מה ג'ניפר לופז עושה לצעירים מדי שנה?

תפריט לופז

ג'ניפר לופז היא בת 48 ונראה שכל אחת שהיא פוגשת צעירה יותר. ארוחה רגילה מבחינתה כוללת בדרך כלל סלמון וסלט טוב עם שלל ירקות כמו ברוקולי, פלפלים וקישואים. הוא גם אוהב לקבל כרוב עם גבינה טרייה וזרעי דלעת.

הכל אורגני

בנוסף לאיזו תזונה שאתה עוקב כדי לקבל מבנה זה, למדנו כי אחד מעמודי התווך הבסיסיים של הדיאטה שלך הוא הימנעות ממזון מעובד בכל מחיר. כל מה שנכנס לביתכם מגיע מגידולים אורגניים, אתם יודעים, ללא כימיקלים או תוספים.

חלבון לארוחת ערב

הארוחה האחרונה של JLo ביום מורכבת לרוב מחלבון. המועדפים שלך? אלה עם חזיר ועוף מבושלים בסגנון פורטו ריקו. הוא גם אוהב קינואה וטילונים קלויים. מצד שני, תמיד יש לך פירות או ירקות מוכנים לאכילה למקרה שאתה סובל מהתקף רעב לאורך כל היום.

הוא חוטא רק בשביל …

עוגיות שוקולד הן חולשתו. כשיש לו חשק, הוא לא מסתפק בתחליפים עם חיטה מלאה או קמח ללא סוכר, אלא הוא מפנק את עצמו ועושה את זה טוב מאוד. וזה שג'לו לא שותה ולא מעשן ואומר שאם הוא שותה קפה, משהו שהוא בדרך כלל לא נופל עליו תמיד נטול קפאין.

החלף תרגילים שונים

ג'ניפר יודעת שאתה לא צריך לתת לגופך להתרגל תמיד לאותה שגרת אימונים ולכן היא כל הזמן משנה אותם. כמו כן, מכיוון שיש לו שני מאמנים אישיים (אחד בלוס אנג'לס והשני בניו יורק) כל אחד מהם גורם לו לתרגל שגרות שונות.

היא מתאמנת גם עם החבר שלה

בן זוגה, אלכס רודריגס, הוא שחקן בייסבול מקצועי ואין לה שום חשש להתאמן איתו מדי פעם. האישה הזו לא מפסיקה!

ולרקוד, לרקוד ולרקוד

אם יש משהו שמאפיין את ג'ניפר על הבמה, היא שהיא תמיד רוקדת והיא עושה את זה נפלא. אין ספק שריקודים הם תרגיל קשה מאוד ובנוסף לעשות זאת בקונצרטים שלו, הוא צריך לחזור הרבה על הכוריאוגרפיה שלו.

שמור על העור שלך

אין ספק שלא פעם נפגעת מכמה שהעור שלה תמיד נראה בריא. טיפולי יופי ואיפור בצד, הזמרת מודה שהיא אף פעם לא יוצאת לשמש ושאם כן, היא תמיד נושאת כמות טובה של קרם מגן.

תחייה את החיים

הוא נשוי שלוש פעמים ויש לו שני ילדים, אמה ומקס, מנישואיו האחרונים, והוא לוקח ביקורת כמעט על כל מה שהוא עושה. לפעמים, על כך שיש לו חבר צעיר יותר; אחרים בגלל האופן שבו הוא פועל … אבל לא אכפת לה. ברור שהמראה שלו משפיע מאוד על הגישה שלו ועל האופן שבו הוא לוקח את החיים. אנחנו אוהבים את JLo!

דאג למראה שלה

נכון שהיא קרובה לגיל 50, אבל היא ממשיכה ללבוש את מה שהיא רוצה, ותמיד הייתה נועזת מאוד. הסגנון הקז'ואלי שלו עוזר לו להיראות צעיר יותר, ללא ספק, אבל בכל פעם שהוא עולה על הבמה או עולה על שטיח אדום, הוא מצליח להעיף את כולם.

אם יש אישה מפורסמת שנראית יותר יפה עם כל שנה שחולפת, זו ג'ניפר לופז . לא רק שיש לו גוף נהדר, לפנים שלו אין סימן של גיל וש- JLo כבר מלאו לו 48 אם כי הוא לא רואה את זה. זה נשמר להפליא, אין ספק בכך, ובראיון שנערך לאחרונה הוא התוודה על מה שהוא עושה כדי לשמור על עצמו כל כך הרבה . מלבד הגנטיקה המיוחסת, אלה הטריקים של ג'ניפר להפוך לצעירים מדי שנה.

הסוד של ג'ניפר לופז להסתכל נהדר על 50 (כמעט)

הכל אורגני. JLo נמנעת ממזון מעובד בכל מחיר. כל מה שנכנס לביתכם מגיע מגידולים אורגניים, ואינו מכיל כימיקלים או תוספים.
זה אוכל? ארוחה רגילה מבחינתה כוללת בדרך כלל סלמון וסלט נחמד עם ירקות כמו ברוקולי, פלפלים וקישואים, או קייל עם פרסקו קווזו וגרעיני דלעת. לארוחת הערב הוא נוהג לפנות לעוף או לחזיר, וכחטיפים הוא בוחר בפירות או ירקות טריים.
התענוג האשם שלך. כשיש לו חשק, הוא לא מסתפק בתחליפים עם חיטה מלאה או קמח ללא סוכר, אלא מפנק את עצמו בעוגיות שוקולד צ'יפס ועושה את זה טוב מאוד. והעניין הוא שג'לו לא שותה ולא מעשן ואומר שאם הוא שותה קפה, משהו שהוא בדרך כלל לא נופל עליו, תמיד נטול קפאין.
שגרת האימונים שלך. המפתח הוא שאין לך קבוע. שני המאמנים האישיים שלו (אחד בלוס אנג'לס והשני בניו יורק) גורמים לו לתרגל שגרות שונות כל אחת. בנוסף, היא עוסקת מדי פעם בספורט עם החבר שלה , אלכס רודריגז, שהוא שחקן בייסבול מקצועי. כאילו שזה לא מספיק, בכל פעם שהוא עולה לבמה הוא רוקד ורוקד ללא הפסקה, אליו עלינו להוסיף את החזרות. האישה הזו לא מפסיקה!
אין בו קמטים. אין ספק שלא פעם נפגעת מכמה שהעור שלה תמיד נראה בריא. טיפולי יופי ואיפור בצד, הזמרת מודה שהיא אף פעם לא יוצאת לשמש ושאם כן, היא תמיד נושאת כמות טובה של קרם מגן.
תהנה מהחיים. JLo היא אחת הדיוות שנמתחות ביקורת, אבל זה לא גורם לה להפסיק ליהנות מהחיים ולעשות את מה שהיא הכי אוהבת. הוא לובש את הבגדים שהוא רוצה גם אם הם לא "מתאימים לגיל", והוא מסתובב עם מי שהוא רוצה, ולא אכפת לו מה שאר העולם חושב.