סקרנות לגבי המוח האנושי

האם אתה יודע הכל על המוח שלך?

לעיתים נדירות אנו מבחינים בכך אך האמת היא שאנחנו משתמשים בו מדי יום. אין ספק שיש דברים שאתה עדיין לא יודע על המוח שלך, למשל, שהוא מכור לסיכון, מרושע ואוהב לאכול טוב. אל תחמיץ את הסקרנות הללו ויותר ולמד להפיק מזה הרבה יותר. המשך לקרוא!

1. אימן את המוח שלך כל יום

המוח שלנו מורכב ממיליארדי נוירונים המחוברים זה לזה. רשת זו מאפשרת לנו לחשוב, לזכור, לנמק … אינטליגנציה היא כמו שריר, כך שאם תאמן אותה כל יום, תעשה אותה חזקה יותר. בכל פעם שאנחנו לומדים משהו חדש או עושים משהו אחר, נוצרים קשרים חדשים בין נוירונים והפוטנציאל שלנו גדל. אל תתנו לזה להירדם!

2. הוא מכור לסיכון

בגופו של מישהו שמצנח רחיפה או נהנה מסרט אימה, הדופמין, הורמון ההנאה ורמות האדרנלין עולים. שני החומרים קשורים למערכת תגמול המוח שלנו , השומרת על חוויות אלה כנעימות מאוד. לפיכך, אנשים שחוו אותם מחפשים מצבים דומים כדי להגיע למצב כזה גבוה שוב וזה "מכור" אותם.

3. מאמינים במה שאתה מעמיד פנים

נכון שהמוח לפעמים מרמה אותנו. אבל גם אנחנו יכולים לרמות ובסופו של דבר נהיה מה שהעמדנו פנים שאנחנו. הפסיכולוגית המפורסמת איימי קאדי, מאוניברסיטת ברקלי (ארה"ב), מציינת שנוכל להשיג את יעדינו, לעבור ראיון עבודה או לדבר היטב בפומבי מבלי לעבור ל"מצב פאניקה "אם אנו מתיימרים להיות חזקים ובטוחים יותר.

4. הוא גרגרן ואוהב לאכול טוב

על פי אוניברסיטת קולומביה (ארה"ב), התזונה הים תיכונית היא הטובה ביותר למוח . בנוסף, ישנם כמה מאכלים חיוביים עבורו, כמו פירות אדומים, ברוקולי או שוקולד. זה, למשל, מכיל פלבנואידים, אשר "מתקנים" מוח מזדקן.

גלה מאכלים נוספים שיעניקו למוחך כוחות על.

5. נזכר בביקורת

אתה זוכר כשחברה מגחיכה אותך אבל לא כשהיא משבחת אותך. מסביר מדען המוח דין ברנט, מחבר הספר אידיוט המוח , הביקורת, העלבונות או מתגרה לנו לייצר מתח קורטיזול משתחרר. יש לכך השפעה על המוח שלנו, כאשר מנגנון הלחימה או המעוף מופעל, תשומת הלב מתחדדת, הזיכרונות מפוטרים ומתוקנים. כשהם משבחים אותנו, אנו מפרישים אוקסיטוצין, הורמון הרווחה, שמתבטל במהירות ואינו משאיר חותם כה רב.

6. הוא חקיין נהדר

במוח יש מנגנוני חיקוי. בזכות זה אנו מבטיחים את הישרדותנו, אנו "משתלבים" בקבוצה או בחברה בכלל, אנו לומדים, אנו נדבקים ברגשותיהם של אחרים, אנו שומרים על תקשורת ומערכות יחסים בזכות אמפתיה .

7. זכרו (כמעט) הכל

בוודאי שאתה מכיר במצב זה: אתה פוגש מישהו שמוכר לך אך אינך זוכר את שמו. המוח מבחין בין היכרות להחלמה . הראשון אומר לנו שיש לנו את הזיכרון של אותו אדם (הפנים שלו) וההחלמה מאפשרת גישה לזיכרון המקורי. סביר להניח שתזדקק לנתונים נוספים כדי לגשת לכל המידע. כדי שזה לא יקרה שוב, הקמו אסוציאציות של רעיונות עם שם מי שאתם מכירים.

8. להישאר ערים מאוחר לא מתאים לך

על פי מחקרים מאוניברסיטת ויסקונסין, אם אתם נחים פחות ממה שצריך, כאשר אתם מתעוררים, חלק מהמוח נשאר ישן כך שהוא יכול להמשיך ולבצע את הפונקציות שהיה צריך לבצע במהלך השינה. יכולת הריכוז או ההיגיון שלך תפחת, וגם מצב הרוח שלך יהיה נמוך יותר. לכן, אם אתה רוצה להופיע, אל תישאר ער עד מאוחר.

