מתכונים שתוכלו להכין עם קופסת טונה ומעט מאוד מאמץ

חומוס עם טונה ועגבניות

הנה סלט חומוס טעים עם טונה משומרת. מסננים כמה גרגרי חומוס משומרים וכמה קופסאות שימורים של טונה טבעית, ומערבבים אותם עם 20 גרם עגבניות שרי שטופות, שתי עירית ז'ולית ועירית קצוצה. מתבלים לפי הטעם והוואלה. זה אחד המתכונים לרדת במשקל … קל ומעורר תיאבון! כי למרות שהוא מזין מאוד, הוא גם קל מאוד.

סלט תפוחי אדמה עם שעועית ירוקה, טונה וביצה

כבסיס, שים כמה שעועית מבושלת או מאודה, ולווה אותם עם תפוח אדמה מבושל, טריזי עגבניות גולמיות, ביצה מבושלת וטונה משומרת. הטריק כדי שלא יתפרק הוא לקחת את החומרים בנפרד ו"לבנות "את הסלט ולהלביש אותו בזמן האכילה. כחבישה אפשר לקחת בצנצנת קטנה ויניגרט חרדל ישן עם בצל אדום קצוץ. זה משתלב נפלא בסלטים של טאפרוור בריא וקליל.

פיצה טונה

אין לזה שום מסתורין. על בסיס פיצה (בררו כיצד להכין כאן בצק פיצה ביתי) מוסיפים רוטב עגבניות, שימורי טונה מנוקזים היטב ומוצרלה. ואם רוצים להוסיף מעט טעם, אפשר להוסיף צנוברים וקוביות ביצה קשה כמו כאן. שילוב נוסף שהוא טעים הוא: טונה עם רצועות פלפל פיקוויו, חמוצים וזיתים.

טימבאלה של שעועית, פלפלים, ביצה וטונה

כדי להכין את הטימבל הזה, שכבו לסירוגין רצועות של פלפל פיקוויו, פרוסות ביצה מבושלת ושעועית משומנת. ולסיום, צפו בבטן טונה או טונה משומנת בשמן ומיונז ביתי או מוסלין לקישוט ותיבול.

סלט אורז וטונה

זהו אחד מתכוני האורז המבוקשים והטעימים ביותר. קחו אורז לבן מבושל וניקוז היטב וערבבו עם קוביות עגבנייה ופלפל, כמה רצועות בצל, שימורי טונה טבעית, זיתים וביצה מבושלת. לבוש עם ויניגרט או רוטב קל. קל נכון?

גראטן מקרוני עם טונה ועגבנייה

זהו אחד הכוכבים הבלתי מעורערים של מתכוני טונה ותפריטי ילדים גם כן. הכן רוטב בצל ופלפל אדום ואז ערבב אותו עם טונה משומנת מנוקדת ועגבנייה מטוגנת. תוך כדי בישול מקרוני אל דנטה. מכניסים אותם לכלי עקשן עם הרוטב, מכסים אותם בגבינה מגוררת, בגרגינים, וזהו.

סלט ירוק עם טונה

זהו אחד הסלטים הקלאסיים לרדת במשקל קל וטעים, אך לא פחות טעים. הטריק להפוך את זה לתיאבון יותר הוא לשים חסה בצבעים שונים (שהם טובים יותר למראה), לחתוך את הירקות דק מאוד (גזר, פלפל, בצל) ולקשט בכמה עשבים ארומטיים (נענע טרייה, רוזמרין …) כדי לפתוח את הפה שלך. אבל, כן, טונה משומרת עדיפה טבעית כדי לא לחרוג מהשמן.

סירות מלפפונים ממולאות בסלט טונה

קלפו את המלפפונים וחתכו אותם לשניים לאורכם. יוצקים אותם קלות עם כפית. קוצצים את העיסה ומערבבים אותה עם אורז ארוך מבושל ונקז, טונה משומרת טבעית, גזר וזיתים קצוצים. מתבלים לפי הטעם, ממלאים את המלפפונים בתערובת זו ומגישים עם עלי ארוגולה. גלה עוד מתכונים עם מלפפון או מתכונים קלים ומהירים כאשר אתה לא רוצה לסבך את חייך.

