תמונת שער: @betternakedclub
חופשת הקיץ הסתיימה ועם החזרה לבית הספר מגיעים החלטות חדשות. אחד הפופולריים ביותר הוא להתחיל לטפל בעצמך ולהתחדש בפעילות גופנית. מסיבה זו, ריכזנו עבורכם את חשבונות האינסטגרם הטובים ביותר להכשרה בסטרימינג: קוקו קונסטאנס, עדיף עירום, Crys Dyaz & Co, פאולה בוטראג'ינו, קורינה רנדזו, מיגל לורדן, כריסטינה מדריד, 2beFIT, מגאלי דאליקס ופטרי ג'ורדן - משתף פעולה עם CLARA עם הבלוג El gym en tu casa–.
אין תירוצים מכיוון שאתה יכול לעקוב אחר השיעורים מכל מקום שתרצה ובכל שעה ביום. בנוסף, בחשבונות אלו תוכלו למצוא גם מתכונים וטיפים לתזונה בריאה. שנתחיל?
תמונת שער: @betternakedclub
חופשת הקיץ הסתיימה ועם החזרה לבית הספר מגיעים החלטות חדשות. אחד הפופולריים ביותר הוא להתחיל לטפל בעצמך ולהתחדש בפעילות גופנית. מסיבה זו, ריכזנו עבורכם את חשבונות האינסטגרם הטובים ביותר להכשרה בסטרימינג: קוקו קונסטאנס, עדיף עירום, Crys Dyaz & Co, פאולה בוטראג'ינו, קורינה רנדזו, מיגל לורדן, כריסטינה מדריד, 2beFIT, מגאלי דאליקס ופטרי ג'ורדן - משתף פעולה עם CLARA עם הבלוג El gym en tu casa–.
אין תירוצים מכיוון שאתה יכול לעקוב אחר השיעורים מכל מקום שתרצה ובכל שעה ביום. בנוסף, בחשבונות אלו תוכלו למצוא גם מתכונים וטיפים לתזונה בריאה. שנתחיל?
פאולה בוטראגו
פאולה בוטראגו
פאולה בוטראג'נו היא מאמנת אישית ומורה ליוגה . מדי שבוע הוא עושה כושר, יוגה ופילאטיס הופעות חיות הן באינסטגרם והן ביוטיוב, כמו גם סרטונים שונים ב- IGTV.
אינסטגרם: @pau_inspirafit
עדיף עירום
עדיף עירום
אנו ממשיכים עם Better naked, חשבון שנוצר על ידי המשפיעת פולה אורדובאס שיניע אותך לעשות ספורט בבית. דרך אתר האינטרנט שלה תוכלו למצוא אימונים זורמים מאוד ודינמיים.
אינסטגרם: @betternakedclub
קוקו קונסטאנס
קוקו קונסטאנס
קוקו קונסטאנס הוא מומחה לפילאטיס והיפופרסיביות. בחשבון שלו תוכלו למצוא קטעי וידאו של IGTV עם שגרת פעילות גופנית והרבה מתכונים בריאים טעימים. בנוסף, החל מה -1 בספטמבר הוא ילמד שיעורים חיים בכל יום שלישי בשעה 19:30.
אינסטגרם: @ffitcoco
קורינה רנדאצו
קורינה רנדאצו
קורינה חובבת חיים בריאים ומשתפת את המתכונים וגם את שגרת הפעילות הגופנית לעשות בבית בקלות. תמיד עם אנרגיה חיובית ומצב רוח טוב!
אינסטגרם: @corinarandazzo
Crys Dyaz & Co
Crys Dyaz & Co
Crys Dyaz היא המאמנת האישית של משפיעים כמו לורה אסקנס ומריה פרננדז-רוביז. בחשבון זה הוא משתף אימונים שונים המתאימים לנשים בהריון, ביטויי מוטיבציה, טיפים והמלצות מעניינות מאוד.
אינסטגרם: @crysdyazandco
מייקל לורדן
מייקל לורדן
מיגל לורדן הוא המאמן האישי המועדף על ידוענים ודוגמניות כמו מוניקה קרוז , מלנה קוסטה או נואליה לופז. בחשבון שלהם תוכלו למצוא את שגרות התרגיל השונות שהם עושים.
אינסטגרם: @mltrainer
כריסטינה מדריד
כריסטינה מדריד
עבור חובבי היוגה, החשבון של כריסטינה מדריד יהווה תגלית נהדרת. מומחית בפסיכותרפיה, סקסולוגיה ומדיטציה, היא מעבירה שיעורים מקוונים בכל יום שני בשעה 19:30 באמצעות זום ועושה גם הופעות חיות וסרטוני IGTV.
אינסטגרם: @cristinamadridyoga
2beFIT
2beFIT
מרתה וחורחה הם זוג שחולק את אורח חייהם הבריא בחשבון 2beFIT: מתכונים בריאים, קינוחים טעימים ללא אשמה וסרטונים עם אימונים שתוכלו לעקוב אחריהם מהבית.
אינסטגרם: @ 2_be__fit
מגאלי דאליקס
מגאלי דאליקס
מגאלי הוא המאמן האישי של המשפיע דולצ'ידה . שתף סרטונים קצרים ב- IGTV עם שגרת אימונים לבטן, רגליים, ישבן … מאוד אינטנסיבי ועוצמתי!
אינסטגרם: @magalidalix
פאטרי ירדן
פאטרי ירדן
ולבסוף, בין החשבונות הטובים ביותר לעסוק בספורט, פטרי ג'ורדן, משתף פעולה ב- CLARA, לא יכול היה להיעדר. בערוץ היוטיוב שלו יש שיעורים חיים מדי שבוע והרבה סרטונים עם אימונים מכל הסוגים.
אינסטגרם: @patryjordan
האם אתה רוצה להוריד ספר אלקטרוני עם טיפים ליופי אנטי אייג'ינג בחינם ? לחץ כאן!
