האם הם נותנים לך את תוצאות בדיקת הדם והאם מספרי הכולסטרול נשמעים כמו סינית? אתה לא לבד, על פי סקרים, אותו דבר קורה לרוב הספרדים. כדי שתוכל להבין טוב יותר את ערכי הכולסטרול המופיעים בבדיקת הדם שלך, יצרנו מדריך זה. המשיכו לקרוא ותגלו בצורה קלה ופרקטית מהו כולסטרול ובעיקר אילו רמות נאותות.
מהו כולסטרול?
זהו שומן חיוני המשתתף בתפקודים שונים בגוף כגון היווצרות הורמונים, הובלת ויטמינים (אלו הנמסים בשומן ולא במים, כגון A, D, EK), או בסיוע לייצור מרה כך אנחנו יכולים לעכל אוכל. 80% מהכולסטרול מיוצר בכבד ו -20% מגיעים ממזונות מסוימים (שם תוכלו לעשות משהו בכדי לתקן את רמותיכם).
כולסטרול לבדו אינו מסוכן . אבל הרכב בו אתה נוסע יכול לפגוע בנו. וזה שכולסטרול משתמש בהובלה מיוחדת כדי להסתובב דרך הדם שלך הנקרא ליפופרוטאינים. ליפופרוטאינים יהיו כמו הרכבים שאתה רואה על הכביש, ובמקרה זה הדרך תהיה העורקים שלך.
כולסטרול LDL או כולסטרול רע
LDL מייצג רמת צפיפות נמוכה (רמת צפיפות נמוכה, בספרדית). דמיין רכב גדול שהוא דק, כמו ספוג גדול. אם יותר מדי מכלי רכב אלה מתכנסים בעורק שלך, בשלב מסוים תהיה פקק.
- שיא LDL בכולסטרול : מעל 160 מ"ג / ד"ל כבר גבוה. זה צריך להיות מתחת ל 129 מ"ג / ד"ל.
- כולסטרול LDL נמוך : רצוי לערכים נמוכים.
- כולסטרול LDL רמה אופטימלית: בין 70 ל 120 מ"ג / ד"ל.
כולסטרול HDL או כולסטרול טוב
HDL מייצג רמת צפיפות גבוהה (רמת צפיפות גבוהה, בספרדית). עכשיו דמיין רכב קטן מאוד צפוף, כמו גלולה או מכונית קומפקטית קטנה שדוחפת את הספוגים. וזה תפקידו לדחוף או "לטאטא" את הכולסטרול הרע לכיוון הכבד כך שהוא מפרק אותו ומוציא אותו.
לכן, חשוב שיהיה מספר HDL טוב מכיוון שכך יהיה לכם שירות "ניקיון דרכים" טוב יותר ופחות סיכון למחלות לב או למחלות אחרות כמו דמנציה. אנו אומרים לך כיצד להגדיל את הכולסטרול הטוב.
- רמה מקסימאלית של כולסטרול HDL: מעל 160 מ"ג / ד"ל הוא כבר גבוה.
- רמת כולסטרול HDL מינימלית: עליך להיות יותר מ- 40 מ"ג לד"ל. זה מדאיג כשהוא מתחת לגיל 40 אצל גברים ו- 50 אצל נשים.
- רמת כולסטרול HDL אופטימלית: יותר מ -35 מ"ג לד"ל אצל גברים ו -40 מ"ג לד"ל אצל נשים.
סך הכל כולסטרול
זהו סכום של LDL או כולסטרול רע ו- HDL או כולסטרול טוב.
- רמת הכולסטרול הכוללת המקסימלית: מעל 240 מ"ג / ד"ל דם נחשב לגבוה מאוד ואם ישנם גורמי סיכון, כמו למשל יתר לחץ דם או סוכרת, הוא לא אמור לעלות על 200.
- רמת מינימום הכולסטרול הכוללת : מתחת ל -120 מ"ג / ד"ל דם.
- רמת כולסטרול כוללת אופטימלית: באופן אידיאלי, היא צריכה להיות פחות מ- 200 מ"ג / דצ"ל.
VLDL או טריגליצרים
VLDL הם ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מאוד. הם נושאים טריגליצרידים, סוג אחר של שומן הדרוש לגופנו (כגון כולסטרול), אך עודפו גם הוא רע, מכיוון שהם הופכים את הכולסטרול הרע לדביק יותר ומופקע בקלות רבה יותר בעורקים.
- רמה מקסימלית של טריגליצרידים : מעל 500 מ"ג / ד"ל.
- רמת מינימום טריגליצרידים: רצוי לערכים נמוכים.
- טריגליצרידים אופטימליים: פחות מ -150 מ"ג לד"ל.
כולסטרול גבוה: מה זה אומר
כאשר כולסטרול מצטבר בעורקים שלך, כאשר הוא נסתם, מה שמכונה פלאק מופיע . הלוח הזה יכול להתקשות ולהישאר שם, מה שהופך את העורקים שלך לצרים יותר ויותר. אם הכולסטרול ממשיך להצטבר, עורק יכול להיסתם לחלוטין. והלוחיות יכולות גם להיפתח ולגרום להיווצרות קריש דם שמפריע לזרימת הדם.
- התקף לב: אם נחסם עורק המספק דם לשרירי הלב, יכול להופיע התקף לב.
- שבץ מוחי: אם עורק המספק דם למוח נחסם, מה שעלול להתרחש הוא תאונה מוחית (תסחיף, שבץ מוחי)
האם עלי ליטול תרופות?
"זה לא מוריד לי את הכולסטרול." יש אנשים שמייצרים יותר כולסטרול על ידי נטייה גנטית וסובלים מהיפרכולסטרולמיה . במקרים אלה נקבעות תרופות מבוססות סטטינים המורידות כולסטרול רע. הם מתרחשים גם אם הכולסטרול אינו מוריד על ידי תזונה.
מדוע יש מחלוקת? סטטינים הם חלק מהטיפול, אך מחקרים עדכניים מראים שהם אינם מפחיתים את התמותה וגורמים ליותר נזק. יש רופאים שלא ממליצים עליהם, אבל אחרים כן. התייעץ עם שלך.
