כיצד להילחם ביעילות באלרגיה לאבקת פרחים

אלרגיה לפולן מגיעה?

אלרגיה לפולן מגיעה?

למה אתה מצפה במזג אוויר טוב, נכון? בוא האביב הוא כולו שמחה אלמלא האלרגיות המשמחות. במיוחד אלרגיה לפולנים פוגעת בכ -4 מיליון ספרדים. שיאה מתרחש מאפריל עד יולי

תסמינים של אלרגיה לאבקות

תסמיני אלרגיה לפולנים

התעטשות, נזלת, גודש באף … פעמים רבות הסימפטומים של אלרגיה לאבקת פרחים זהים לאלה של הצטננות. אבל יש מפתחות שיעזרו לך להבחין ביניהם. בדרך כלל האלרגיה מלווה בעיניים מגרדות ולעולם אינה גורמת לחום או כאבי גוף.

רמות אבקה

רמות אבקה

מחצית מהאלרגיים הם העשבים, כלומר משפחת צמחים שביניהם בולטים החיטה, התירס, השעורה, התמרים והשיפון. 33% מהחולים הם אלרגיים לכמה עצים כמו בננה, ברוש, ערמון, אלון, ליבנה, אשוח או אורן המפורסמים. יש גם אלרגיה לאבקה עשבונית: סמרטוט, מוגוורט או פריאטריה.

אתה יכול לבדוק את רמות האבקה של העיר שלך כאן.

אבחון אלרגיה לאבקת אבקנים

אבחון אלרגיה לאבקת אבק

אם אתה חושד שיש לך אלרגיה לאבקת פרחים, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לרופא לאבחן אותך. תוכלו לעשות זאת בבדיקה גופנית או בבדיקת עור. בדיקה זו, הנקראת בדיקת זין, מורכבת משחזור התגובה האלרגית בקנה מידה קטן מאוד על ידי הנחת טיפה של האלרגן ובדיקה אם היא מגיבה.

כיצד להקל על אלרגיה לאבקה

כיצד להקל על אלרגיה לאבקת פרחים

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפול באלרגיה באמצעות חיסון, המסוגל לרפא אותו ב 85% מהמקרים, או פשוט תרופות להקלה על הסימפטומים, כגון אנטי היסטמינים, טיפות עיניים או תרסיסים לאף.

תרופות ביתיות לאלרגיה לאבקות

תרופות ביתיות לאלרגיה לאבקות

הדרך הטובה ביותר להילחם בתסמיני אלרגיה לאבקות היא להפחית את החשיפה לאבקנים עצמם. אנו מסבירים את הצעדים היעילים ביותר ואנו מציעים לך טיפול טבעי להקל על התסמינים.

הכי טוב בפנים

הכי טוב בפנים

הימנע מטיולים ארוכים בחוץ או משחק ספורט בחוץ. בחודשי השיא (אפריל - יולי) כדאי ללכת לחדר הכושר מאשר לרוץ לפארק. זיהום לא עוזר מכיוון שהוא משפר עוד יותר את עוצמת האבקה.

אתה אוכל את זה, זה נחשב

אתה אוכל את זה, זה נחשב

מזונות עשירים בויטמינים A, B, C ו- E ובחומצות שומן כמו אומגה 3 (אנדיב, תרד, בננה, תפוזים, דגנים ודגים - סלמון או מקרל סוס) מסייעים במאבק בתסמיני האלרגיה.

שמור על העיניים שלך

שמור על העיניים שלך

אם אתה משתמש בעדשות מגע, עדיף לבחור להרכיב משקפיים בימים שאתה שם לב לאלרגיה הכי הרבה.

בגדים ללא אבקה

בגדים ללא אבקה

ייבש את הבגדים שלך בבית או במייבש. זה ימנע ממנה להתמלא באבקה.

לחות של 40%

לחות של 40%

שמור על הלחות בבית שלך מעל 40%, מכשיר אדים יכול לעזור לך. חשוב שזה יהיה גם מטהר אוויר עם פילטר פחמן פעיל.

