ברכישות אלו הדיאטה שלך לרדת במשקל במהירות תהיה קלה יותר

גם אתם רוצים לרדת במשקל?

אני חייבת להודות שניסיתי לרדת במשקל פעמים רבות בחיי. היזהר, אני אוהב את גופי ואין לי מתחמים (לפחות לא יותר מדי). אבל, לפעמים, אני צריך לבלום ולעלות על המסלול עם דיאטה כדי לרדת במשקל במהירות. וזה שאם כוס יין שם (או שתיים, או שלוש) ו"איזו גבינה עשירה יותר! " שם, הוסיף לתשוקה שלי לפופקורן צבעוני, לחם טוב, ממתקים ופיצות … מה אני אגיד לך! היו חודשים שהסקאלה שלי עישנה והמכנסיים האהובים עלי כבר לא התאימו.

אתה יכול לצאת מאותו מעגל קסמים

בינואר החלטתי לתקן את זה ולהפסיק להיות באותה עליה / ירידה במשקל המעייפת. ובכן, בזכות הדברים האלה שאני הולך ללמד אותך, סוף סוף מצאתי דרך בריאה וקלה יותר לאכול וזה עולה לי פחות לטפל בעצמי. למעשה, כשעשיתי דיאטה כדי לרדת במשקל היה קל ומהיר יותר להשיג אותה. אני אומר לך.

המנות הארורות

אני לא אוהב לשקול אוכל או לאובססיביות לקלוריות. אני אוהב לאכול ולעשות את זה בשקט. ובכן, עם המכלים האלה לא דאגתי לנושא הכמויות כשעשיתי דיאטה כדי לרדת במשקל. הם מסווגים לפי צבע, למשל, ירוק מיועד לירקות ומתאים בדיוק לכמות המומלצת לארוחה: וצהוב מיועד לפחמימות, כגון אורז ופסטה. קל מאוד. אני משאיר לך קישור שבו קניתי את אלה שהשתמשתי בהם.

מיכלי גיינוול, 8.78 אירו

החרטה הולכת להסתיים

אידוי הוא הצלחה

כמעט בכל דיאטות ההרזיה שנפלו לידי הן מציעות לאדות את זה, אבל לא ממש התלהבתי איתו עד שניסיתי את הקיטור הזה. איתה אוכל לבשל את ארוחת הערב ואת ארוחת הבוקר הבאה שלי במקביל. הטריקים האלה היו נהדרים גם בשבילי לאדות היטב ולהפוך את הכל לטעים.

ספינת קיטור של 900 W עד 4.3 ליטר WMF, 97.82 אירו

אתה יודע מהי מאפייה?

ובכן, אם אתה יודע, מזל טוב, לא היה לי מושג והרבה פחות יכולתי לצפות שעם מאפייה כזו אוכל להכין את הלחם הביתי שאני הכי אוהב (שלי מאוית בזרעים) ואת שיבולת השועל שלי בשביל לאכול ארוחת בוקר.

כמו כן, איתו אני מכין יוגורטים, גבינת קוטג 'ודגנים, שהם נהדרים. כמובן שאפשר להכין גם בצק פיצה ועוגות … התראה על דיאטה! אם כי אם מכינים אותם תוצרת בית, אתם שולטים בכמויות הסוכר והקמח טוב מאוד, כך שהכל יכול להיות בריא ודיאטטי יותר. מעל, ניתן לתכנת אותו עד 15 שעות מראש, הפיתרון המושלם באותם שבועות בהם החיים לא נותנים לי.

יצרנית לחם מולינקס, 149.99 אירו

לאכול ממכולה זה יפה

אני מבלה את כל היום במשרד. לפני כן, כשהייתי על הגולגולת שלי, הייתי יורד למרכז הקניות שנמצא ממש במקום בו אני עובד (סכנה !!) ואוכל שם. בימים טובים הוא היה מכין תפריט של היום ובוחר היטב: סלט, דגים, פירות ומים לשתייה. אבל בימים לא טובים … בימים רעים הייתי קופץ למזון מהיר או לתפריט היומי, אבל בוחר בדרך לא נכונה: מקרוני, סטייק עם צ'יפס, עוגה וכוס יין.

