הטריקים של המפורסמים להיות יפים בביקיני

בלה חדיד

החלק העליון הוא אחד המבוקשים ביותר כרגע והטריק שלו למנוע אגירת נוזלים ונפיחות הוא בסיסי מאוד: ג'ינג'ר. ניתן לשלב שורש זה בתבשילים ולהקפיץ אותו או לקחת אותו כחליטה.

ג'ניפר לורנס

בלי מלח או ירקות גולמיים לפני השינה. הבעיה היא שהראשון גורם לנו לשמור על הרבה נוזלים ולשני יש עיכול איטי וכל זה יכול לגרום לנפיחות בבטן.

האם אתם שומרים על נוזלים? נסה את דיאטת הניקוי שלנו, אתה תופתע מהתוצאה.

היידי קלום

הדוגמנית הגרמנית אוכלת ביצים לארוחת בוקר כל יום (לא, שום דבר לא קורה כי הם לא ממש מעלים את הכולסטרול ואפשר אפילו שתיים ביום). יש להם את היכולת לספק מספיק, כך שתמנעו מנשנוש בין הארוחות אם כי גלידה בזמן שאנחנו נשרים בים … אף פעם לא רע בכלל.

ריהאנה

ריהאנה ברורה: אין אלכוהול לפני שנראית נהדר. כדי להיות כמה שיותר טוב אתה צריך להיות מיובש היטב, במיוחד על החוף בשמש מלאה זה חיוני, ואלכוהול (שהוא סוכר טהור) רק מייבש אותך. למרות שבתמונה זו נראה שתפסנו אותה על סף ידיים …

האם אתה יודע כמה קלוריות יש במשקאות שאתה הכי אוהב?

מירנדה קר

מוצרי דגנים מלאים, האמיתיים, 100%, הם בעלי בריתכם הטובים ביותר להימנע מנפיחות. הוא גם ממליץ לאכול במנות קטנות 4-6 פעמים ביום כדי למנוע זלילה.

אוליביה ווילד

אתה תאהב את הטריק של השחקנית כי זה פשוט כמו לישון טוב בלילה הקודם. אם יש לך 8 שעות שינה רגועות, גופך יתעורר הרבה פחות נפוח מאשר אם אתה ישן גרוע.

אם אתה מתקשה לישון טוב, נסה זאת.

קנדיס סוונפול

הדוגמנית והמלאך של ויקטוריה'ס סיקרט יודעת שהמפתח להופעת גופך יפה יותר הוא גב ישר. תחשוב על זה, אם אתה מכופף, יש קפלים בעור שבאמת לא צריכים להיות. דמיין שהכתר שלך נמשך בחוט ובמקום למשוך את כתפיך לאחור, דמיין שאתה מקרב את השכמות במרכז הגב. ההבדל הוא עדין אך היציבה משתנה מאוד.

ביונסה

מלכת הפופ הבהירה מאוד, פעמים רבות, כי מבנה הגוף שלה כבר אינו מהווה בעיה עבורה. אבל זה לא אומר שאתה מפסיק לדאוג לעצמך. טריק שלא נכשל כשמדובר בלבישת ביקיני הוא לאכול קל לפני. אם אתה אוכל ארוחה, ברור שהבטן שלך תהיה מגושמת יותר ממה שהיא באמת.

האם ניסית אחת מהארוחות הקלות שלנו? טָעִים מְאוֹד!

קורדני קרדשיאן

אחותה של קים הצליחה לפסל את גופה בהתבסס על פעילות גופנית רבה וזה שהספורט חיוני כדי שהדמות שלך תיראה בגרסה הטובה ביותר שלה. טריק טוב להדק את הבטן שלך הוא לעשות כמה כפיפות בטן לפני שאתה מרים את הבטן לאוויר. אל תמעך את הגב, לעשות יותר קרשים זה די והותר וכך אתה גם משמיע את הידיים.

טריקים אלה אינם ניתנים לטעות לאבד את הבטן.

ג'ניפר אניסטון

במקרה שלו, הגדולים שבני בריתו הגדולים הם התבלינים והם שרבים מהם מקלים על העיכול וגורמים לנו להיות פחות נפוחים. תבלינים בעלי תכונות אלו הם כורכום, פלפל וג'ינג'ר. תוכלו להשתמש בהם בכדי להלביש סלט או לתבל תבשיל אורז (חום).

אתה כבר יודע שכדי שיהיה לך גוף ביקיני כל מה שאתה צריך זה שיהיה לך גוף וללבוש ביקיני. לא משנה מה הצללית שלך, אתה לעולם לא צריך לפחד ללבוש בגדי ים כי אחרי הכל, כולם הולכים ליהנות מהחוף או מהבריכה.

אם אתה רוצה להציג את הגרסה הטובה ביותר האפשרית של עצמך , תדע כבר שניסים אינם קיימים וכדי להבחין בשינויים גדולים אתה צריך לדאוג לתזונה ולפעילות הגופנית שלך, אין יותר. עם זאת, למי שיודע הכי הרבה על זה, הסלבריטאים, יש סדרת טריקים שהם מיישמים בכל פעם שהם צריכים להתמודד עם מצלמה . ואנחנו יודעים מה הם.

מילת סלבס: טריקים מהירים לשיפור מראה גופכם

ריהאנה . בלי אלכוהול. זה חשוב מאוד מכיוון שמשקאות אלכוהוליים, בין אם יין ובירה או משקאות חריפים, תופחים את הבטן (והם גם מזיקים למדי לבריאות). על החוף או בבריכה, כשאנחנו כל כך חשופים לשמש, אנחנו צריכים לחות ואלכוהול עושה בדיוק את ההפך. בנוסף, היכולת לחות היטב הופכת את השרירים שלנו למתוחים יותר.
קורטני קרדשיאן. הדבר נעשה על ידי הוותיקה מ"קלן "אך מפעילה את גופה בכל מיני תחומי ספורט. אתה יכול לשכפל את ההשפעה על ידי ביצוע ספורט זמן קצר לפני שאתה לובש את הביקיני שלך, כך שהשרירים שלך יהיו מסומנים יותר.
ג'ניפר אניסטון. השחקנית משתמשת בתבלינים כמו כורכום, פלפל או ג'ינג'ר כדי להפיח את בטנה ולהקל על העיכול. אתה יכול לשלב אותם בכל מיני תבשילים או אפילו במקרה של ג'ינג'ר, לקחת את זה כאינפוזיה.
ביונסה . הטריק של הזמר פשוט למדי והגיוני מאוד: אל תאכלו כמויות גדולות מראש. אכילת ארוחות מנפחת לנו את הקרביים כן או כן , אז עדיף שיהיה משהו קליל.

מאת סוניה מורילו