9. ומשגיח עליך כשאתה ישן …

כשאתה ישן, המוח שלך דרוך לבצע פונקציות שונות. קודם כל, הקפידו על הישרדותכם והמנעו מכם להפסיק לנשום. זה גם מבטל את האותות הנשלחים לחוט השדרה כדי למנוע ממך לנוע ולפצוע את עצמך. בנוסף, המוח שלך אחראי לארגן ולסווג את כל מה שזיכרון העבודה (זיכרון לטווח קצר) ראה, קרא או שמע במהלך היום, כדי לאחסן אותו.

10. שאריות חיים של חלום

למרות שכולנו חולמים, מדענים עדיין לא יודעים מדוע אנו עושים זאת. אחת התיאוריות מעידה על כך שהיא משמשת לשימור שינה למרות הפעילות העזה שנוצרת במוח בזמן שאנו ישנים. החלומות שלנו הם תוצאה של הפעילות החשמלית של המוח, המתבטאת בפעילות בכמה מאזורים שלו. זה מסביר שהם לא תמיד הגיוניים, אלא שהם אוספים חלק מהחוויות האחרונות.

אולי מעולם לא עצרת לחשוב על המוח שלך. אנו יודעים שזה שם, אך לעיתים רחוקות אנו שמים את מלוא תשומת הלב אליו. כדי להפסיק להיות זר, בגלריה תוכלו למצוא 10 סקרנות לגביו שיעזרו לכם לטפל בו קצת יותר ולהפיק ממנו את המיטב.

תוכלו לעצב אותו לפי טעמכם

המוח שלנו מורכב ממיליארדי נוירונים המחוברים זה לזה, מה שמאפשר לנו לחשוב, לזכור, לנמק … אם בכל יום "נאלץ" אותו לעשות פעילויות שונות וללמוד דברים חדשים, הוא יתחזק וייווצרו קשרים חדשים בין נוירונים, ובכך מגדילים את הפוטנציאל שלנו.

מכור לסיכון

כן, כן, כשקראת את זה. אם אתה רוצה לתרגל פעילויות בעצימות גבוהה כמו מצנחי רחיפה או שאתה מתלהב מסרטי אימה, רמות האדרנלין והדופמין שלך - הורמון האושר - עולות. שני החומרים הללו קשורים למערכת התגמול של המוח, כך שברגע שתחוו תחושות אלו, המוח שלך יאהב אותם מיד וירצה עוד ועוד. הבהלה של האדרנלין "מתחברת".

הוא אוהב לאכול טוב

הדיאטה הים תיכונית היא הטובה ביותר למוח, ולכן יש לנו מזל. בנוסף, ישנם כמה מאכלים חיוביים עבורו, כמו פירות אדומים, ברוקולי או שוקולד. זה, למשל, מכיל פלבנואידים, אשר "מתקנים" מוח מזדקן.

הוא חקיין נהדר

במוח יש מנגנוני חיקוי, ובזכות זה אנו מבטיחים את הישרדותנו. אנו משתלבים בקבוצה או בחברה באופן כללי, אנו לומדים, אנו נדבקים ברגשותיהם של אחרים, אנו שומרים על תקשורת ומערכות יחסים בזכות אמפתיה - כלומר, להעמיד את עצמנו במקום האחר - או שנוכל לזהות מה משמעותה בכי של תינוק.

הוא לא אוהב להישאר ער עד מאוחר …

כאשר אתה עוצם עיניים ושוקע בזרועותיו של מורפיאוס, המוח שלך ערני לביצוע פונקציות שונות. ודא את הישרדותך ומנע ממך להפסיק לנשום; זה מנטרל את האותות הנשלחים לחוט השדרה כדי למנוע ממך לנוע ולפצוע את עצמך, והוא אחראי על ארגון וסיווג של כל מה שזיכרון העבודה (זיכרון לטווח קצר) ראה, קרא או שמע במהלך היום, לאחסן אותו.

על פי מחקר, אם אתם נחים פחות מהנדרש, כאשר אתם מתעוררים, חלק מהמוח נשאר ישן כך שהוא יכול להמשיך ולבצע את התפקידים שהיה עליו לבצע במהלך השינה. יכולת הריכוז או ההיגיון שלך תפחת וגם מצב הרוח שלך יהיה נמוך יותר. אז אם אתם רוצים לנצל את הפוטנציאל המוחי שלכם במלואו, תנוחו בשעות הדרושות!

אם אתם מתקשים לישון ולכן אתם נשארים ערים עד מאוחר, הטריקים הללו להירדם במהירות יועילו.