אבל טירוף השבוע הזה סיים את החלטתי לבשל יותר ולקחת את האוכל לעבודה. עם הקיטור, הלחם והמתכונים להרזיה של CLARA אני מכין הכל.

זה עניין של התארגנות והוצאת זמן על אוכל טוב, יותר טוב אם הם אוכל אמיתי ולא מעובד רע - ולבלות קצת זמן במטבח. ואז מיכל טוב כמו זה שתופס מעט מקום בתיק ובעבודה.

לקואה טאפר, 24.73 אירו

גם המשקה

בקור של פברואר עשיתי צעד נוסף והתחלתי לקחת מרקים חמים ומרק לעבודה. היה לי קל מאוד כי מצאתי את בקבוק התרמוס הזה שנשאר סופר חם עד 12 שעות. אני מצפה לקיץ ולהכין לעצמי כיבוד טבעי, כי זה אומר שזה יכול להיות קר עד 24 שעות. זה גם הרמטי מאוד ומאז שקניתי אותו היו לי אפס דליפות.

בקבוק הומפו, 13.99 אירו

והתמסרתי לרעידות

5 מנות הפירות והירקות ביום עולות לי אימה . לכל היותר - ובמאמץ - הוא הגיע ל -3 וכל דיאטות ההרזיה מתעקשות על זה שוב ושוב. מכיוון שאני מתמיד וחכם למדי, מצאתי את הפיתרון בצורה של מערבל-על. בחרתי במודל פשוט, במחיר טוב שאפשר לי להכין שייקים בריאים במהירות וללא סיבוכים.

בלנדר אייקוק, 24.99 אירו

הספורט היה "מה" נהדר

לא שעברתי פחות מציור, אבל עברתי מענבים לאגסים בחדר הכושר. נוסף על כך היא רכבה על אופנוע ממקום למקום אחר … יאללה בישיבה בריבוע. בינואר החלטתי גם לשנות את זה. מכיוון שעבודתי קרובה למדי לביתי, במרחק של 40 דקות הליכה משם, התחלתי לעשות את אחד הנסיעות ברגל (כשלא היה גשם או רע) ועכשיו אני עושה את שניהם. התחלתי להופיע גם בחדר הכושר שלי. ולמרות שטרם מצאתי את ה"הנאה או ההתמכרות "שרבים מעירים עליהם, גם אני לא אוהב את זה ואני עוזב משם מאושר. צמיד הפעילות הזה עזר לי מאוד לעודד אותי ללכת ולנוע קצת יותר.

צמיד פיטביט, החל מ 74.99 אירו

הסולם המאושר

זה יכול להיות שנא אבל זה הכרחי מאוד אם אתה יודע להשתמש בזה היטב ועכשיו אני יכול לומר את זה - סוף סוף - אני משתמש היטב בקנה מידה שלי.

אני מודה שלפני ששקלתי את עצמי דבר ראשון בבוקר, אחרי פיפי, לפני ארוחת הבוקר, עירום ובלי לנשום. פתטי, אני יודע. עכשיו אני כמעט שוקל את עצמי באותה צורה, אבל רק פעם בשבוע וכשאני עושה דיאטה כדי לרדת במשקל. שקלול עצמי כל יום רק גרם לי לאובססיביות מדיאטה והגביר את התשוקה שלי לאוכל.

עכשיו יש לי את הסולם הזה שמתקשר עם הנייד שלי ועוזר לי לעקוב אחר ההתקדמות שלי אבל עם נקודת מבט. אני יכול לראות את ההתפתחות לאורך זמן וזה עוזר לי מאוד.

1 לפי קנה מידה אחד, € 28.99

קצת עזרה נוספת

כדי שיהיה לי את הגוף כמו שרציתי, דיאטה וספורט לא הספיקו לי. אני קצת חסר סבלנות וחיפשתי עזרה נוספת. במקרה שלי הם המליצו על אולטרסאונד, אך מחירי המרכזים האסתטיים ל -10 מפגשים (שלדבריהם הם המינימום) היו מחוץ לתקציב שלי. מצאתי את המכונה הביתית הזו ואני שמח מאוד. היזהר, אני לא יכול להשוות את התוצאה שלי לזו שעברתי למרכז מקצועי, אבל אני לא יכול להתלונן.

אולטרסאונד גלובוס, 199 אירו