אנחנו תמיד ממהרים, ופעמים רבות אנו כמעט "מראים" את הקרם לעורנו כאשר אנו מורחים אותו לאחר המקלחת. כלומר, אנו מחליקים אותו באופן שטחי, ללא התייחסות נוספת. כבר סיפרנו לכם לא אחת כי למשל, עיסוי עצמי טוב הוא חיוני למאבק בצלוליט , המסייע לחדור את החומרים הפעילים לשכבות העמוקות ביותר של העור, בנוסף לקידום זרימת הדם וניקוז הלימפה.
ובכן, אותו דבר קורה עם החזה, עם עיסוי טוב תוכלו לשפר מאוד את מראה האזור הזה, וחשוב מאוד, לשמור עליו זקוף. לכן פנינו לד"ר אליזה פרננדז, רופאת נשים המתמחה במיילדות ופתולוגיה, וכן עם יוצרת החזייה הראשונה נגד הזדקנות, ה- Nightbra. היא מסבירה לנו בפירוט כיצד לבצע עיסוי למיצוק החזה שלנו ולוקח הרבה זמן עד שתופעות הכבידה מופיעות.
איך עושים עיסוי בחזה שלב אחר שלב
- רצוי לבחור קרם ספציפי לשד. מרכיביו הממצקים תכפיל את השפעת העיסוי , יותר מאשר קרם לחות פשוט.
- ואז, בעזרת קצות שלוש האצבעות, נעסה בעדינות מבחוץ פנימה.
- ראשית הרם את הזרוע מהחזה שאתה מעסה והתחל בצומת שבין בית השחי לחזה, תוך כדי עיגולים רחבים עם חיכוך עדין.
- לאחר מכן עבור אל עצם הבריח, בעקבות תהליך זה, ואז לצומת השדיים ולחלק התחתון.
- תמיד תתקרב לפטמה בצורה מעגלית עד שתשלים את כל השד.
מדוע חשוב לבצע את העיסוי הזה
ד"ר פרננדז מעודד אותנו לעשות זאת מדי יום מכיוון ש"אנחנו לא רק מרטיבים את האזור היטב, אלא גם מגרים אותו לשמור על החזה יציב. " והוא מוסיף עוד סיבה אחת, שלדעתנו היא חשובה מאוד: "זו הדרך הטובה ביותר להבטיח גם שהשדיים בריאים, כי ככה נוכל לבדוק שאין גוש " , מדגיש רופא הנשים.
