה רצויה ורצויה כאישה על ידי דני בעבר ועכשיו וכי היא החליטה לשנות את חייה לעצמה.

אתה יכול לעקוב אחר האבולוציה שלה

בני הזוג רשמו את התהליך שלהם בחשבון האינסטגרם שלהם. האתגר הבא של לקסי היה ניתוח בו היא הסירה את עודפי העור. בסוף אוקטובר, במיוחד בליל כל הקדושים, לקסי עברה התערבות זו והתוצאה שלה לא יכולה להיות טובה יותר.