הרימי את ידך למישהו שמעולם לא ננזף בקריאה, כתיבה או עשייה דבר שמכריח אותם לבהות באור נמוך. זה מיתוס? האם אמהות צדקו כשהן נזפו בנו על כך? האם זה נכון או שזה שקר שהוא יכול לפגוע בבריאות העיניים שלנו?
לא, קריאה באור נמוך לא פוגעת בעיניים
אנו מצטערים להשאיר אמהות במקום רע. אך אם בסופו של דבר אתה מרכיב משקפיים בגלל קוצר ראייה ונמלט "אמרתי לך", הסביר כי על פי מחקר שפורסם בכתב העת British Medical Journal, קריאה באור נמוך גורמת למתח בעיניים, מקשה על המיקוד, מקטינה את קצב ההבהוב. ומוביל לאי נוחות של יובש, הגורם לגירוד ואדמומיות. אך תסמינים אלה נעלמים תוך זמן קצר מבלי להשאיר תוצאות. אז לא נהיה עיוורים ולא נראה פחות משומה בגלל זה.
אבל אל תסמוך על זה, יש לזה השלכות בריאותיות אחרות
זה לא אומר שאם לא תהפכו את המתג ותאלצו לקרוא את העיניים, שום דבר לא יקרה לכם. להפך, אם אתה קורא בתאורה לא מספקת אתה יוצר מתח בעיניים שעלול לגרום לכאב ראש, מתיחת עיניים, ראייה כפולה או ראייה מטושטשת רגעית … אם כי זה לא גורם לאובדן ראייה. עם זאת, כדי למנוע אי נוחות (ובבקשה אמא), לא עולה לך כלום להדליק את האור, נכון?
איזה אור עדיף לקריאה?
האידיאל הוא לעשות זאת באור טבעי, אך כשחסר לך, בחר באור קר, המתאים לאור ברור ולבן. מצד שני, לא מומלץ אור חם וצהבהב יותר. זה מתאים יותר כאור סביבתי, מכיוון שאם אתה משתמש בו לקריאה (או לתפור או לכתוב או …) זה גורם לעומס רב יותר בעיניים.
