אל תחמיצו את 10 המחוות הקלות הללו שיעזרו לכם להפסיק לצנוח את הפנים והגוף. אתה יכול לעשות אותם בבית, הם לא יקחו לך הרבה זמן והם יתנו לך תוצאה מדהימה!
1. היזהר בחום בבית
שמירה על טמפרטורה סבירה וקבועה בבית מונעת מהעור להתייבש ולכן מאבדת גמישות. הטמפרטורה האידיאלית המומלצת על ידי מומחים לפנים הבית נעה בין 20 ל -21 מעלות. כדי להבטיח שהעור שלך יבש היטב, הלחות צריכה להיות בין 40 ל -70%.
הימנע ממקלחות עם מים חמים מאוד
2. שמרו על השד
כאשר הוא נושא משקל, העור באזור זה מראה יותר את חוסר האלסטיות. טפלו בו מדי יום בקוסמטיקה המכילה חומרים פעילים מהדקים (ערמון סוס, גוטו קולה), ופעם בשבוע פילינג בעדינות והנחת מסיכת מיצוק ספציפית. יש לשטוף במים קרים כדי לשפר את החיטוב שלו .
3. ניקוי פנים יומי
גם אם אינך משתמש באיפור, היגיינת הפנים חיונית מדי יום, מכיוון שזיהום וגורמים סביבתיים אחרים מתייבשים ומחלישים את עורנו וגורמים לו לאובדן החלקות והמוצקות. שואבי micellar הם אידיאליים עבור כל סוגי העור: לטהר והטון ללא שטיפה.
4. שלבו קרמים
אם אתם משתמשים בקרם לחות ספציפי לגוף, למשל קרם הזנה מכיוון שהעור שלכם יבש במיוחד, ואתם לא רוצים להשתמש במיצוק אחר כך, תוכלו להעשיר את הקרם באמפולה להידוק הפנים. כן, אפקטים של פלאש.
5. ירכיים מוצקות
שימו לב לתרגיל הבלתי ניתן לטעות זה כדי למנוע נפילה באזור עדין זה. לעמוד עם העקבים יחד והרגליים נפרדות (כמו רקדנית בלט), לעמוד על בהונות בלי להפריד בין העקבים ולחזור למצב ההתחלה. חזור על הפעולה 20 פעמים ובצע 3 סטים בלי לעצור הרבה בין לבין.
6. מאכלים "פרו פירמיים"
מזונות עשירים בחלבון עוזרים למיצוק רקמות ולשמירה על מסת השריר. ממוצא מן החי, דגים טובים יותר, ביצים ובשר רזה. וכחלבון צמחי, קטניות ודגנים בשילוב. אל תשכח את הפירות שכן, בנוסף לסיבים, הוא מספק פחמימות. כאשר הגוף חסר חומרים מזינים אלה, הוא פונה לשריר לאנרגיה, הגורמת לצניחת העור.
הכינו שייק נגד נפילה עם תפוח, לימון, גזר ושמן זית
7. מתיחת פנים ביתית עם עיסוי
תן לעצמך צביטות קטנות על פניך כדי לעורר את זרימת הדם. מערבבים 3 טיפות שמן פנים בידיים ומורחים בעדינות על הפנים. ואז השתמשו בפרקי הברך על ידי לחיצה עדינה בתנועה מעגלית לכיוון המצח. התנועות האחרונות מוחלקות בכפות הידיים. ראשית אופקית, מהמרכז החוצה, מתעקשת על הלסת וסגלגל הפנים. ולבסוף, גם מהמרכז כלפי מעלה, עם מעברים עולים.
8. השתמש בגאדג'טים ליופי
יותר ויותר חברות קוסמטיקה מחלקות גאדג'טים קטנים או מכשירי חשמל ביתיים יחד עם המוצרים שלהם כדי להקל על חדירת קרמים. נסה אותם מכיוון שהם מגבירים את מחזור הדם ואת ספיגת החומרים הפעילים, והם גם מתמצקים.
9. התחל לזוז!
אם חילוף החומרים שלך נכנס פנימה, כל התאים עושים זאת, כולל פיברובלסטים, האחראים על מוצקות העור, אז אמור לא לאורח החיים היושב. בצע פעילות גופנית מדי יום , ואם אינך יכול ללכת לחדר הכושר, פשוט, למשל, ללכת 45 דקות, והרבה יותר טוב אם יש מדרגות בדרך.
10. נכס כוכב: פוטוליאז
זהו אנזים המופעל על ידי ספיגת אור וממריץ את התיקון הטבעי של נזקים הנגרמים כתוצאה מחשיפה לקרני UV, כגון הידרדרות תאים ותנודות. יש דרמוקוסמטיקה של בתי מרקחת שמשלבים אותו.
