חשבונות האינסטגרם והיוטיוב הטובים ביותר להתאמן בבית

המציאות היא שסביר להניח שנבלה יותר זמן בבית בשבועות הקרובים, עקב התפשטות נגיף הכורון, וכדי להניע אותך ולהמשיך בשגרת הספורט שלך, אנו הולכים להמליץ על חשבונות האינסטגרם הטובים ביותר וערוצי היוטיוב איתם. לעודד אותך להתאמן בבית בצורה מעשית ומהנה.

מחדר הכושר הווירטואלי של פאטרי ג'ורדן, משתפת פעולה של CLARA עם הבלוג שלה "El gym en tu casa", ועד לאימונים דרך אינסטגרם, סיפוריהם של משפיעים כמו אנה מויה, לורה מטמורוס, ורוניקה פררו וקסנדרה דודרו, העוברים דרך שיעורי יוגה דרך יוטיוב מאת שואן לאן והתרגילים שג'ורג'יו מרלינו וסאשה פיטנס. ששום דבר לא יעצור אתכם ואתם יודעים … אין תירוצים!

פאטרי ירדן

התחלנו בהמלצה על חשבונו של פטרי ג'ורדן , משתף פעולה ב- CLARA. באתר שלנו תוכלו למצוא את הטיפים והאימונים שלו במדור שלו 'מכון הכושר בבית' ותוכלו להתאמן גם בסרטוני היוטיוב שלו בערוץ הכושר הווירטואלי שלו.

אינסטגרם: @patryjordan

אנה מויה

הדוגמנית אנה מויה תמיד מתאמנת בסלון שלה ומשתפת את התרגילים היומיים שלה באמצעות סיפורי אינסטגרם. אתה יכול למצוא את כולם בשיאי החשבון של אינסטגרם שלהם.

אינסטגרם: @anamoyacalzado

שואן לאן

אם אתה אוהב יוגה או רוצה לנסות את זה, אתה רק רוצה לעשות ספורט ויש לך קצת זמן להתנתק בבית, אנו ממליצים בחום על חשבון Xuan Lan Yoga. גם הסרטונים שלו בהם תוכלו לעקוב אחר שיעורים מקוונים קטנים וגם הטיפים שהוא משתף באינסטגרם. מומלץ מאוד!

אינסטגרם: @xuanlanyoga

סשה ברבוזה

המכונה Sascha Fitness ביוטיוב ובאינסטגרם , יש לה מיליוני עוקבים שמתאמנים באימונים שלה מדי יום. אנו ממליצים בחום על הסרטונים שלו בהם הוא משתף גם טיפים תזונתיים. אין תירוצים!

אינסטגרם: @saschafitness

ורוניקה פררו

ורוניקה פררו מעודדת את עוקביה להמשיך ולעשות ספורט בבית ופרסמה קטעי וידאו שונים ב- IGTV (אינסטגרם TV) המכונים 'אימון ביתי' ובהם היא מסבירה כיצד להתאמן בסלון בבית.

אינסטגרם: @veronicaferraro

לורה מטמורוס

המשפיעה לורה מטמורוס מפרסמת גם את שגרת האימונים שלה באינסטגרם. אתה יכול למצוא אותה בסיפורים המוצגים שלה הן ב"צמוח "והן ב"אגרוף". ששום דבר לא יעצור אותך!

אינסטגרם: @_lmflores

ג'ורג'יו מרלינו

למאמן האישי ג'ורג'יו מרלינו יש אלפי תרגילים בחשבון האינסטגרם שלו שתוכלו לעשות בקלות בבית. תסתכל על האינסטגרם שלו כי אתה בטוח תמצא אימונים שיעניקו לך השראה.

אינסטגרם: @giorgiomerlino

קסנדרה דודרו

המשפיעה קסנדרה דודרו היא חובבת חיים בריאים ומשתפת את האימונים השבועיים שלה באמצעות סיפורי אינסטגרם. זה גם נותן טיפים על אוכל, יופי ואוכל בריא. אתה הולך לאהוב את זה!

אינסטגרם: @ casdoyfe

גלה את שיטת המשפיעים

המשפיעים והדגמים חולקים סוד בכדי להיכנס לכושר: שיטת XT 29, שנוצרה על ידי חוזה אקספוזיטו. גלה והתחל לתרגל את זה עוד היום! אה! והסתכל באפליקציות התרגיל האלה שיעזרו לך להתאמן אם אתה צריך להישאר בבית.

אל תחמיץ את 20 העצות הפשוטות שלנו להגברת ההגנה שלך ולשיפור בריאותך.