מיני אמפנדות

לקבלת גרסה קלה, מערבבים רטטוי קיים עם קופסת טונה וביצה מבושלת. מרדדים את בצק האמפנדה וחותכים אותו לעיגולים. אתה מניח אחד כבסיס, מורח את המילוי מעל ומכסה אותו בדיסק אחר. לאחר מכן, אתם אוטמים את הקצוות, מקשטים ברצועות שאריות בצק ויוצרים גומה במרכז כך שהיא לא תישבר במהלך הבישול. מברישים בחלמון מוקצף ואופים 40 דקות בחום של 180 מעלות.

אבוקדו ממולא בסלט רוסי

במתכונים עם טונה משומרת כמובן שמנה עם סלט רוסי לא יכולה להיעדר. להכנת האבוקדו האלה חותכים אותם לשניים. הסר את העצם וחלק מהעיסה. קוצצים אותו ומערבבים אותו עם סלט רוסי (אפשר להכין אותו עם תבשיל ירקות קפוא, שימורי טונה ומיונז). ולסיום, מלאו את האבוקדו. אם אתם מודאגים מהקו, יש לנו מתכון לסלט רוסי קליל ללא אשמה.

חביתה טונה עם פלפלים

אחת הקלאסיקות של מתכוני שימורי טונה היא חביתה לטונה. וכדי לתת לו טוויסט הוספנו פלפלים ירוקים, שמשתלבים נפלא עם טונה. אתה רק צריך לערבב רוטב בצל ופלפל עם טונה משומרת, כולם מנוקזים היטב, להוסיף ביצה טרופה ולבלוש חביתה.

ביצים ממולאות בטונה

הם יכולים להיות מלאים כמעט בכל דבר. אבל אם אתה רוצה להכין את המתכון הפופולרי ביותר, אתה לא יכול לפספס את הטונה המשומרת. מבשלים כמה ביצים, חוצים אותן לשניים ומפרידים בזהירות את החלמון ומניחים בצד. מערבבים חלק מהחלמונים עם הטונה, העגבנייה המטוגנת ומעט מיונז. בעזרת כף ממלאים את החלבונים המבושלים בתערובת. וקשטו בחלמון שהנחתם בצד, עירית מגורדת וקצוצה.

כריך טונה ובצל אדום

מסדרים בקערה בצל אדום וחסה קצוצים דק, מוסיפים טונה משומרת וכמה כפות מיונז או תערובת יוגורט עם מעט דבש וחרדל. מערבבים הכל היטב וממלאים איתו כמה פרוסות לחם טוב. עשיר, עשיר, עשיר.

סושי לזניה לטונה

תוכלו גם לקחת מתכון קלאסי ולפרש אותו מחדש או להציג אותו בצורה מקורית ומעוררת תיאבון. כאן יש לכם אורז סושי עם שימורי טונה ומלפפון במקום דגים גולמיים ואצות נורי, והורכבו כמו לזניה. הצעה גאונית עם מראה מאוד מעורר תיאבון (ראו מתכון שלב אחר שלב לסושי סושי).

כופתאות טונה ועגבניות

מערבבים את הטונה המשומרת עם רוטב בצל ועגבנייה, ומוסיפים ביצה קצוצה מבושלת. כף כף מהתערובת על רקיק הקציצות. מקפלים אותו על עצמו ואוטמים את הקצוות בעזרת שיניים של מזלג. מטגנים אותו בשפע שמן חם. ותנו לו להתנקז על נייר מטבח לפני ההגשה. כדי שהוא לא יספוג כל כך הרבה שמן, תוכלו להכין אותו גם בתנור, ללא צורך בטיגון.