תרופה טבעית

תרופה טבעית

אם באף שלך מגרד הרבה, קצוץ בצל והניח אותו על שידת הלילה שלך לישון. מרכיבי הגופרית שלה עוזרים לריכוך האף והגרון.

אף חופשי מאבקן

אף ללא אבקה

השערות באף מהוות מחסום שמונע כניסת אבקה (וחיידקים …), אך אם לא נשטוף אותו הוא יהיה עמוס מדי ובסופו של דבר ייכנס. עדיף לשמור על ה"פילטר "נקי. לכן טוב מאוד לעשות שטיפות אף תכופות עם סרום או עם מי מלח חמים.

בית נקי

בית נקי

סגור חלונות לאחר שידור כדי למנוע מאבקת אבק מבחוץ להסתובב בשמחה סביב ביתך.

וגם הבגדים שלך

וגם הבגדים שלך

כשאתה חוזר הביתה, החלף את בגדיך כאשר האבקה נדבקת לבגדיך.

גירוד באף, עיניים דומעות, התעטשויות, בעיות נשימה … אלרגיה לפולנים פוגעת בכ -4 מיליון ספרדים. האבקה של מרבית הצמחים מתרחשת באביב ובקיץ, ולכן שיא האלרגיה לאבקה מתרחש בין אפריל ליולי.

על פי האגודה הספרדית לאלרגולוגיה ואימונולוגיה קלינית, האלרגיות גדלות ב -2% בכל שנה. אחת הסיבות עשויות להיות שינויי אקלים, הגורמים להארכת תקופות האבקה.

אם אתה גר בעיר, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לאלרגיה לאבקנים מכיוון שזיהום מהתנועה גורם לצמחים "להילחץ" וליצור אבקנים אגרסיביים יותר.

רמות אבקה

הימים הגרועים ביותר הם יבשים ושטופי שמש, מכיוון שיש ריכוז אבקנים גבוה יותר. וזה עוד יותר גרוע אם הרוח נושבת כי האלרגן נכנס ביתר קלות לעיניים, לאף או לפה. להפך, בדיוק כשרק ירד גשם ריכוז האבקה נמוך יותר. תוכלו לבדוק את רמות האבקה בעירכם כאן.

למה אתה אלרגי אם יש לך אלרגיה לאבקה

• עצים 33% מהחולים הם אלרגיים לאבקת עצים. ישנן 6 משפחות עצים הגורמות לאלרגיות: betulaceae (ליבנה, אגוזי לוז), cupresaceae (ברוש, ערער), phagaceae (ערמון, אלון), oleaceae (זית, אפר), אננס (אשוח, אורן), נבל (בננה). תקופה: מינואר עד יוני.
• דשא 52% מהחולים הם אלרגיים לאבקת דשא. ישנן 2 משפחות עיקריות של עשבים הגורמים לאלרגיה: דגנים (חיטה, תירס, שעורה) ועשבי דשא (דייטייל, דשא טימוטי, שיפון). תקופה: מאפריל עד ספטמבר.
• עשבוני. 27% מהחולים הם אלרגיים לאבקת עשב. ישנן 3 משפחות עשבי תיבול הגורמות לאלרגיות: סמרטוטה, סוסה ופריאטריה, וקינואס. תקופה: כל השנה.

תסמיני אלרגיה לפולנים

• גירוד באף
• גרון מגרד
• חיך מגרד
• הִתעַטְשׁוּת
• גודש באף
• קְרִיעָה
• נַזֶלֶת
• תחושה גרגרית בעיניים

אבחון וטיפול

אלרגיסט יבדוק את האיברים המושפעים ביותר מהאלרגיה (עור, אף, עיניים, ריאות וכו ') כדי לראות את השלכות האלרגיה.

יתכן שתעבור גם בדיקת עור, בדיקת הדקירה. הוא מורכב משחזור התגובה האלרגית בקנה מידה קטן מאוד על ידי הנחת טיפה של האלרגן (אבקה, ארס דבורים, קרדית) וניקור דק במרכז הטיפה כדי לראות כיצד העור שלנו מגיב. אם נראה כי יתוש הכיש אותנו, זו אלרגיה.

