שלום יולי! כמה טוב שבאת! סוף סוף נוכל לצעוק את זה מהגגות: הקיץ כבר כאן! בסדר, כן, לפני כמה ימים אבל אנחנו כל כך מתרגשים מכך שאנחנו לא יכולים להפסיק לחזור על זה לעצמנו כמו מנטרה. החוף, השמש, הימים הארוכים בצ'רינגיטו, הארוחות באוויר הפתוח, אותם לילות שנמשכים לנצח … יכול להיות שמשהו לא בסדר בקיץ?
כדי להפוך את חודש יולי לנעים עוד יותר, הכנו כמה טיפים שתמצאו להלן ובנוסף, כבר יש לכם את לוח השנה להורדה בו תוכלו לכתוב את כל הפגישות, האירועים, המסיבות והפגישות החשובות שלכם.
- בקיץ אנו חושפים את עצמנו יותר לשמש - זה ניכר - ולכן עלינו להגן על עצמנו עוד יותר. יש לזכור שלושה כללים: הגנה מפני השמש, זהירות ולחות. בצורה זו תוכלו להימנע מבעיות בריאות והזדקנות העור. אתה לא צריך לפספס את הבחירה שלנו עם מסנני קרינה הטובים ביותר בהתאם לסוג העור שלך.
- קרני UVA הורסות מלנין ומבהירות את צבע השיער ו- UVB מפרקות את הקרטין והופכות אותו למחוספס ושביר. השתמש בקרם הגנה לשיער מסוג שמן אם יש לך שיער סמיך ויבש או שיער דמוי ג'ל אם הוא עדין או קצר. אם יש לך שיער צבעוני ואתה רוצה להגן עליו בקיץ הקרוב, טיפים ליופי שלנו מעניינים אותך.
- עם חום וזיעה, אנו מאבדים יותר נוזלים ועלינו להחליף אותם. בנוסף לשתיית יותר מים, לשתות שייקים, סליחים, תה קר … ואל תשכחו שמזונות כאלה, עשירים מאוד במים ודל קלוריות, הם אידיאליים לחות. האם תרצה מיץ?
- הירשם לאפקט המראה, ואם אתה מטפל בגופך מבפנים, הוא ישתקף כלפי חוץ אז תן לו את הנוזלים שהוא זקוק לעור שלך יבריק.
- אל תזניחו את העיניים ובחרו משקפי שמש יפים אך גם איכותיים. בבחירת משקפי שמש, חפש את חותמת האיחוד האירופי כדי לוודא שהם עומדים בדרישות. 90% מאלה שנמכרים במפעלים שאינם מתמחים אינם עומדים בהם. רמת ההגנה על העדשה נמדדת בסולם של 0 עד 4. הרמה המומלצת לקיץ היא 3. ואם אתה עוסק בספורט ימי, זה 4.
- הגבירו את יעילות קרם הלחות לפנים על ידי מריחתו על עור לח מעט. אתה יכול לרסס את עצמך, למשל, מים תרמיים. הטריק הזהוב הוא למרוח תחילה מטלית חמה על הפנים. הכניסו אותו למיקרוגל לכמה שניות.
רעיון החודש
חליטות טעימות
תה קר הוא אמנם קלאסי קיצי, אך ישנם תה צמחים אחר שתוכלו לשתות קר. Rooibos הוא מושלם לאחר ספורט וההיביסקוס מחיה ועשיר בוויטמין C.
ואם אתה רוצה שיהיה לך חודש קריר עוד יותר, אל תשכח שגיליון יולי של מגזין קלרה מוצע כעת למכירה.
הורד עכשיו את לוח השנה של קלרה לחודש יולי!
