אל תדלג על הביקורות
אל תדלג על הביקורות
יש צורך לעשות לפחות אחת לשנה, או יותר אם אתה מגלה אובדן ראייה. ביקור אצל רופא העיניים באופן קבוע חשוב מכיוון שבדיקות סדירות, בדיקות חדות ראייה ומחקר קרקעית העין מסייעים במניעת מחלות עיניים קשות.
שמור על המשקפיים שלך
שמור על המשקפיים שלך
אם ברצונכם לשמור עליהם במצב תקין לאורך זמן, נקו אותם מדי יום במים וסבון או מטלית מיקרופייבר, שמסירה שומן ולחות מבלי להשאיר סימנים על הזכוכית. כמו כן, הורידו את המשקפיים בשתי הידיים כדי לא לעוות אותן ולאחסן אותן בתוך קשיח. אם אתה תומך בהם, זה לא בצד הגבישים.
אם אתה מרכיב עדשות מגע …
אם אתה מרכיב עדשות מגע …
שימוש ממושך בעדשות מגע (יותר מ 8 שעות) עלול לגרום לחוסר סובלנות, אלרגיות או זיהומים. הפסק את השימוש מיד אם יש לך אדמומיות, ראייה מטושטשת או כאב. כמו כן, הימנע משימוש בהם בבריכה או בים, מכיוון שהמיקרואורגניזמים הנמצאים במים יכולים להיצמד אליהם ולגרום לזיהומים חמורים.
מסיר איפור היטב
מסיר איפור היטב
שימוש קבוע באיפור עיניים עלול לסתום את הבלוטות בקצה העפעפיים ולגרום לגירוי או דלקת הלחמית בעין יבשה. אם מוצרי הקוסמטיקה מיוצרים גם מחומרים סינתטיים, הם עלולים לגרום לאלרגיות. הסר איפור מהעיניים היטב כל לילה עם מגבונים ספוגים בקרם ניקוי.
התרחק מהמחשב
התרחק מהמחשב
אם אתם עובדים עם מחשב, ישבו תמיד במרחק של חצי מטר וודאו כי המסך בגובה העיניים. קח הפסקות מהפעילות הוויזואלית שלך כל שעה על ידי קמה משולחן העבודה שלך, או נסה לשים את מבטך על עצמים רחוקים. שמור על עיניך משומנות עם מצמוץ רגיל או דמעות מלאכותיות במידת הצורך.
האכילו את העיניים
האכילו את העיניים
לבריאות חזותית טובה, אכלו דגים שמנים והגדילו את צריכת ויטמין A (גזר, תרד, עגבניות או אפרסקים). ויטמינים C (הדרים) ו- E (שמנים צמחיים, דגנים ואגוזים), כמו גם לוטאין וזקסנטין (תרד או מנגולד), מאטים את הזדקנות העין ומונעים מחלות כמו ניוון מקולרי או קטרקט.
נסה את אמבט העיניים
נסה את אמבט העיניים
זה לא קורה להתיז מים בעין. נקו את פנים הפנים בעזרת אמבט עיניים, במיוחד בתקופות של עומס עיניים גדול ביותר. יש לכך תכשירים של בתי מרקחת. הם נמכרים יחד עם מיכל קטן שנשען על העין כך שתשמור עליו פתוח והוא ספוג בנוזל האמבטיה. אתה יכול גם להכין אותו עם עירוי של עיניים קרות.
בעת שימוש בנייד או בטאבלט
בעת שימוש בנייד או בטאבלט
אתה כל הזמן מסתכל על מטווח קרוב וגורם לעיניים שלך להתאמץ להתמקד. זה לא מהווה סיכונים חמורים לראייה שלך, אבל זה יכול לגרום לעייפות, אי נוחות בעיניים ואפילו כאב ראש. קחו הפסקות והרכיבו את המשקפיים הנכונות אם אתם צריכים.
האם אתם סובלים מיובש בעין?
האם אתם סובלים מיובש בעין?
אל תחשוף את עצמך לטיוטות, שכן הן מעדיפות אידוי הדמעה. לדוגמה, אל תכוון תנורי חימום או מאווררים לכיוון הפנים שלך ואל תנהג עם חלונות פתוחים. כמו כן, הימנעו מרוח בשטח או בחוף, מאבק הבית, מעשן טבק או ממסים. השתמש בבית במכשירי אדים בחדר.
היזהר מהשמש
היזהר מהשמש
לעולם אל תסתכל על זה ישירות, אפילו לא עם משקפי שמש או בימים מעוננים. אם אתה נחשף אליו באופן אינטנסיבי וללא הגנה, אתה עלול לסבול מכוויות בקרנית או להגביר את הסיכון להתפתחות קטרקט או ניוון מקולרי. תצפית על ליקוי חמה ללא משקפיים מיוחדות יכולה אפילו לגרום נזק קבוע לרשתית.
התפארות במראה של לינקס תלויה לא רק בהליכה קבועה לפגישה שלך עם רופא העיניים, אלא גם בטיפול בעיניים כל יום. בריאות העיניים יכולה להיות מושפעת מגורמים חיצוניים רבים, כמו זיהום.
מחלות מסוימות יכולות להתבטא גם בהפרעות ראייה, כך שלעולם לא כואב לטפל היטב בעינינו ולהיות קשובים לכל שינוי או בעיה שעלולים להיווצר.
שמור על הראייה שלך כהרף עין!
בגלריה תוכלו למצוא 10 הרגלים פשוטים כדי להפוך את הראייה שלכם לבריאה הרבה יותר. בנוסף לעקוב אחרי "העצה של סבתא" הקלאסית, כמו לא לשפשף את העיניים אם אתה שם לב שמשהו נכנס לך, לא להשתמש בטיפות עיניים ללא מרשם או להרכיב משקפי שחייה אם אתה הולך לבריכה, שימו לב לטריקים האלה.