חולי אלרגיה רבים הסובלים מתסמינים קלים אינם פונים לרופא, דבר שאינו רצוי מאחר ואי הנוחות הקטנה הללו עלולה לעלות באופן עקרוני (לאחר השנה השלישית להופעת האלרגיה, הסימפטומים נוטים להתעצם) ולהוביל לבעיות חמורות יותר כמו קשיי נשימה. או אסטמה. למעשה, על פי הערכות, הסובלים מאלרגיה לאבקות הם בעלי פי שלושה מהסיכון לאסתמה בהשוואה לסובלים מאלרגיה.

זריקת אלרגיה

חיסון נגד אלרגנים או טיפול חיסוני הוא הטיפול האלרגי היעיל היחיד. ב 85% מהמקרים הם מצליחים לרפא אותם. כדי להשיג זאת, תמצית של אותם אלרגנים הגורמים לתגובה מנוהלת, בצורה מבוקרת ובמינונים קטנים, באופן שהגוף יוצר נוגדנים ספציפיים החוסמים את התגובה המתרחשת כאשר הם נחשפים לגורמים לאלרגיה.

כדורי אלרגיה

תרופות אנטיהיסטמיות כמו גם תרופות אחרות כגון טיפות עיניים, תרסיסים לאף וכו 'נקבעות בכדי להקל על תסמיני האלרגיה, אך רק החיסון יכול למנוע את הפעלתן.

כיצד להקל על אלרגיה לאבקת פרחים

הדרך הטובה ביותר להילחם בתסמיני אלרגיה לאבקות היא להפחית את החשיפה לאבקנים עצמם. אנו מסבירים את הצעדים היעילים ביותר ואנו מציעים לך טיפול טבעי להקל על התסמינים.

• אל תעשה ספורט בחוץ. הימנע מטיולים ארוכים בחוץ או משחק ספורט בחוץ. בחודשי השיא (אפריל - יולי) עדיף ללכת לחדר הכושר מאשר לרוץ לפארק. זיהום לא עוזר מכיוון שהוא משפר עוד יותר את עוצמת האבקה.
• דיאטה נגד אלרגיה. מזונות עשירים בויטמינים A, B, C ו- E ובחומצות שומן כמו אומגה 3 (אנדיב, תרד, בננה, תפוזים, דגנים ודגים (סלמון או מקרל סוס) מסייעים במאבק בתסמיני האלרגיה.
• משקפיים, לא עדשות מגע. אם אתה מרכיב עדשות מגע, עדיף לבחור להרכיב משקפיים בימים שאתה שם לב לאלרגיה יותר מכל.
• אל תקנו בחוץ. ייבש את הבגדים שלך בבית או במייבש. זה ימנע ממנה להתמלא באבקה.
• סביבה מתאימה. שמור על הלחות בבית שלך מעל 40%, מכשיר אדים יכול לעזור לך.
• אוויר נקי. זה גם מאוד שימושי שיש מטהר אוויר עם פילטר פחמן פעיל.
• בצל לנשום. אם באף שלך מגרד הרבה, קצוץ בצל והניח אותו על שידת הלילה שלך לישון. מרכיבי הגופרית שלה עוזרים לריכוך האף והגרון.
• שוטף אף. נקו את האף לעיתים קרובות בעזרת סרום או מי מלח חמים כדי לשמור על אבקת "מסנן האף".
• אווררו מעט זמן. סגור חלונות לאחר שידור כך שיותר מדי אבקנים לא נכנסים לביתך.
• כלי בית. כשאתה חוזר הביתה, החלף את בגדיך כאשר האבקה נדבקת לבגדיך.

המאמר המומלץ על ידי:

• ד"ר פרנסיסקו פיי, רכז הוועדה האירוביולוגית של SEAIC (האגודה הספרדית לאלרגולוגיה ואימונולוגיה קלינית).
• פדרו אוז'דה, רכז תקשורת של החברה הספרדית לאלרגולוגיה ואימונולוגיה קלינית.
• כרמן וידאל, ראש שירות האלרגיה של מתחם בית החולים האוניברסיטאי בסנטיאגו דה קומפוסטלה.
• פילאר מיטות, אלרגולוג במרכז הרפואי נוניז בלבואה במדריד.